Hà Nội Các thói quen xấu khi có thai mẹ cần tránh

MB+ - Rất nhiều người mang thai còn hoang mang không biết các thói quen nào sẽ tác động không tốt tới sức khoẻ của thai nhi? Bài viết dưới đây sẽ giúp ích cho phụ nữ có thai giải đáp thắc mắc đó.
Những thói quen xấu khi có bầu mẹ cần tránh

Thể dục, thể thao quá độ

Khi mang thai bạn vẫn có thể tập thể dục miễn là các bài tập này hoàn toàn phù hợp bởi vì nó sẽ khiến việc có bầu trở nên nhẹ nhàng và quá trình sinh nở của bạn cũng dễ dàng hơn.
Nhưng nếu bạn tập thể dục quá nhiều, nó có thể làm việc có thai khó khăn hơn & luyện tập quá mức dù chỉ một lần cũng có thể nguy hiểm cho thai nhi. Nếu bạn không tập thể dục trước đó thì bắt đầu tập trước khi mang bầu bằng cách đi bộ mỗi ngày. Nói chuyện với bác sỹ về kế hoạch tập thể dục tốt nhất cho bạn thời điểm này.
dùng thuốc chữa bệnh bừa bãi – Thói quen xấu khi mang thai

Cả hai loại thuốc theo toa và thuốc không kê toa đều có thể ảnh hưởng đến em bé. Vì thế, bạn buộc phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc theo toa hoặc thuốc không nên toa nào nhé!
Nếu bạn cần phải uống thuốc trong lúc mang bầu vì những vấn đề sức khỏe (như bệnh suyễn, động kinh, các vấn đề tuyến giáp hoặc đau nửa đầu) nói chuyện với bác sỹ về cách chữa trị của bạn & giảm bất kỳ rủi ro nào có thể tác động tới em bé trong quá trình có thai.

người mang thai khi dùng thuốc cần có sự tư vấn của bác sĩ
dùng mỹ phẩm không phù hợp

tuy nhiên chưa có bất kì kết luận nào về tác hại của việc làm đẹp trong thời kì mang thai đối với sức khỏe của cả thai phụ & thai nhi nhưng các mẹ bầu tốt nhất nên chú ý hạn chế việc sử dụng những loại mỹ phẩm bên trong thời gian này.
– không cần nhuộm tóc hoặc sử dụng các loại thuốc làm tóc khác nhau trong khi có thai. Theo nghiên cứu, thuốc nhuộm tóc chứa Coaltar & 1 số chất hóa học rất độc khác có thể gây hỏng thai.
– Hạn chế sơn móng tay vì trong sơn móng tay đều chứa dibytyl phathalate, một nguyên nhân tạo tổn thương cơ quan sinh dục của trẻ sơ sinh, đặc biệt là bé trai.
– Lựa chọn son môi lành tính, không chứa chì, bởi nếu ăn phải chì sẽ gây độc hại cho cơ thể phụ nữ có thai & thai nhi.
Thói quen xấu khi mang thai: Ẳn cay

Ẳn cay quá nhiều rất có hại cho cơ thể. Nếu ăn cay trong thời kì mang thai, sẽ làm cho chứng ốm nghén, nôn ói trở lên trầm trọng hơn, tạo nên hại cho hệ thần kinh của thai nhi.
Nguyên nhân là do đồ cay chứa nhiều chất tạo nên tê, làm tê liệt thần kinh thai nhi, làm cho chúng không thể phát triển bình thường, thậm chí tạo dị tật ở hệ thần kinh.
Uống trà, cà phê

Không chỉ rượu bia gây hại mà trong trà & cà phê cũng có chứa chất caffein tác động xấu đến sức khỏe của phụ nữ có thai và thai nhi. Vì vậy để tránh trường hợp xấu, bên trong thời gian có thai, chị em bầu nên hạn chế tối đa các loại đồ uống này. Không cần uống cà phê, rượu bia khi mang thai.

