1. Chào Khách! Khi bạn tham gia diễn đàn thương mại điện tử Mua Bán Plus (MB+) xin vui lòng đọc kỹ những điều khoản trong bản nội quy và quy định.... ( Xem chi tiết)
  2. Việc mua một sản phẩm trên mạng, đặc biệt là sản phẩm đã qua sử dụng đôi khi có thể có những rủi ro lớn. Một số lưu ý nhỏ sau đây bạn nên xem qua để đảm bảo an toàn hơn khi mua hàng trực tuyến. ( Xem chi tiết)

Hà Nội 60 tuổi vẫn không muộn để lấy lại vóc dáng sức khỏe

Thảo luận trong 'Đồ chơi cho Bé' bắt đầu bởi bamebimsua69, 27/9/17.

  1. MB+ - Tôi năm nay 60 tuổi, vừa nghỉ hưu. Với thời gian rộng rãi vừa có được, tôi hy vọng sẽ có thể tạo ra một sự thay đổi về ngoại hình, sức khỏe và lối sống.

    Thời trẻ, tôi là người mê thể thao, từng chơi bóng đá, bóng bàn, tennis, tập gym. Nhưng khoảng 40 tuổi trở đi, vì công việc quá bận rộn nên tôi có phần lơi lỏng hoạt động thể chất, thậm chí khoảng 10 năm trở lại hầu như không tập luyện gì nữa. Hiện tôi có huyết áp và đường huyết hơi cao, nhưng chưa đến mức sinh bệnh. Tôi rất mong muốn bắt đầu lại lối sống lành mạnh thời trai trẻ, lấy lại vóc dáng và sức khỏe đã bị công việc làm hao mòn.

    Thế nhưng, tôi có đọc báo thấy bác sĩ khuyên rằng lớn tuổi rồi mà tập lại quá nặng và đột ngột sẽ không tốt. Vậy tôi nên bắt đầu lại như thế nào, và chọn những môn thể thao nào, mong bác sĩ cho lời khuyên? Có những dấu hiệu lo ngại nào tôi cần chú ý khi tập luyện?

    (Nguyễn Xuân Tùng, 60 tuổi, ngụ quận Bình Thạnh, TP HCM).

    Bác sĩ chuyên khoa II Trương Quang Anh Vũ, Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp, Bệnh viện Thống Nhất

    Đọc thêm : http://suabim.vn/detail/sua-bot-abbott/sua-ensure-gold-850g-2126.html

    Chào chú, chú đã tự giải quyết vấn đề của mình rất tốt. Rất ủng hộ suy nghĩ của chú về việc thay đổi lối sống, cải thiện sức khỏe, vóc dáng. Hy vọng việc "bắt đầu lại lối sống lành mạnh thời trai trẻ" sẽ giúp chú cảm thấy khỏe hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.

    Đúng như chú nghĩ, người cao tuổi không nên chọn các môn thể thao nặng, vì hệ thống cơ xương khớp đã lão hóa và hầu hết có tình trạng loãng xương, thoái hóa khớp. Vì vậy khi tập nhưng môn thể thao nặng rất dễ bị tổn thương. Chú nên tập những môn phù hợp với lứa tuổi của mình hơn như đi bộ, bóng bàn, xe đạp, bơi lội, dưỡng sinh,… sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

    Cho dù chú có thời trai trẻ sống năng động, từng tập luyện thể thao nhiều, nhưng như chú nói, cũng đã rất nhiều năm chú ngưng chơi thể thao, nên việc "bắt đầu lại" cần từ từ. Những ngày đầu, chú nên tập nhẹ nhàng, rồi tăng dần cường độ vào các ngày sau, để cơ thể kịp thích nghi với sự thay đổi này. Nên khởi động thật kỹ càng trước khi tập.

    Với tình trạng tuổi tác, huyết áp và đường huyết hơi cao, chú nên chú ý nếu như các biểu hiện đau nhức xương khớp, mệt nhiều, khó thở, đau tức ngực…xuất hiện lúc tập luyện thì khi đó chú nên nhanh chóng đến bác sĩ để kiểm tra.

    Tìm hiểu thêm : http://vietnamnet.vn/vn/suc-khoe/tu-van-suc-khoe/sua-ensure-nuoc-hay-bot-tot-hon-377137.html
    :

    Chia sẻ trang này

  2. Comments1 Đăng bình luận
  3. avgxz999q599k

    avgxz999q599k Thành Viên Mới

    cách nạp tiền cho đầu thu truyền hình Mobitv bằng thẻ cào MobiTV nhanh chóng tại nhà
    Bạn muốn kiểm tra hạn sử dụng của Đầu thu truyền hình an viên mobitv xem khi nào hết hạn và mua thẻ mobitv ở đâu, cách nạp tiền truyền hình an viên bằng thẻ cào Mobifone như thế nào? Cú pháp gia hạn thuê bao truyền hình an viên nhanh chóng ra sao?
    Cách nạp thẻ an viên rất đơn giản và dễ dàng khi giờ đây chỉ cần mua thẻ cào mobitv ở tất cả các đại lý bán thẻ Mobifone là có thể gia hạn được cho dịch vụ truyền hình mobitv của mobifone.

    Gia hạn Truyền Hình An viên Quý khách cần thực hiện các thao tác như sau:

    Để biết số thẻ giải mã mobiTV quý khách chỉ cần cầm điều khiển nên và qua sát thấy phím chữ “i” có tên “Hỗ trợ” rồi nhấn 3 lần liên tiếp, số thẻ giả mã An viên sẽ hiển thị trên màn hình Tivi, hoặc rút thẻ giải mã trên đầu thu mobiTV ra cũng có thể xem được số thẻ của mobiTV hoặc nếu đầu thu của Quý khách đã hết hạn, Quý khách chỉ cần tìm đến kênh truyền hình trả phí bất kỳ (như kênh: 03 – An Ninh TV HD; HBO…) thì lập tức trên màn hình sẽ hiển thị số chíp và số thẻ giải mã của Đầu thu An Viên.

    Ví dụ số thẻ nhà quý khách là 02093964345-6, Số seri thẻ cào mobifone là 32653648952 mã số thẻ cào mobifone là 3652469864123 thì quý khách sẽ soạn tin như sau:

    TH MB 020939643456 32653648952 3652469864123

    Sau đó gửi 6087, Quý khách chờ đến khi có thông báo trả về thành công và thời gian sử dụng là được. Số thẻ phải viết liền không được có dấu “-” ví dụ số thẻ là 02093964345-6 thì khi nhắn tin phải là 020939643456



    Gia hạn truyền hình mobiTV bằng thẻ cào mobifone là một bước đi đúng đắn giúp việc gia hạn thuê bao mobiTV dễ dàng hơn bao giờ hết, vì khu vực nào cũng có bán thẻ cào của mobifone. Và đặc biệt quý khách không bị trừ 5% như các thẻ của viettel hay vinaphone. Nạp 100.000đ là sẽ được đủ 100.000đ vào tài khoản.

    Nếu khách hàng muốn thu cước tận nhà khu vực HCM,Bình Dương,Biên hòa liên hệ 0902485444

    Chúc quý khách thành công!

Chia sẻ trang này