các món ăn chữa thoái hóa đốt xương sống cổ mà bạn cần phải biết

MB+ - Nhiều Chuyên Viên y học cổ truyền đã đưa ra các nhắc nhở về món ăn chữa thoái hóa đốt xương sống cổ như sau. Chúng giúp cho bạn giảm nhanh những chứng trạng đau nhức do đốt xương sống cổ bị thoái hóa

các món ăn chữa thoái hóa đốt xương sống cổ mà bạn cần phải biết
#1 - Thịt rắn
Để chữa bệnh các bệnh lý về xương khớp nói chung & bệnh thoái hóa đốt sống cổ nói riêng thì thịt rắn chính là một trong những món ăn khá trực tiếp. sau đây là công thức chế món thịt rắn vừa ngon miệng lai vừa tăng cao có kết quả khám chữa.

Xem thêm: chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng thuốc nam

► chuẩn bị: ½ kg thịt rắn, 30g thiên niên kiện, 30g trần bì, 100g lá lốt, 30g đỗ trọng.

► tiến hành: Sơ chế, làm sạch những vật liệu vừa chuẩn bị. Bỏ vào nồi nấu chung & hầm cho đến khi nào chúng mềm nhừ thì thôi. Nhấc nồi xuống rồi cho thêm gia vị làm thế nào cho thích ứng. nên dùng món ăn này khoảng 3 lần/tuần để có khả năng mang đến công dụng có kết quả.

► Tác dụng: Thịt rắn có vị ngọt mặn, tính ôn thường phải thường được sử dụng để chữa những bệnh về thần kinh, xương khớp đau nhức, bán thân bất toại, điển hình là khám chữa thoái hóa đốt xương sống cổ rất tốt.

Bên cạnh đó, người bệnh có khả năng uống 30ml rượu rắn trước lúc đi ngủ cũng đều có thể giúp cho tay chân bớt đau mỏi, giảm nhanh tình trạng đau khớp. biện pháp này không giành riêng cho đàn bà đang mang bầu.

#2 - Món ăn xương dê hầm đỗ trọng
► chuẩn bị: Xương dê, đỗ trọng

► tiến hành: Làm sạch xương dê. tiếp theo sau hầm chung xương dê & đỗ trọng đến khi nào nhừ thì thôi, bắc ra, cho thêm gia vị để vừa khẩu vị mỗi người. Mỗi tuần nên ăn món này từ 2 -3 lần, phải sử dụng thường xuyên trong khoảng time nhất định mới có thể thấy đc hiệu quả như mong muốn

► công dụng: Xương dê có khả năng bổ thận, tăng cường gân cốt, giảm nhanh những tình trạng phong thấp, đau sườn lưng. Đỗ trọng được tìm đến là một trong vô số vị thuốc đông y dùng nhiều giữa những phương thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ, chữa trị xương khớp và làm giảm nhanh triệu chứng nhức mỏi tay chân.

#3 - Món gà hầm thuốc bắc
► chuẩn bị: ½ kg thịt gà non tơ hoặc là gà ác đen, 5g tam thất, 10g kỷ tử, 10g long nhãn, 10g táo tàu.

► tiến hành: Sơ chế & làm sạch thịt gà. tiếp đến cho vào nồi để hầm chung cùng các nguyên vật liệu đã chuẩn bị ở bên trên. triển khai hầm cho đến khi thịt gà chín nhừ rồi bắc xuống và cho thêm gia vị phù hợp. Chia làm 2 phần để sử dụng trong ngày. Ẳn liên tù tì trong một tháng sẽ thấy được sự có kết quả

► Tác dụng: Gà hầm thuốc bắc đó là món ăn giúp điều trị thoái hóa đốt xương sống cổ, trị phong thấp, đau lưng mỏi gối, bổ gân cốt & có tác dụng giúp cho người bị bệnh an thần.

#4 - Hàu
► Hàu cũng chính là một trong vô số các món ăn có chứa hàm vị dần lớn calci, chính vì vậy đặc trưng tốt cho hệ xương khớp. Bạn hoàn toàn có thể sản xuất hàu để tạo ra nhiều món ăn bổ dưỡng như cháo hàu, hàu chiên trứng, hàu sống vắt chanh, hàu nướng mỡ hành,...



► 1 tuần có khả năng ăn dần dần 3-4 lần hàu sẽ giúp cho bạn phòng tránh đc hiện tượng loãng xương và góp phần tích cực vào chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Thoái hóa đốt xương sống cổ cần làm gì
► Luyện tập cơ cổ: đấy là phương pháp hữu hiệu nhất ở trong phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ. Cách tập như sau: vòng 2 tay ra vùng sau não, đầu dồn về phía sau, hai cánh tay giờ đây sẽ sử dụng lực để kháng lại lực đẩy về phía trước, không thay đổi phong thái đó trong 3-5 phút, mỗi đợt tiến hành 30 -50 lần, mỗi ngày tập 2 lần như thế.

► Chọn gối phù hợp: hãy chọn loại gối dùng mà dễ định hình được vị thế cổ, đồng thời, tập trung trong những lúc ngủ thì nên đặt gối ở phía đằng sau ót chỗ đốt xương cổ.

► cẩn trọng trong từng cử chỉ quay đầu: Có không ít người thích tập những vòng cổ và đầu để thư giãn phần cổ, & quan niệm rằng làm như vậy sẽ có khả năng ngăn ngừa được bệnh thoái hóa đốt xương sống cổ.

mặc dù thế, các Chuyên Viên đề xuất rằng, quay vòng đầu, cổ có khả năng làm giảm bớt đi sự không được khỏe của vùng cổ, nhưng so với người có đĩa đệm đốt sống cổ lồi ra, hay là bị thoái hóa đốt xương sống cổ thì không nên tập. Quay vòng đầu, cổ nếu tập quá mức cho phép sẽ càng tạo cho tình hình nặng nề thêm

phía trên là share 4 món ăn chữa thoái hóa đốt sống cổ mà những Chuyên Viên y học cổ truyền số 1 tại việt nam nhắc nhở. Tùy vào khẩu vị, tình hình sức khỏe mỗi người mà có sự chọn lựa thích ứng. Chúc bạn mau khỏe.