Chị em nên tránh uống nhiều trà & cà phê khi mang thai
Ẳn uống đồ lạnh thường xuyên

Nếu mẹ bầu ăn đồ lạnh thường xuyên, các mạch máu ở vùng bụng, bên trong đó có phần cổ tử cung sẽ bị co thắt lại, dẫn đến tạo trở ngại cho tuần hoàn máu ở thai nhi, ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành của trẻ sau này. Ngoài ra, sau khi ăn uống đồ lạnh sẽ tạo ra cảm giác rất khó chịu do sự chênh lệch đột ngột về nhiệt độ, làm cho dạ dày không thích.
Theo lời khuyên của những chuyên gia dinh dưỡng, thai phụ nên hạn chế tuyệt đối việc ăn đồ quá lạnh thường xuyên như uống nước lạnh, ăn kem, sữa chua đóng đá, hoa quả để tủ lạnh…
Ẳn quá nhiều đu đủ xanh, dứa, mướp đắng

Việc ăn nhiều đu đủ xanh, dứa, mướp đắng khi mang thai sẽ dẫn đến tình trạng sảy thai cho phụ nữ mang thai.
Nguyên nhân là do bên trong đu đủ (đặc biệt là đu đủ xanh), dứa, mướp đắng có chứa nhiều chất kích thích nội tiết tố nữ, dễ làm biến đổi hooc-môn cơ thể người mẹ trong quá trình mang bầu. Vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế tối đa việc ăn những loại thực phẩm này.
Thức khuya

Thức khuya rất có hại cho cơ thể con người, đặc biệt là phụ nữ có thai. Khi thức khuya hoặc thiếu ngủ nhiều sẽ ảnh hưởng xấu trực tiếp đến tâm sinh lý của cả mẹ & con, không có lợi cho sự phát triển sau này của trẻ.
Khi ở các tháng cuối thai kì, áp lực của bào thai đè nặng lên tĩnh mạch phần thân dưới, tạo hiện tượng phù nề. Vì vậy, thời điểm này người mang thai nên dành thời gian đi ngủ hoặc nằm duỗi thẳng chân tay sẽ giúp giải tỏa áp lực, giảm bớt tình trạng phù nề.
Nghiện rượu, thuốc lá – Thói quen xấu khi có thai

Rượu & thuốc lá được liệt kê vào danh sách “cấm kỵ” đối với mẹ bầu. Bởi lẽ, sử dụng nhiều rượu bên trong thời gian mang bầu có thể gây nên ra hội chứng rượu bào thai, em bé sau khi sinh ra sẽ bị chậm phát triển thần kinh, khó tập trung, chậm phát triển vận động, tăng hoạt động & các rối loạn giấc ngủ.
Đối với các thai phụ hút thuốc lá hoặc ngửi quá nhiều khói thuốc còn có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu hoặc trẻ sinh ra bị khuyết tật bẩm sinh. Những tác hại nguy hiểm này sẽ tác động đến sức khỏe con trẻ suốt cuộc đời.
Vì vậy, người mang thai cần tuyệt đối tránh rượu và thuốc lá.

Hút thuốc lá & uống rượu khi mang bầu sẽ tác động nghiêm trọng đến thai nhi
Thói quen xấu khi mang thai: Căng thẳng

Việc biến đổi hormone khi mang bầu dễ khiến tâm lý của các mẹ mất ổn định, bên cạnh đó còn có rất nhiều nguyên nhân khác.
Khi bị căng thẳng quá độ rất có thể tạo nên trứng trầm cảm và trầm trọng hơn là dẫn đến việc sinh non. Vậy nên người mang thai hãy cố gắng loại bỏ hết các căng thẳng & gây nên một môi trường sống thoải mái nhất nhé.
Tắm nước quá nóng

