Hà Nội Học và ôn tập hiệu quả với bí quyết Kaizen của Nhật

MB+ - Kaizen là một mẹo học tập bắt nguồn từ Nhật Bản. Kaizen theo triết tự từ được ghép bởi hai từ Kai và Zen. Trong đó, Kai nghĩa là cải cách liên tiếp, Zen nghĩa là làm tốt đẹp hơn. Kaizen có nghĩa là Cải cách liên tiếp để đẹp đẽ hơn.

1. Hai tính chất của phương pháp Kaizen

đầu tiên, Kaizen là những sửa sang nhỏ, thậm chí là rất nhỏ trong những vấn đề cần giải quyết. Có nghĩa là, khi gặp phải một vấn đề lớn và không biết phải khởi đầu từ đâu, bạn hãy chia chúng ra thành những phần nhỏ và đi vào xử lý từng phần.

Chia một lần chưa thấy hướng giải quyết thì tiếp tục chia thêm lần thứ hai, lần thứ ba,… đến khi tìm được hướng xử lý. kèm theo việc chia phần nhỏ cũng đòi hỏi sự tư duy và suy nghĩ của người nhập cuộc. Bạn hãy chia sao cho hợp lý, chứ không phải là khiến nó tinh vi lên.

Xem Thêm >>> bán sỉ đồ dùng học tập

Thứ hai, Kaizen là làm liên tiếp và liên lục không ngừng. Nghĩa là những thay đổi nhỏ nhưng phải làm liên tiếp, có sự kết nối với nhau mà không bị ngắt quãng. Bởi một lí do đơn giản là vì những vấn đề đã được chia nhỏ và đã nhỏ thì cần phải giải quyết thật nhanh và liên tục, nếu không thì sẽ rất mất thời gian.

Tóm lại, mẹo Kaizen thú vị vì các vấn đề nhỏ, đến mức khiến cho người xử lý không gặp nhiều gian truân và không còn cảm thấy run sợ.

Tìm hiểu ngay >>> bán buôn đồ dùng học tập

​

2. Áp dụng Kaizan vào đi học và ôn thi

- Mỗi ngày một câu hỏi

Có thể bạn đã biết, não là một bộ phận đặc thù của cơ thể, nó bị kích thích bởi những câu hỏi và các mệnh đề cần hướng giải quyết. Chính vì thế hãy đặt ra những câu hỏi để kích thích trí não cách để trả lời câu hỏi.

Nhưng không phải là những câu hỏi vĩ đại, trừu tượng,… khiến chính ta không biết khởi đầu từ đâu. Mà hãy chia các câu hỏi ra nhỏ hơn, đơn giản hơn để xử lý nó.

Ví dụ: nếu như câu: Làm sao để học giỏi? Hãy chia câu hỏi đó ra thành những câu nhỏ hơn như: Làm sao ta có thể dậy sớm hơn? làm cách nào ta chăm chỉ làm bài tập hơn? Làm sao ta đến lớp đúng giờ hơn? Làm sao ta tập trung nghe giảng hơn?...

- Hành động liên tục trong ngày

Đừng chỉ đặt ra quyết tâm “ảo” bằng lý thuyết, hãy hành động ngay khi đặt ra vấn đề để giải quyết nó.

Việc hành động liên tiếp sẽ tạo nên những hiệu quả nhất định. Nhưng cần thiết hơn nhất là nó giúp chúng ta hình thành những thói quen tốt và tích cực.

trước tiên là về bộ não, việc hành động tư duy liên tiếp sẽ giúp hàng tỉ nơ-ron thần kinh có thể tạo đoàn kết với nhau, giúp bộ não hoạt động hiệu quả và bền hơn khi có áp lực.

- dễ dàng hóa vấn đề

Kaizan nghĩa là chia nhỏ vấn đề hay nhanh chóng hóa các vấn đề. Khi làm một công việc, để làm xong nó, không nhất thiết phải xả thân làm nó ngay lập tức và hoàn hảo ngay. Hãy thong thả nhìn lại và làm nó thong thả, làm từng phần một.

Ví dụ trong tiêu pha hàng tháng, bạn cảm thấy việc chi phí cần phải cắt giảm. Tháng trước bạn tiêu 2 triệu 500 ngàn đồng, tháng này bạn muốn giảm 500 ngàn đồng. Đừng ngay lập tức cắt lại 500 ngàn đồng ban sơ tháng mà hãy lỏng lẻo giảm mỗi ngày một ít. Việc cắt giảm mỗi ngày một ít sẽ giúp bạn không bị "ngợp".

Hay việc ngủ dậy buổi sáng, vì đã quen với việc dậy vào lúc 9h. thay vì ngay lập tức thức dậy lúc 5h30 sáng, bạn hãy thong thả tập luyện mỗi hôm dậy sớm hơn một chút (khoảng 15 đến 30 phút), việc này sẽ giúp cơ chế hoạt động cơ thể không bị đảo lộn và giúp bạn khỏe hơn.

Tham khảo thêm về >>> https://www.pinterest.com/minhhung1510/minh-nhu-handmade/


- Tự thưởng

Hãy thưởng cho mình khi thắng lợi, đó là động lực chính mình tạo ra. Nhưng kèm theo nó cũng dựa trên tiêu chí “nhỏ và ý nghĩa” như tôn chỉ của bí quyết Kaizen vậy.

- lưu ý và trân trọng từng khoảnh khắc nhỏ bằng “cuốn sổ sướng rơn”

Hãy Để ý và trân trọng những điều tưởng như nhỏ và tất yếu trong cuộc sống. Và một lời khuyên dành cho các bạn là hãy có một cuốn sổ mang tên: Cuốn sổ sướng rơn!

Cuốn sổ này lưu lại tất cả những niềm vui, hạnh phúc lớn, vừa, bé, thậm chí là rất bé trong cuộc đời bạn. Một buổi học tốt, một lần giơ tay lên bảng, một lần điểm cao khi thi, một lời khen của cô,… hay “đời’ hơn là: một bữa cơm gia đình, (hay bữa cơm với bạn cùng phòng, nếu ở trọ), một chuyến đi chơi mang đến cho bạn nhiều cảm xúc,...