1. Chào Khách! Khi bạn tham gia diễn đàn thương mại điện tử Mua Bán Plus (MB+) xin vui lòng đọc kỹ những điều khoản trong bản nội quy và quy định.... ( Xem chi tiết)
  2. Việc mua một sản phẩm trên mạng, đặc biệt là sản phẩm đã qua sử dụng đôi khi có thể có những rủi ro lớn. Một số lưu ý nhỏ sau đây bạn nên xem qua để đảm bảo an toàn hơn khi mua hàng trực tuyến. ( Xem chi tiết)

Hải Phòng Biện pháp giúp điều hoà kinh nguyệt

Thảo luận trong 'Spa, Làm dẹp' bắt đầu bởi akakavn, 26/2/16.

  1. MB+ - Ngày kinh nguyệt chị em luôn cảm thấy khó chịu và gặp nhiều phiền phức. Việc hiểu được tình trạng sức khỏe cũng như thể chất của bản thân sẽ giúp cho phụ nữ chúng ta có những giải pháp tự điều hòa kinh nguyệt được, loại bỏ sự phiền phức từ đó.


    1. Phụ nữ có máu tuần hoàn kém dẫn tới kinh nguyệt màu đen


    Những biểu hiện thường thấy trước kỳ kinh là đau chướng bụng, phần dưới bụng bị to lên và bị táo bón khi đến kỳ. Kinh có màu sẫm, dính và có thể xuất hiện cục máu, ra nhiều kinh và tăng nhiều từng ngày. Quá trình diễn ra trong khoảng hơn 1 tuần.



    Biện pháp: những phụ nữ nhóm này, để có thể tự điều hòa kinh nguyệt cho bản thân cần tích cực thể dục thể thao để máu lưu thông tốt hơn đặc biệt là ở vùng xương chậu, kiêng đồ lạnh, nên ăn những thực phẩm có tính nóng và đã nấu chín.



    2. Nhóm người chịu lạnh kém



    Cảm giác lạnh và đau ở vùng bụng là những biểu hiện thường thấy ở nhóm người này, nếu bị nhiễm lạnh có thể đau bụng dữ dội. Những người này kỳ kinh thường đến chậm và kéo dài hơn 7 ngày.

    Chia sẻ: kinh nguyệt ra ít

    dieu hoa kinh nguyet



    Biện pháp: việc luôn giữ ấm cho cơ thể, mặc áo kín đáo, đặc biệt là thời kỳ đèn đỏ cần phải thực hiện nghiêm túc mới có thể giúp điều hòa kinh nguyệt tốt hơn. Vì nếu phần dưới bị nhiễm lạnh sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Ăn uống những thực phẩm tính nóng, và ngâm chân trước khi đi ngủ sẽ giúp ích cho kinh nguyệt của bạn được ổn định hơn.



    3. Phụ nữ làm việc nhiều và bị stress


    Những phụ nữ chịu áp lực từ cuộc sống hay công việc thường sẽ cáu gắt và tâm trạng bất ổn và bị đau ở vùng bụng trước thời kỳ kinh nguyệt. Đến giai đoạn có kinh thì ăn uống thất thường, dễ mọc mụn và táo bón. Hiện tượng đau bụng cũng mất dần đi. Đặc điểm là kinh có màu đỏ bình thường, có thể đến sớm hoặc muộn.



    Biện pháp: Với những người thì cảm xúc là vấn đề vô cùng quan trọng trong vấn đề điều hòa kinh nguyệt. Trong cuộc sống cần cố gắng kiềm chế cảm xúc, tạo cảm giác thư giãn cho bản thân, giảm bớt công việc. Nên ăn nhiều quýt và uống trà hòa nhài hoặc trà bạc hà. Nên đi bộ thư giãn vào buổi tối để tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể.


    Tham khảo: Kinh nguyệt ra nhiều
    4. Phụ nữ thiếu máu


    Người thiếu máu thường hay mệt mỏi và có cảm giác chóng mặt, dễ mất tập trung và hay bị đãng trí. Đến ngày thì vùng bụng thường có cảm giác đau nhẹ, ngoài ra vùng lưng cũng thấy bị mệt mỏi. Đặc điểm kinh có màu hồng nhạt, kinh ra ít và kỳ kinh rất ngắn. Thường kỳ kinh đến chậm, có khi hơn 40 ngày.



