Toàn quốc Ợ hơi như thế nào là bình thường?

MB+ - Với sự giúp đỡ của trọng lực, cơ van đóng mở được gọi là cơ vòng thực quản dưới (LES) giữ cho axit dạ dày ở trong dạ dày. LES là vị trí giao nhau giữa thực quản và dạ dày-trong lồng ngực và hơi dịch về bên trái. Bình thường cơ van mở ra để thức ăn được nuốt xuống dạ dày hoặc ợ hơi, sau đó cơ van sẽ đóng lại. Nhưng nếu LES thường xuyên mở ra hay đóng vào không chặt, axit dạ dày bị trào ngược trở lại qua thực quản và là nguyên nhân gây ra cảm giác nóng như lửa đốt trong người. Đó chính là chứng ợ hơi.

Xem ngay: >>> Cảnh báo: Các triệu chứng của viêm loét dạ dày tá tràng

# Ợ hơi thế nào là bình thường?

Trên thực tế nguyên nhân phổ biến nhất của ợ hơi chính là do nuốt phải không khí. Chính vì ăn quá nhanh sẽ vô tình khiến bạn nuốt nhiều không khí vào hơn. Biện pháp khắc phục trong trường hợp này khá đơn giản, hãy ăn chậm rãi và thong thả hơn, đừng quá căng thẳng, hãy coi bữa ăn là khoảng thời gian nghỉ ngơi. Ngoài ra bạn cũng có lý do thuyết phục để ăn chậm rãi, đó là nhai kỹ nuốt chậm có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Trong trường phái dưỡng sinh thực dưỡng, người ta khuyến khích ăn thật chậm, nhai thật kỹ, mỗi miếng có khi nhai đến vài trăm lần cho đến khi tất cả thức ăn đã hóa lỏng ở trong miệng.

- Ăn nhiều thực phẩm tinh bột, chất béo mà cơ thể không đủ hệ thống lên men để giúp chuyển hóa đi được khiến thức ăn vẫn còn đọng lại và lên men cũng là nguyên nhân sinh ra hiện tượng ợ hơi.

- Ngoài ra, áp lực công việc, học tập gây căng thẳng, bị stress nặng nề, tinh thần lo âu, suy nghĩ nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. Sử dụng khá nhiều thuốc tây sẽ có tác hại đến hệ tiêu hóa.

- Uống nhiều đồ uống có ga: Đồ uống có ga về cơ bản sẽ giải phóng khí trực tiếp vào dạ dày, và do khí là từ dạ dày ợ lên nên sẽ có mùi vị khó chịu hơn đôi chút.

- Ngoài ra còn có một số thực phẩm khác sẽ khiến bạn hay ợ hơi hơn một chút, đó là những thực phẩm nhiều đường, tinh bột và chất xơ. Biện pháp khắc phục đơn giản là bạn nên uống ít đồ uống có ga.

- Bị ợ hơi, ợ chua thực chất không phải là bệnh lí, nó chỉ là các triệu chứng liên quan về các bệnh về đường tiêu hóa.Nhưng cũng nhờ các triệu chứng này mà giúp bạn nhận biết thêm về các bệnh đường tiêu hóa mình đăng mắc phải để có cách chữa trị kịp thời.

- Các triệu chứng này chủ yếu là do một số bệnh như viêm – loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, bị đầy hơi chướng bụng. Những bệnh này tuy không nguy hiểm, nhưng bạn cần chữa trị kịp thời tránh để kéo dài gây ra tình trạng nguy hiểm đến sức khỏe sau này.




# Ợ hơi nhiều lần trên ngày có làm sao không, có nguy hiểm không?

Nếu ợ hơi chỉ xảy ra sau khi uống nước có gas, ăn đồ ngọt, ăn no thì đó là hiện tượng bình thường, không ảnh hưởng gì đến sức khỏe.

