1. Chào Khách! Khi bạn tham gia diễn đàn thương mại điện tử Mua Bán Plus (MB+) xin vui lòng đọc kỹ những điều khoản trong bản nội quy và quy định.... ( Xem chi tiết)
  2. Việc mua một sản phẩm trên mạng, đặc biệt là sản phẩm đã qua sử dụng đôi khi có thể có những rủi ro lớn. Một số lưu ý nhỏ sau đây bạn nên xem qua để đảm bảo an toàn hơn khi mua hàng trực tuyến. ( Xem chi tiết)

Hà Nội 9 cách đẩy lùi bệnh tật trong mùa rét tốt nhất

Thảo luận trong 'Dịch vụ sức khỏe' bắt đầu bởi nhungle233, 23/1/16.

  1. MB+ - Vào mùa lạnh, ai trong số chúng ta cũng thích được xem tivi và ăn các gì mình thích hơn là ăn uống theo chế độ và tập thể dục. Nhưng trong mùa đông, chúng ta lại thường có các hiện trạng cúm, cảm lạnh và trầm cảm.
    làm cho sao để khỏe mạnh và tránh một số sự rối loạn tâm trạng trong các tháng mùa đông lạnh lẽo? cách dễ thực hiện đặc biệt duy trì một chế độ ăn uống khỏe mạnh và phù hợp, giàu vitamin và khoáng chất.
    Tìm hiểu các bệnh cách trị bệnh viêm xoang tại website : khamtaimuihong.org
    [​IMG]
    9 lời khuyên dưới đây được cho là hữu ích, có khả năng hỗ trợ bạn khỏe mạnh suốt mùa đông và vui vẻ những khi xuân sang:
    1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây tươi và rau quả: Súp rau là thức ăn tuyệt vời cho một vài ngày lạnh. Súp rau củ ko chỉ cung cấp một số loại vitamin hỗ trợ hệ thống đề kháng, mà một số món ăn này cũng giàu chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ hạn chế một số bệnh ung thư. một vài sản phẩm bổ sung vitamin, khoáng sản hàng ngày cũng hữu hiệu nhưng không thể thay thế cho những món ăn tươi.

    2. giảm thiểu tăng cân do ăn quá nhiều món ăn có hại: Bình sẽ các loại đồ ăn được xem là ngon miệng ở mức vừa nên, nhưng vào mùa rét chúng ta có cảm giác chúng hấp dẫn hơn. Vậy phải, nếu bạn ko muốn tăng cân, chớ buộc phải ăn uống số đông những gì mình muốn.
    3. Duy trì tập thói quen tập thể dục: trường hợp chỉ vì nhiệt độ xuống những độ mà bỏ qua việc tập thể dục thì vô cùng có khả năng bạn dễ tròn ví dụ như một củ khoai tây. Hãy tập một môn thể thao trong nhà hoặc làm việc những gì mình muốn như nhảy múa. nếu không thể, hãy mở cửa sổ mỗi ngày để tận hưởng ko khí trong lành.
    4. Nghỉ ngơi nhiều: Cơ thể quá mệt mỏi có khả năng làm cạn kiệt hệ thống kháng sinh của bạn để lại kết quả là dẫn đến nhiễm trùng. trường hợp bạn khó ngủ, hãy tìm biện pháp khắc phục giấc ngủ nhờ thảo dược.
    5. phòng tránh bệnh lý hữu hiệu hơn trị liệu bệnh: bắt buộc hỏi bác sĩ về việc tiêm phòng tránh cúm do phòng chống cúm dành cho phần lớn mọi người chứ chẳng phải chỉ cho người cao tuổi hoặc trẻ nhỏ. Đừng chờ đợi cho tới mùa cúm bắt đầu thì mới tiêm chủng, hãy tiêm ngay những khi cuối thu. tuy nhiên, chích ngừa cúm ko ngăn cản cảm lạnh do đây là một số có ảnh hưởng ra bởi một loại virus không giống nhau.

    6. suy giảm một số dấu hiệu cảm lạnh thông thường: nếu thấy có cảm tình trạng cảm lạnh thông thường ví dụ chảy nước mũi... thì nên bổ sung kẽm, vitamin C, echinacea... để bệnh nhanh hết.
    7. không dùng thuốc đề kháng trong lúc bị mắc cảm lạnh hoặc cúm: vài chứng bệnh này được làm ra bởi virus buộc phải ko thể được trị từ thuốc kháng sinh. miễn dịch chỉ được dùng để trị nhiễm trùng vì vi sinh vật gây bệnh gây ra.
    8. Đừng ở mãi trong nhà: Dù cho là mùa rét lạnh thì bạn cũng bắt buộc đi ra ngoài để tiếp xúc với thế giới bên ngoài chứ đừng ở mãi trong nhà, để rồi có thể phát triển thành cô lập và đóng góp vào cảm giác trầm cảm.
    9. hạn chế rối loạn cảm giác theo mùa: Rối loạn theo mùa (SAD) là một loại trầm cảm mùa lạnh gây ảnh hưởng đến hàng triệu người, đặc trưng là trong tháng 12, tháng 1 và tháng 2. trường hợp bạn nghĩ rằng bạn có thể mắc SAD (rối loạn tình cảm theo mùa), hãy nỗ lực để tiếp xúc ánh mặt trời vào ban ngày hoặc có khả năng xem xét chữa trị từ hộp đèn.
    :

