Toàn quốc 5 sai lầm thường gặp khiến bạn bị cận thị nặng?

MB+ - Cận thị là 1 căn bệnh khúc xạ khá phổ biến hiện nay, đặc biệt là với thanh niên. có tương đối nhiều Nguyên Nhân gây cận thị như bẩm sinh kết cấu trục nhãn cầu mắt, thói quen sinh hoạt hằng ngày, chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng… Ở mức độ nhẹ, đây không phải là 1 loại bệnh quá nguy hiểm.Tuy nhiên, nếu không có phương pháp chăm sóc và giữ gìn đúng cách, mắt có thể tăng số rất nhanh, lâu dần dẫn tới những căn bệnh nguy hiểm như đục thủy tinh thể, nhược thị, bong võng mạc, mù một phần,… 5 sai lầm phổ biến mà các bạn trẻ thường hay mắc phải khiến mắt càng ngày càng cận có thể kể đến như:

Cận thị nặng không chỉ ảnh hưởng đến tầm nhìn mà còn gây khó khăn trong sinh hoạt. Ngày nay tỷ lệ người bị mắc cận thị ngày càng tăng đặc biệt là lứa tuổi nhỏ, trở thành mối lo ngại của nhiều bậc phụ huynh. Tuy nhiên, chính những thói quen tiêu cực hàng ngày là nguyên nhân chính khiến tình hình càng trở nên nghiêm trọng.

Khám, chọn mắt kính qua loa

Đây là sai lầm rất dễ bắt gặp ở những người trẻ tuổi. Vì để chạy theo mốt mới mà nhiều người sẵn sàng bỏ ra vài trăm nghìn đến vài triệu cho một chiếc gọng kính. Tuy nhiên, họ lại tiếc khi phải bỏ ra số tiền tương tự để có một chiếc mắt kính chất lượng.

Trong khi nếu đeo sai độ mắt hoặc sử dụng mắt kém chất lượng, không rõ nguồn gốc tỏng một thời gian dài sẽ khiến tình trạng cận thị nặng trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, còn có thể dẫn đến hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, thường xuyên nhức mỏi mắt.

​

Không dành thời gian nghỉ ngơi hợp lí cho đôi mắt

Theo nghiên cứu của trung tâm nhãn khoa thế giới, trẻ em là đối tượng dễ bị tăng độ cận nhất. Do khoảng cách quan sát quá gần và nhãn cầu còn nhiều thay đổi.

Vì vậy nếu không muốn con bị cận thị nặng cần hạn chế các bé tieps xúc nhiều với các thiết bị điện tử máy tính cũng như điện thoại di động. Điều chỉnh tư thế ngồi học cũng như tiếp xúc với môi trường thường xuyên giúp bé hạn chế khả năng tăng độ cận.

Không có những bài thể dục cho mắt

Chỉ 3 - 5 phút mỗi ngày cho bài tập thể dục mắt nhưng lại có kết quả cực cao. Không chỉ giúp cả thiện thị lực mà còn giảm tốc độ tăng độ cận cho bạn.

Những bài tập thể dục cơ bản cho mắt bao gồm:

Chớp mắt từ 3 - 4 s trong vòng 2 phút, cứ sau 30 giây lại tiếp tục lặp lại

Áp hai lòng bàn tay vào hai mắt sao cho mắt, hai mắt nhắm lại và vẫn chớp thoải mái

Cận thị nặng do ăn uống không khoa học

Ngoài những nguyên nhân khách quan thì chế độ ăn uống không phù hợp cũng là nguyên nhân khiến tình trạng cận thị của bạn trở nên nặng hơn. Đặc biệt cơ thể thiếu một số dưỡng chất như vitamin A, Crom, Kẽm cũng khiến giảm thị lực một cách nhanh chóng thậm chí gây ra rất nhiều bệnh liên quan.

Không đi khám mắt định kì

Người Việt Nam nói chung và người trẻ nói riêng thường không có thói quen đi khám mắt định kì. Chỉ khi có những dấu hiệu suy giảm thị lực mới bắt đầu chú ý đến việc bảo vệ mắt. Vì vậy, hãy đi khám mắt ít nhất 6 tháng một lần, để có những biện pháp can thiệp tránh nguy cơ bị cận thị nặng.

Trên đây là 5 thói quen không tốt mà Hải Yến đã nghiên cứu với người cận thị nặng và là lời cảnh tỉnh với những người đang có thị lực tốt. Hãy thay đổi thói quen sống ngay lập tức nếu như bạn không muốn gắn bó với những chiếc kính dày cộp suốt đời.