Hà Nội Các món ăn bồi bổ sau phá thai

MB+ - Sau khi phá thai sức khỏe của người phụ nữ bị tổn thương rất nhiều, vì vậy thai phụ cần phải được hưởng những chăm sóc tốt để bù đắp lại, trong đó chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định sự phục hồi sức khỏe ở phụ nữ mới phá thai.

Phụ nữ mới phá thai nên và không nên ăn gì?

- Theo các bác sỹ chuyên khoa sau khi phá thai trong khoảng 1- 3 tiếng đầu chị em nên ăn một cháo trắng loãng nóng có tác dụng làm ấm bụng, giảm đau, ổn định hệ tiêu hóa và nhanh chóng phục hồi sức khỏe.

- Trong những tuần đầu không nên ăn những đồ ăn lạnh bụng, có chất tanh như hải sản, cá, tôm, tép, thịt vịt… và những đồ ăn lên men như dưa muối, cà muối, nem chua…vì rất dễ gây đau bụng và rối loạn tiêu hóa.

- Hạn chế các loại đồ uống kích thích như rượu, bia, nước có ga sau khi phá thai.

- Nên ăn ít các đồ ăn cay nóng, có gia vị nồng như tiêu, ớt, riềng, quế…

- Không nên ăn các chất chua như chanh, khế chua, xoài, sấu…

- Những đồ ăn dễ gây tiêu chảy như mắm tôm, tiết canh… Cũng nên tránh xa trong những tuần đầu mới phá thai.

- Chị em nên ăn nhiều các thực phẩm giúp bổ máu như các loại quả tươi, củ có màu đỏ như cà rốt, táo; thịt đỏ như thịt bò, các loại gan động vật sạch.
>>hút thai an toàn

- Ăn nhiều rau xanh, uống đủ 2 lít mỗi ngày.

- Nên uống 1 cốc sữa nóng trước khi đi ngủ để ngủ ngon và sâu giấc hơn, từ đó sức khỏe cũng nhanh phục hồi hơn.

- Chocolate cũng là một thực phẩm rất tốt cho những chị em mới phá thai.

- Các loại hạt như hạt điều, hạnh nhân, hạt sen đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, đậu nành… cũng có tác dụng phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau phá thai nhanh chóng, chị em có thể chế biến thành các loại chè để ăn mỗi ngày.

Trên đây là một số vấn đề xung quanh việc phá thai. Nếu còn điều gì thắc mắc các bạn có thể đến trực tiếp Phòng khám đa khoa Thái Hà- số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội hoặc gọi vào số điện thoại 01665 115 116-01665 116 117 chúng tôi rất vui lòng được tư vấn cho các bạn.