Khi tắm nước quá nóng sẽ dẫn đến thân nhiệt bà bầu quá cao, từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Khi tắm nước quá nóng cũng sẽ làm cho làn da mẹ bị bong tróc, khô và nứt nẻ hơn, đặc biệt là vào thời tiết hanh khô của mùa thu đông này. Bà bầu nên giữ cho thân nhiệt ổn định nằm trong tầm kiểm soát nhé.
Nghiện đồ ăn nhanh – Thói quen xấu khi mang bầu

Đồ ăn nhanh không thực sự tốt cho sức khoẻ của phụ nữ có thai. Đồ ăn nhanh là những thực phẩm có mức dinh dưỡng thấp, có nhiều chất “không tốt” như đường, mỡ, và muối gây nên hại cho cơ thể.
Chính vì vậy, các bà bầu nên hạn chế dung nạp những đồ ăn này vào cơ thể & thay vào đó bằng những thực phẩm lành mạnh, giàu dưỡng chất để tốt cho sức khỏe con yêu.
Đi giày cao gót

1 số rủi ro dễ dàng nhận thấy khi đi giày cao gót lúc mang bầu là dễ gây nên té ngã, làm bàn chân dễ sưng phù và là tác nhân chính gây đau hông, nguy hiểm hơn là có thể tạo động thai, thậm chí là sảy thai.
Chính vì vậy, để giảm thiểu rủi ro đáng tiếc nhất, phụ nữ có thai nên hạn chế tối đa việc đi giày cao gót. Thay vào đó, mẹ bầu nên chọn những đôi giày cao 2-3 phân là phù hợp nhất.
sử dụng smartphone quá nhiều – Thói quen xấu khi có thai

Smartphone là vật dụng không thể thiếu trong cuộc sống, nhưng mẹ bầu nên tránh dùng nhiều, bởi sóng điện từ có thể gây nên hại cho thai nhi. Hạn chế sử dụng, khi đi ngủ để điện thoại cách xa giường & chỉ sử dụng khi cần thiết là những khuyến cáo đối với mẹ bầu.
Tư thế nằm không đúng

Nếu có thói quen nằm sấp hoặc ôm gối ngủ thì khi mang bầu, bạn nên thay đổi bởi đây không phải là tư thế mang đến giấc ngủ ngon và an toàn cho thời kỳ mang thai.
Đến 3 tháng giữa, tư thế nằm nghiêng là phù hợp nhất vì lúc này phụ nữ mang thai có nước ối quá nhiều. Khi nằm nghiêng sẽ giúp mẹ bầu thoải mái hơn và không gây áp lực lên bào thai so với khi nằm những tư thế khác. Các mẹ có thể kê chân lên gối nếu cảm thấy phần chân nặng nề.
bên trong 3 tháng cuối, tử cung thường xoay về phía bên phải, vì vậy thai phụ nên nằm nghiêng trái để giảm bớt áp lực cho các động mạch và mảng xương chậu, đồng thời làm tăng quá trình lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Bên trong trường hợp hai chân bị phù to hoặc những tĩnh mạch ở chân căng lên, tư thế ngủ nằm nghiêng trái và kê cao chân 1 chút sẽ hỗ trợ cho máu lưu thông, làm chân bớt phù nề.
Xách đồ nặng

Khi xách đồ nặng ít nhất 5-6 kg và đi bộ có thể làm cho mẹ bầu bị vỡ ối sớm, gây ra những cơn co thắt tử cung & 1 số biến chứng khác, đặc biệt bên trong ba tháng cuối thời kỳ mang thai.
Cúi gập người lấy đồ

Khi cúi gập người lấy đồ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi và gây nên áp lực lên bụng của phụ nữ mang thai. Tư thế khi cần lấy đồ ở trên sàn nhà là ngồi từ từ, khụy gối, không được cúi lưng.
Mẹ có thể tham khảo vài xét nghiệm sàng lọc trước sinh như xét nghiệm triple test, xét nghiệm hội chứng edwards, hội chứng down ..... Chi tiết xem tại gentis.com.vn hotline 18002010.