Toàn quốc Chữa trị bệnh rối loạn tiền đình bằng khẩu phần ăn như thế nào

MB+ - Triệu chứng hóng mặt, cháng váng, đau nhức đầu, hoa mắt luôn là nỗi ám ảnh với những người bị rối loạn tiền đình. Chúng tôi nhận được nhiều băn khoăn từ bạn đọc về việc điều trị bệnh bằng khẩu phần ăn uống thì có hiệu quả không? Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì để hỗ trợ điều trị bệnh một cách tối đa?
Tại sao nên chữa chứng bệnh rối loạn tiền đình bằng chế độ ăn

Dù bạn tuân thủ bất kì phương pháp trị liệu gì bằng thuốc tân dược, bằng đông y, bằng bấm huyệt thì việc điều trị bệnh rối loạn tiền đình một cách hiệu quả nhất luôn phải dựa vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Chữa trị chứng bệnh rối loạn tiền đình bằng khẩu phần ăn uống rất hiệu quả​

Một phần lý do hội chứng chứng bệnh rối loạn tiền đình là thiếu dinh dưỡng, thiếu máu, bản thân mệt mỏi, suy nhược,...dẫn tới máu không đủ lưu thông lên não lâu ngày sẽ bị tiền đình.
Từ đó, việc bạn áp dụng 1 chế độ ăn hợp lý không những hỗ trợ mà còn có thể ngăn ngừa các cơn tiền đình tái phát.
Trong sinh hoạt thường ngày bạn nên lưu ý

• Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp ích cho hệ tuần hoàn, lưu thông máu từ 20 – 30 phút hàng ngày thực hiện đều đặn.

• Nên để điện mờ khi đi ngủ để nhìn rõ mọi vật, tránh mất thăng bằng, gây ảo giác, ngủ đủ giấc đủ tiếng.
• Giữ tinh thần thoải mái, tránh áp lực căng thẳng, nên đi lại tránh làm việc với máy tính quá lâu.

Khẩu phần ăn như thế nào là hợp lý?

Bạn băn khoăn vậy người bệnh rối loạn tiền đình nên ăn gì? Uống gì? Sinh hoạt ngày thường ra sao?
Trước tiên, nói về khẩu phần ăn uống bạn cần chú ý một số điểm chính sau đây:

• Hãy uống đủ nước, không được lười uống nước: nước với người bị rối loạn tiền đình vô cùng quan trọng, việc bạn nạp đủ từ 2 – 2,5 l nước sẽ giúp đào thải chất độc, cung cấp đủ nước cho bản thân hoạt động tốt nhất, ngăn ngừa hữu hiệu dấu hiệu choáng váng, quay cuồng,..
• Những loại hạt khô như hạt sen, hạt óc chó,...giúp an thần giảm stress
• Không nên sử dụng bia, rượu, chất kích thích sẽ khiến các cơn đau đầu, ù tai tăng lên.
• Nên ăn cá từ 2 – 3 lần mỗi tuần. Người bị rối loạn tiền đình nên ăn cá nhiều hơn so với người bình thường, vừa giúp bổ sung dưỡng chất, vừa giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiền đình.
• Hạn chế sử dụng thức ăn nhanh, chế biến sẵn, đóng hộp

Hy vọng bài viết cung cấp thông tin hữu ích cho bạn.