Tuy nhiên nếu tình trạng ợ hơi nhiều ngày liền, kèm theo hiện tượng nóng ran, đau rát ngực, chua miệng… thì đó là dấu hiệu cảnh báo của các bệnh lý và bạn cần phải tiến hành điều trị ngay.

1. Trào ngược dạ dày thực quản

Hiện tượng trào ngược dạ dày là bệnh lý xảy ra khá thường xuyên ở những người bụng dạ kém, tiêu hóa không tốt hoặc có tiền sử bệnh lý nhưng điều trị không dứt điểm.

Trào ngược dạ dày nếu không chữa kịp thời thì sẽ gây các biến chứng nguy hiểm: Viêm hệ thống hô hấp, chít hẹp thực quản, barrett thực quản, ung thư thực quản…

Trào ngược dạ dày thực quản nếu không được điều trị dứt điểm sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống cũng như sức khỏe của người bệnh. Vì thế, ngay từ hôm nay hãy tìm ra lối đi đúng đắn nhất để điều trị căn bệnh này cũng như tránh khỏi sự phiền muộn do thuốc Tây mang đến.

2. Ợ hơi do viêm loét dạ dày

Đa số người bị viêm loét dạ dày đều có triệu chứng ợ hơi trong thời kỳ đầu của bệnh. Ợ hơi và ợ chua đều có cảm giác mùi tanh sắt gỉ ở miệng, đây là triệu chứng của viêm dạ dày tăng acid và của bệnh loét dạ dày ở thời kỳ đầu mới phát triển bệnh. Ợ hơi có mùi rượu bia vì bị lên men acid lactic trong dạ dày thường là triệu chứng của viêm loét dạ dày.

3. Ợ hơi do viêm thực quản

Tình trạng thực quản bị viêm, hạn chế khả năng thực hiện các sóng nhu động để đẩy thức ăn xuống dạ dày dẫn đến tình trạng nhiều trường hợp thức ăn nằm lâu ở thực quản sinh ra hơi.

Ợ hơi nhiều khi bị viêm thực quản là triệu chứng phổ biến, tuy nhiên nếu ợ hơi quá nhiều lần và có biểu hiện tăng mạnh thì cần phải lưu ý vì rất có thể bệnh đã đang trong quá trình biến chứng.

Theo các chuyên gia bác sĩ, tình trạng đau thực quản thường là do các bệnh lý về dạ dày như trào ngược dạ dày gây nên. Do đó, việc điều trị dứt điểm những cảm giác nghẹn ở thực quản, bệnh nhân cần phải chữa từ nguyên nhân gây bệnh mà ra. Đông y là phương pháp chữa lành những tổn thương ở dạ dày hiệu quả, bình vị dạ dày, ngăn không cho thức ăn và hơi trào ngược lên thực quản để người bệnh thoát khỏi những cơn đau này.

4. Hội chứng ruột kích thích

Hội chứng ruột kích thích hay còn gọi là hội chứng rối loạn chức năng đại tràng, có một điều đặc biệt là những người bị hội chứng ruột kích thích lại rất ít khi xuất hiện những tổn thương.

Người mắc hội chứng ruột kích thích thường có biểu hiện đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, đầy bụng hay ợ hơi nhiều… Nói chung với người bị đầy bụng, ợ hơi, ợ hơi nhiều thì chế độ ăn vẫn là quan trọng nhất, chính vì vậy cần phải đảm bảo 1 khẩu phần ăn khoa học, hợp lý nếu muốn khỏi bệnh

# Hậu quả của việc ợ hơi liên tục

Hay bị ợ hơi liên tục, kéo dài nếu không được điều trị sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như sau:

- Ợ hơi liên tục gây nên tình trạng viêm thực quản với nhiều cấp độ khác nhau, đó là loét thực quản, hẹp thực quản.

- Acid do bị trào ngược nếu kéo dài sẽ kích thích họng gây viêm họng, viêm thanh quản làm hàn tiếng, hít vào phổi làm viêm viêm phổi. Một số trường hợp khác có thể có triệu chứng của bệnh hen suyễn.