    Biện pháp: Ban ngày không nên để đầu óc hoạt động nhiều, cần ngủ nhiều. Ăn những thực phẩm bổ huyết như gan động vật….Nên tắm nước ấm trước khi đi ngủ để tạo cảm giác dễ ngủ.
    Ngày kinh nguyệt chị em luôn cảm thấy khó chịu và gặp nhiều phiền phức. Việc hiểu được tình trạng sức khỏe cũng như thể chất của bản thân sẽ giúp cho phụ nữ chúng ta có những giải pháp tự điều hòa kinh nguyệt được, loại bỏ sự phiền phức từ đó.


    1. Phụ nữ có máu tuần hoàn kém dẫn tới kinh nguyệt màu đen


    Những biểu hiện thường thấy trước kỳ kinh là đau chướng bụng, phần dưới bụng bị to lên và bị táo bón khi đến kỳ. Kinh có màu sẫm, dính và có thể xuất hiện cục máu, ra nhiều kinh và tăng nhiều từng ngày. Quá trình diễn ra trong khoảng hơn 1 tuần.



    Biện pháp: những phụ nữ nhóm này, để có thể tự điều hòa kinh nguyệt cho bản thân cần tích cực thể dục thể thao để máu lưu thông tốt hơn đặc biệt là ở vùng xương chậu, kiêng đồ lạnh, nên ăn những thực phẩm có tính nóng và đã nấu chín.



    2. Nhóm người chịu lạnh kém



    Cảm giác lạnh và đau ở vùng bụng là những biểu hiện thường thấy ở nhóm người này, nếu bị nhiễm lạnh có thể đau bụng dữ dội. Những người này kỳ kinh thường đến chậm và kéo dài hơn 7 ngày.

    Chia sẻ: kinh nguyệt ra ít

    dieu hoa kinh nguyet



    Biện pháp: việc luôn giữ ấm cho cơ thể, mặc áo kín đáo, đặc biệt là thời kỳ đèn đỏ cần phải thực hiện nghiêm túc mới có thể giúp điều hòa kinh nguyệt tốt hơn. Vì nếu phần dưới bị nhiễm lạnh sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Ăn uống những thực phẩm tính nóng, và ngâm chân trước khi đi ngủ sẽ giúp ích cho kinh nguyệt của bạn được ổn định hơn.



    3. Phụ nữ làm việc nhiều và bị stress


    Những phụ nữ chịu áp lực từ cuộc sống hay công việc thường sẽ cáu gắt và tâm trạng bất ổn và bị đau ở vùng bụng trước thời kỳ kinh nguyệt. Đến giai đoạn có kinh thì ăn uống thất thường, dễ mọc mụn và táo bón. Hiện tượng đau bụng cũng mất dần đi. Đặc điểm là kinh có màu đỏ bình thường, có thể đến sớm hoặc muộn.



    Biện pháp: Với những người thì cảm xúc là vấn đề vô cùng quan trọng trong vấn đề điều hòa kinh nguyệt. Trong cuộc sống cần cố gắng kiềm chế cảm xúc, tạo cảm giác thư giãn cho bản thân, giảm bớt công việc. Nên ăn nhiều quýt và uống trà hòa nhài hoặc trà bạc hà. Nên đi bộ thư giãn vào buổi tối để tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể.


    Tham khảo: Kinh nguyệt ra nhiều
    4. Phụ nữ thiếu máu


    Người thiếu máu thường hay mệt mỏi và có cảm giác chóng mặt, dễ mất tập trung và hay bị đãng trí. Đến ngày thì vùng bụng thường có cảm giác đau nhẹ, ngoài ra vùng lưng cũng thấy bị mệt mỏi. Đặc điểm kinh có màu hồng nhạt, kinh ra ít và kỳ kinh rất ngắn. Thường kỳ kinh đến chậm, có khi hơn 40 ngày.



    Biện pháp: Ban ngày không nên để đầu óc hoạt động nhiều, cần ngủ nhiều. Ăn những thực phẩm bổ huyết như gan động vật….Nên tắm nước ấm trước khi đi ngủ để tạo cảm giác dễ ngủ.
    :

    Chia sẻ trang này

    akakavn, 26/2/16
    Last edited by akakavn; at 26/2/16
    #1
  2. Comments0 Đăng bình luận

Chia sẻ trang này