Cách tính chu kì kinh nguyệt chính xác

MB+ - Chu kì kinh nguyệt của phụ nữ là hiện tượng sinh lý đơn giản ở nữ giới, thường xuất hiện lặp đi lặp lại hàng tháng, chu kì này là một vòng tuần hoàn sinh lý khép kín và lặp lại dưới sự điều khiển của hormone sinh dục nữ có tên Estrogen. Kinh nguyệt ở nữ giới thể hiện khả năng sinh sản của nữ giới do đó chị em luôn cần có những kiến thức quan tâm về chu kì kinh nguyệt của bản thân để giữ gìn sức khỏe, giảm thiểu những căn bệnh tiềm ẩn, phòng tránh mang thai hoặc tăng khả năng mang thai hiệu quả. Đặc biệt với một số trường hợp chị em có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì nguyên nhân là do đâu và cách tính chu kỳ kinh nguyệt chính xác nhất như thế nào?
1. Cơ chế hình thành chu kỳ kinh nguyệt

Như các bạn đã biết, chu kì kinh nguyệt đóng vai trò rất quan trọng và không thể thiếu đối với mỗi người phụ nữ. Kinh nguyệt thường bắt đầu tại một độ tuổi nhất định khi dậy thì, thể hiện sự trưởng thành trong cơ thể người con gái. Sau một thời gian, khi bước vào giai đoạn mãn kinh, kinh nguyệt thường ít dần và hết hẳn, khi đó phụ nữ sẽ mất hoàn toàn khả năng sinh sản và không còn xuất hiện kinh theo chu kì nữa.
Chu kì kinh nguyệt xảy ra mỗi tháng là do sự rụng trứng, trứng rụng chờ ở trong ống dẫn trứng, nếu không được thụ tinh trứng sẽ bị lão hóa, tự tiêu hủy và đào thải ra ngoài âm đạo. Bên cạnh đó, trong quá trình trứng di chuyển trong ống dẫn trứng, buồng trứng sẽ tạo ra nội mạc tử cung. Lượng hormone trong cơ thể nữ giới được buồng trứng giải phóng, kích thích làm lớp nội mạc tử cung dày lên, gia tăng số lượng lẫn kích thước mạch máu để chờ trứng thụ tinh và phát triển ở buồng tử cung. Nếu trứng không được thụ tinh, lưới nội mạc sẽ bong tróc, cùng với vòi trứng được tiêu hủy và đào thải ra ngoài kèm theo sự xuất hiện của kinh nguyệt. Sau đó buồng trứng lại bắt đầu một chu kì mới.
2. Cách tính chu kì kinh nguyệt

Chọn mốc là chu kì kinh nguyệt ổn định nhất là 28 ngày để tính, chu kì được chia thành 3 các giai đoạn sau:

• Giai đoạn 1: Bắt đầu từ ngày đầu tiên đến ngày thứ 7: giai đoạn này nếu quan hệ thì an toàn tương đối, tuy nhiên vẫn có khả năng thụ thai.
• Giai đoạn 2: Từ ngày thứ 8 đến ngày thứ 18: Đây là giai đoạn rụng trứng, do đó nếu quan hệ vào những ngày này thì khả năng thụ thai rất cao
• Giai đoạn 3: Từ ngày 18 đến ngày thứ 28: Giai đoạn có kinh nguyệt, giai đoạn này tỉ lệ thụ thai là gần như không thể xảy ra.

Ngoài ra các bạn cũng nên lưu ý những đặc điểm sau:

• Trứng khi rụng xuống tử cung chỉ sống được trong 12 giờ, nếu không gặp tinh trùng nó sẽ chết và bị đào thải ra ngoài. Vì thế, khi ta tính ngày rụng trứng thì trừ đi 2 ngày để chắc chắn có hay không có khả năng thụ thai.
• Mặt khác, tinh trùng chỉ sống trong môi trường âm đạo trong vòng 48 giờ: Nếu quá ngày rụng trứng 36 giờ thì sẽ không có khả năng thụ thai.
• Nếu chu kì kinh nguyệt của bạn không đều qua các chu kỳ thì bạn có thể chọn chu kỳ ngắn nhất trừ đi 20 và dài nhất trừ đi 10 ta sẽ xác định được khoảng thời gian dễ thụ thai nhất.

Đọc thêm tại đây