Thực đơn ăn dặm cho bé 10 tuần đầu & cách chọn thực phẩm ăn dặm an toàn

MB+ - An toàn thực phẩm có lẽ là vấn đề được các mẹ ưu tiên hàng đầu khi cho con ăn dặm, bởi lẽ hệ miễn dịch của con chưa hoàn thiện nên con rất dễ bị ảnh hưởng bởi vi khuẩn trong môi trường, đặc biệt là qua thức ăn.

Bên cạnh đó, việc xây dựng thực đơn khoa học, đủ chất cho con cũng là vấn đề khiến các mẹ phải đau đầu suy nghĩ.

Thực đơn ăn dặm cho bé 10 tuần đầu
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng mới bắt đầu ăn dặm rất đơn giản. Ở tuần đầu tiên, mẹ nên giới thiệu cho bé ăn cháo trắng, các loại củ quả nghiền với độ loãng phù hợp.

Vì bé mới tập ăn dặm nên mẹ không nên quá quan tâm đến việc con ăn được bao nhiêu, giai đoạn này chỉ cần tập cho bé làm quen với đồ ăn là được.

Việc cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày được các mẹ mới cho con ăn dặm đặc biệt quan tâm. Đối với bé mới tập ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn 1 bữa/ngày là đủ. Bữa ăn này của con nên được ăn vào buổi sáng sau khi bú sữa cữ thứ 2 hoặc thứ 3.

Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng có thể bao gồm các món:

• Cháo trắng tỉ lệ 1:10 (1 phần gạo nấu với 10 phần nước)
• Chuối nghiền trộn sữa mẹ
• Bơ nghiền trộn sữa mẹ
• Khoai tây nghiền trộn sữa mẹ
• Cà rốt nghiền trộn sữa mẹ
• Cháo với cà rốt, khoai tây