TP HCM Mẹo xông hơi bằng tinh dầu nguyên chất hiệu quả

MB+ - hư: tinh dầu bạc hà, tinh dầu oải hương, tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu sả chanh…. Tinh dầu thiên nhiên luôn đem lại nhiều lợi ích rất thiết thực. Tinh dầu bạc hà hỗ trợ trị viêm xoang, khó thở. Tinh dầu oải hương giúp làm dịu tinh dầu xông phòng ngủ tốt nhất đau nhức, mệt mỏi cơ bắp và tăng cường thư giãn.i hoặc chuẩn bị lắp đặt phòng xông, dưới đây là một số kinh nghiệm xông giúp bạn nâng cao hiệu quả sử dụng.



Kết hợp xông hơi với hương liệu là một cách tuyệt vời để thúc đẩy tâm trạng của bạn và chăm sóc tốt tổng thể sức khỏe. Để sử dụng liệu pháp hương thơm trong phòng xông, bạn chỉ cần mua các loại tinh dầu thiên nhiên yêu thích n



Uống nhiều nước trước và sau khi xông. Điều này giúp cơ thể giữ nước tốt, cân bằng, điều hòa trạng thái, tránh gây sốc do đào thải mồ hôi quá nhiều. Bạn tuyệt đối không được vào phòng xông khi mà trước đó có sử dụng các loại thuốc an thần, trị bệnh hoặc đã uống rượu, bia. bán đèn xông hơi tinh dầu



Nhiệt khô trong phòng xông khô giúp đào thải nhiều độc tố trong cơ thể, giảm stress, giải tỏa cơn đau, giảm cân và trị những bệnh nhẹ như cảm, sốt … Nếu bạn thường xuyên đi xông hơ tận hưởng cảm giác thoải mái. Hãy ghi nhớ rằng, tinh dầu thiên nhiên có nồng độ đậm đặc, tỏa hơi mạnh mẽ nên bạn chỉ sử dụng vài giọt trong phòng xông hơi. Tuyệt đối không dùng quá nhiều liều lượng để tránh bị choáng váng, buồn nô

Trong quá trình xông hơi, bạn chỉ cần đổ một gáo nước có hòa lẫn từ 3 – 5 giọt tinh dầu lên đá tạo nhiệt là đã có thể bắt đầu nghỉ ngơi, tinh dầu cho khách sạn



Bạn nên bắt đầu chậm rãi trong khi xông hơi. Nhiệt khô của phòng xông có thể sẽ làm bạn hơi khó chịu do chưa thích ứng được. Chính vì thế, trong buổi xông đầu tiên, bạn không nên xông quá 10 phút. Sau khi đã quen với nhiệt độ phòng xông, bạn có thể gia hạn thời gian lên đến 15 – 20 phút. Trong quá trình xông, nếu bạn cảm thấy chóng mặt thì phải lập tức rời khỏi phòng xông để làm mát cơ thể.