Đà Nẵng Ăn gì giúp con thông minh

MB+ - Bạn mang bầu và đang muốn tìm hiểu nghiên cứu xem món ăn nào giúp con thông minh từ trong bụng mẹ. Bài viết này chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra những món ăn bổ dưỡng tốt cho mẹ đồng thời giúp bé thông minh.



Việc ăn uống của bà bầu trong thai kỳ là vô cùng quan trọng

Tại sao nên chọn món ăn giúp con thông minh từ trong bụng mẹ
Các chuyên gia thai sản nghiên cứu và đưa ra đánh giá: Việc ăn uống của bà bầu trong thai kỳ là vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ đặc biệt là não bộ. Coe thể mẹ được bổ sung đầy đủ dưỡng chất không chỉ giúp não bộ của bé phát triển mà còn ngăn ngừa nguy cơ thai nhi bị dị tật bẩm sinh, mắc các vấn đề bất thường ở não.

Nhưng không phải ai cũng biết chọn và tìm ra thực đơn tốt cho bà bầu. Dưới đây là những chia sẻ và đưa ra cấu trả lời cho câu hỏi món ăn nào giúp con thông minh từ trong bụng mẹ?



Nên cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mẹ

Bổ sung nhiều hải sản, dầu cá, omega-3
Cơ thể của trẻ được sinh ra sẽ có nồng độ axit béo omega-3 cao hơn trong thai kỳ. Như vậy mức độ phát triển não bộ tốt hơn cho đến năm 2 tuổi. Những đứa trẻ này cũng có nống độ DHA cao hơn bình thường trong 6 tháng đầu đời nếu như được bổ sung nhiều hải sản, dầu cá, omega-3…

Nên cung cấp đầy đủ dưỡng chất kể trên và có thể ăn 3-4 bữa cá/tuần. Các mẹ cũng nên ăn thêm hải sản như tôm, cá ngừa trắng đóng hộp, cá hồi, cá da trơn… Nhất là ăn nhiều cá trong thời gian mang thai sẽ giúp trẻ cải thiện IQ rất tốt.



Bổ sung trúng thường xuyên để có đủ dinh dưỡng cho thai nhi

Bổ sung trứng
Trứng gà có rất nhiều dưỡng chất giúp thai nhi phát triển ổn định và trẻ sau sinh sẽ có sức khỏe tốt nhất. Nếu như bạn thường xuyên bổ sung trứng , khoảng 3-4 lần ăn trứng trong một tuần sẽ tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé.

Món ăn nào giúp con thông minh từ trong bụng mẹ? Câu trả lời đã được giải đáp. Hy vọng những thông tin mà Món ngon ngày mới cung cấp mang đến sự hài lòng cho bạn. Bạn hãy nhớ ăn uống đúng cách và giữ gìn sức khỏe để bé khỏe mạnh và phát triển trí não tốt nhất nhé.

Chúc mẹ và bé sức khỏe!