Toàn quốc Hạn chế chứng đau nửa đầu ở chị em phụ nữ lớn tuổi nhờ ăn chay

MB+ - Hạn chế chứng đau nửa đầu ở chị em phụ nữ lớn tuổi
Giống như vai trò của thực phẩm chay trong việc giảm thiểu rủi ro của một số bệnh, chế độ ăn thuần chay cũng có thể có tác dụng giúp giảm đi sự khởi phát của các cơn đau nửa đầu. tham khảo hướng dẫn chuẩn bị bữa sáng thuần chay đúng cách.

Chứng đau nửa đầu thường có liên quan đến chế độ ăn uống của từng cá nhân. Những thực phẩm như socola, phô-mai là thủ phạm phổ biến.
Lợi ích của ăn chay, đặc biệt là những thực phẩm hữu cơ mang đến sự lành mạnh trong chế độ ăn uống hàng ngày, góp phần hạn chế “sự tấn công” của những cơn đau nửa đầu tai quái.
Giảm cân
Người ăn chay thường ít khi bị béo phì, hay là dễ dàng giảm cân nhờ những món ăn chay ít calo tới từ rau củ, hoa quả, ngũ cốc.v.v. Đặc biệt, những chị em phụ nữ ăn theo chế độ chay trường có xu hướng tốt hơn trong việc cân nhắc các loại thực phẩm lành mạnh cho bản thân, hạn chế các loại đồ ăn vặt dễ gây tích lũy mỡ thừa cho cơ thể. xem tiếp: dùng nước chanh khi ăn đồ chay cho bữa ăn thêm ngon miệng !
Cải thiện khả năng chơi thể thao
Càng ngày càng nhiều những chị em phụ nữ chơi thể thao, đặc biệt là các vận động viên chuyên nghiệp chọn cho bản thân chế độ ăn chay giàu vitamin, chất khoáng để cho tối ưu bản thân. Một số vận động viên chuyên nghiệp hiện đang ăn thuần chay, tiêu biểu như Venus và Serena William, Carl Lewis, David Meyer.
Làn da khỏe mạnh – lợi ích của ăn chay đối cùng với phái đẹp
Người ăn chay có xu hướng tốt hơn về thị lực cũng như một làn da khỏe mạnh, “không tì vết” và ít nếp nhăn. Tất cả là những món ăn chay có tác dụng giúp bổ sung nhiều hơn vitamin C và collagen cho cơ thể.
Bảo vệ môi trường
Chế độ ăn dựa trên thực vật đem lại rất nhiều lợi ích tới “hành tinh xanh” của chúng ta.
Thứ nhất, các nguyên liệu thực phẩm cho đồ chay đòi hỏi ít diện tích đất nông nghiệp hơn
Thứ hai, việc sản xuất thịt và các sản phẩm có nguồn gốc từ động vật khác đặt một gánh nặng không hề nhỏ lên cho môi trường, từ thức ăn cho chúng cho đến lượng nước sạch cần dùng trong nuôi động vật. Vấn đề dùng đất để cho xây các nhà máy chế biến thực phẩm, trồng lương thực cho động vật, là nguyên do gián tiếp dẫn đến nạn phá rừng, hủy hoại môi trường sống của nhiều loại vật khác trên thế giới.