TP HCM Chuối chữa cao huyết áp

MB+ - Chuối là một loại quả ngon, quen thuộc với cuộc sống chúng ta, chuối có tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt có tác dụng cho bệnh nhân bị huyết áp cao. Ăn chuối giúp hạ huyết áp nhanh, kiểm soát tốt được tình trạng huyết áp cao.

Theo một nghiên cứu tại trường đại học Kasturba ở Manipal thuộc Nam Ấn Độ, đã chỉ ra chuối thực sự có tác dụng hạ huyết áp. Tạp chí y khoa của nước này đã khẳng định trong chuối có những chất sinh học tương đương chất ACE có trong nhiều loại thuốc hạ huyết áp lưu hành trên thị trường.

​

Mặc dù cả chuối chín và chuối xanh đều có hiệu quả giảm huyết song nghiên cứu của nhóm nhà khoa học tại Kasturba cũng khẳng định lượng ACE trong chuối chín nhiều hơn so với chuối xanh, vì thế bệnh nhân bị huyết áp cao nên ăn chuối chín để hạ huyết áp nhanh hơn.

Mặc dù chuối rất tốt cho bệnh nhân cao huyết áp. Tuy nhiên, bạn cần phải ăn chuối với một lượng vừa đủ, không được lạm dụng, ăn chuối quá nhiều sẽ không có hiệu quả tốt. Theo các nhà khoa học từ đại học y khoa John Hopkins cho biết, nếu mỗi ngày bệnh nhân huyết áp cao ăn 5 quả chuối thì huyết áp sẽ giảm xuống ½ so với con số ban đầu, nếu mỗi ngày ăn 2 quả liên tục trong 1 tuần thì người bệnh có thể giảm 10% huyết áp.

>>> Kiểm tra huyết áp bằng máy đo huyết áp bắp tay tại nhà

​

Ăn chuối, có chế độ dinh dưỡng tốt, tập luyện khoa học, uống thuốc đều đặn, thường xuyên kiểm tra tình trạng huyết áp sẽ giúp bạn kiểm soát tốt bệnh.

Nguồn: http://sieuthiyte.com.vn/blog/chua-huyet-ap-cao-don-gian-bang-chuoi