- Một số ít có thể bị thực quản Barrett’s. Barrett’s là một dạng biến đổi tế bào ở thực quản thành tế bào bình thường khác nhưng chỉ có ở ruột. Đây là nguyên nhân gây ung thư thực quản về sau.Và nếu để tình trạng này kéo dài quá lâu, có thể gây tổn thương phổi vĩnh viễn như xơ hóa phổi hoặc gây dãn phế quản nếu không được điều trị.

# Cần làm gì để hạn chế tình trạng ợ hơi

- Hiện tượng ợ hơi ợ chua có mối liên hệ mật thiết đến các vấn đề của hệ tiêu hóa cũng như chế độ sinh hoạt hằng ngày. Do đó khi bị ợ hơi, người bệnh có thể áp dụng một số mẹo sau để giảm bớt cảm giác khó chịu, bất tiện:

+ Nhai kỹ và nên chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ và ăn chậm.

+ Không nên mặc quần áo quá chật.

+ Lên kế hoạch giảm cân nặng thừa, hạn chế ăn nhiều thực phẩm tinh bột và chất béo trong khẩu phần ăn.

+ Nâng cao vai và đầu so với dạ dày khi nằm ngủ.

+ Nên tránh các chất tạo ra nhiều acid dẫn tới tình trạng nóng rát dạ dày như ăn thức ăn cay, nhiều dầu mỡ, rượu, cà phê, thuốc lá…

+ Không nên nằm hoặc ngồi một chỗ sau khi ăn, bạn nên đi bộ thả lòng và dùng tay xoa nhẹ nhàng lên vùng bụng, giúp dạ dày hấp thụ thức ăn nhanh hơn và tránh ứ đọng các chất thừa thải.

+ Điều chỉnh thời gian và chế độ làm việc, học tập, có thời gian nghỉ ngơi hợp lý để không bị stress kéo dài. Ngoài ra, bạn nên luyện tập thể dục vào mỗi buổi sáng để có một sức khỏe tốt, không bệnh tật.

+ Sử dụng thực phẩm sạch, tươi sống để bảo vệ đường tiêu hóa không bị nhiễm khuẩn.



- Ngoài ra, người bệnh còn có thể áp dụng hai thực phẩm sau để khắc phục chứng ợ hơi


+ Gừng:

Gừng không chỉ là một gia vị quen thuộc trong tủ bếp của các bà nội trợ mà từ lâu còn được biết đến là một phương thuốc Đông Y quý giá, nhiều công dụng được các nhà thuốc Đông Y khuyên dùng.

Một trong những chức năng nổi bật của gừng là giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm bớt tình trạng ợ hơi, ợ chua thường ngày. Để có thể khắc phục được tình trạng này, người bệnh chỉ cần thái vài lát gừng tươi để nhai trước khi ăn. Hoặc bạn cũng thể pha gừng với mật ong để uống với hiệu quả rất cao.

Tuy nhiên, khi sử dụng gừng, người bệnh cũng cần lưu ý không nên quá lạm dụng vì gừng có tính nóng, sẽ không tốt cho dạ dày nếu sử dụng quá nhiều trong ngày.

+ Đu đủ

Đu đủ là một loại quả ngon ngọt, được nhiều yêu thích. Bên trong loại trái cây vùng nhiệt đới này còn có vô số các loại dưỡng chất có lợi cho cơ thể.

Trong đó, nhiều nghiên cứu y học đã chỉ ra đu đủ có chứa một loại enzyum giúp điều trị chứng đầy hơi, ợ hơi, ợ chua, ợ nóng hiệu quả là papain. Chỉ bằng việc ăn đu đủ mỗi ngày như một món tráng miệng sau bữa ăn hoặc uống sinh tố đủ đủ, người bệnh sẽ có thể loại bỏ được mọi vấn đề về dạ dày, hạn chế tối đa tình trạng chướng bụng, đầy hơi và ợ.
________________
Nguồn: http://suckhoecongdongvn.net/