Bài tập giúp chống xuất tinh sớm

MB+ - Thắc mắc: Chào chuyên gia nam khoa, hiện nay em đang gặp phải tình huống bị xuat tinh sớm, nó Khiến em cảm thấy cực khổ tâm, vì như thế nhiều lần vợ em nghi ngờ em có người khác tại bên ngoài nên mới mắc phải trường hợp này. những y bác sĩ cho em hỏi là liệu có điều trị không ạ?

Mà không cần đến căn bệnh Viện được không ạ? Mong bác sỹ giải đáp giúp em - xin cảm ơn.

Giải đáp: Phòng khám nam khoa tại bình dương rất cảm ơn bạn đã quan tâm cùng với gửi câu hỏi về cho chúng thôi, còn về câu hỏi của chúng ta phong kham da khoa thu dau 1 binh duong xin được câu trả lời như sau:

Tình trang bị x.tinh sớm cũng có cực nhiều cách phòng hạn chế mà không cần thiết phải đến bệnh Trung tâm, trong đó tất cả bài tập cho vùng cơ đáy chậu hoặc bài tập “dừng lại - bắt đầu”. Trong bài viết sau đây, chúng tôi xin giới thiệu về bài tập về vùng cơ đáy chậu, chúng ta hãy cùng tham khảo nhé.


Bài tập giúp chống lại tình trạng x.tinh sớm
Cơ đáy chậu là phần cơ chạy từ phần xương mu đến phần xương cụt. Cơ đáy chậu giữ vai trò rất đặc biệt quan trọng trong việc điều tiết quá trình phóng tinh. Tập luyện cơ đáy chậu khỏe mạnh sẽ khiến cho chúng ta làm chủ được quá trình xuất tinh của bản thân.


Chúng ta có thể tưởng tượng việc tập luyện cho cơ đáy chậu cũng giống như việc chúng ta đang tiểu mà “cố ý” dừng lại 1 cách đột ngột để nước tiểu không chảy ra nữa, việc đó cũng chính là do cơ đáy chậu co thắt. Bạn có thể tiến hành động tác này nhiều lần khi không tiểu, thời gian cơ đáy chậu co thắt càng lâu sẽ càng tốt. Để thao tác bài tập này, Trước tiên bạn cần giữ trạng thái co thắt càng lâu càng có lợi, sau đó thì thả lỏng ra, tiếp tục lặp lại đông tác này; Ban đầu bạn có thể chỉ cần giữ khoảng 1 đến 2 giây sau đó thả lỏng vài giây rồi co lại.




Ảnh minh họa

Để giúp đem lại hiệu quả với bài tập này, các bạn có thể tiến hành nhiều lần trong ngày, dù các bạn đang đứng hay ngồi thì các bạn vẫn có thể thực hiện được đông tác này 1 các dễ dàng. Chúng ta có thể thực hiện động tác này từ 2 đến 3 lần mỗi ngày. Mỗi lần thực hiện bạn hãy cố gắng lặp lại đông tác này khoảng 20 lần cùng với cải thiện dần thời gian co cơ đáy chậu cũng như số lần có cơ trong mỗi lần tập luyện.


chúng ta hãy kiên trì tập luyện bài tập này thì chỉ với vòng từ 1 đến 2 tháng, các bạn sẽ cải thiện được tình huống x.tinh sớm của mình.

Trên đây là bài viết về “Một số bài tập chống x.tinh sớm”. Nếu chúng ta còn gì băn khoăn, các bạn có thể gọi đến số 0274 368 9588 hoặc nhấn vào khung tư vấn bên dưới để được tự vấn miễn phí