    Chia sẻ trang này

  2. Comments1 Đăng bình luận
  3. mrsphale

    mrsphale Thành Viên Mới

    9 lời khuyên dưới đây được cho là hữu ích, có khả năng hỗ trợ bạn khỏe mạnh suốt mùa đông và vui vẻ những khi xuân sang:
    1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây tươi và rau quả: Súp rau là thức ăn tuyệt vời cho một vài ngày lạnh. Súp rau củ ko chỉ cung cấp một số loại vitamin hỗ trợ hệ thống đề kháng, mà một số món ăn này cũng giàu chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ hạn chế một số bệnh ung thư. một vài sản phẩm bổ sung vitamin, khoáng sản hàng ngày cũng hữu hiệu nhưng không thể thay thế cho những món ăn tươi.

    2. giảm thiểu tăng cân do ăn quá nhiều món ăn có hại: Bình sẽ các loại đồ ăn được xem là ngon miệng ở mức vừa nên, nhưng vào mùa rét chúng ta có cảm giác chúng hấp dẫn hơn. Vậy phải, nếu bạn ko muốn tăng cân, chớ buộc phải ăn uống số đông những gì mình muốn.
    3. Duy trì tập thói quen tập thể dục: trường hợp chỉ vì nhiệt độ xuống những độ mà bỏ qua việc tập thể dục thì vô cùng có khả năng bạn dễ tròn ví dụ như một củ khoai tây. Hãy tập một môn thể thao trong nhà hoặc làm việc những gì mình muốn như nhảy múa. nếu không thể, hãy mở cửa sổ mỗi ngày để tận hưởng ko khí trong lành.
    4. Nghỉ ngơi nhiều: Cơ thể quá mệt mỏi có khả năng làm cạn kiệt hệ thống kháng sinh của bạn để lại kết quả là dẫn đến nhiễm trùng. trường hợp bạn khó ngủ, hãy tìm biện pháp khắc phục giấc ngủ nhờ thảo dược.
    5. phòng tránh bệnh lý hữu hiệu hơn trị liệu bệnh: bắt buộc hỏi bác sĩ về việc tiêm phòng tránh cúm do phòng chống cúm dành cho phần lớn mọi người chứ chẳng phải chỉ cho người cao tuổi hoặc trẻ nhỏ. Đừng chờ đợi cho tới mùa cúm bắt đầu thì mới tiêm chủng, hãy tiêm ngay những khi cuối thu. tuy nhiên, chích ngừa cúm ko ngăn cản cảm lạnh do đây là một số có ảnh hưởng ra bởi một loại virus không giống nhau.

    6. suy giảm một số dấu hiệu cảm lạnh thông thường: nếu thấy có cảm tình trạng cảm lạnh thông thường ví dụ chảy nước mũi... thì nên bổ sung kẽm, vitamin C, echinacea... để bệnh nhanh hết.
    7. không dùng thuốc đề kháng trong lúc bị mắc cảm lạnh hoặc cúm: vài chứng bệnh này được làm ra bởi virus buộc phải ko thể được trị từ thuốc kháng sinh. miễn dịch chỉ được dùng để trị nhiễm trùng vì vi sinh vật gây bệnh gây ra.
    8. Đừng ở mãi trong nhà: Dù cho là mùa rét lạnh thì bạn cũng bắt buộc đi ra ngoài để tiếp xúc với thế giới bên ngoài chứ đừng ở mãi trong nhà, để rồi có thể phát triển thành cô lập và đóng góp vào cảm giác trầm cảm.
    9. hạn chế rối loạn cảm giác theo mùa: Rối loạn theo mùa (SAD) là một loại trầm cảm mùa lạnh gây ảnh hưởng đến hàng triệu người, đặc trưng là trong tháng 12, tháng 1 và tháng 2. trường hợp bạn nghĩ rằng bạn có thể mắc SAD (rối loạn tình cảm theo mùa), hãy nỗ lực để tiếp xúc ánh mặt trời vào ban ngày hoặc có khả năng xem xét chữa trị từ hộp đèn.

Chia sẻ trang này