TP HCM Công thức giảm cân nhanh bằng sinh tố ổi

MB+ - Giảm cân nhanh bằng ổi được nhiều phụ nữ sử dụng, giúp chị em đào thải lượng mỡ thừa nhanh chóng và an toàn




Công thức giảm cân nhanh bằng sinh tố ổi

* Tác dụng giảm cân của ổi

Ổi chứa nhiều vitamin C, E, axit folic, kali, mangan không chứa cholesterol và chất béo, chúng được coi là thực phẩm lý tưởng cho việc giảm cân. Hơn nữa lượng calo trong loại quả này rất thấp nhưng lại chứa một lượng chất xơ khá cao nên ổi được coi là loại thực phẩm lý tưởng để giảm mỡ bụng cho các chị em phụ nữ.

Đặc biệt trong trái ổi ruột đỏ còn có chất lycopen nhiều hơn trong cà chua không chỉ có tác dụng chống những bệnh liên quan tới béo phì mà còn những bệnh khác như bệnh tiểu đường cấp 1, giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch. Những cách chế biến sinh tố ổi dưới đây sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng thon gọn hơn

* Cách 1

a. Nguyên liệu

+ 1/2 quả ổi.

+ 1/2 quả chuối chín.

+ 3 quả dâu tây

+ 1/2 cốc sữa đậu nành.

b. Thực hiện

+ Rửa sạch ổi, dâu tây, để ráo nước rồi gọt sạch vỏ ổi, bỏ hạt ổi, chỉ giữ lại thịt. Còn dâu tây đem ngắt bỏ phần cuống.

+ Chuối đem bóc vỏ, cắt thành những miếng nhỏ.

+ Bỏ dâu tây, chuối, ổi vào máy xay sinh tố cùng ½ cốc sữa đậu nành rồi bật máy xay, xay nhuyễn chừng 30 giây. Khi nào hỗn hợp mịn thì đổ ra cốc và uống.

Sự kết hợp giữa các loại trái cây ổi, chuối, dâu tây không chỉ cho ra một loại thức uống ngon miệng, giảm cân nhanh hiệu quả mà còn có công dụng trong việc làm trắng da, se khít lỗ chân lông. Uống đều đặn trong vòng 1 tuần, bạn sẽ thấy công hiệu rõ rệt.

* Cách 2

a. Nguyên liệu

+ 1 quả táo

+ 2 trái ổi xanh để cả vỏ

+ 1 thìa cà phê đường

+ Đá viên

b. Thực hiện

+ Ổi rửa sạch, bổ làm 4, gọt bỏ phần hột ở giữa

+ Cho ổi vào máy xay sinh tố

+ Rót nước ổi vào ly, cho đường vào khuấy đều cho tan

+ Bỏ đá viên vào và thưởng thức

Ngoài uống nước ép ổi, trước bữa ăn bạn có thể dùng một chút ôi tươi, điều này có tác dụng làm bạn ngưng đói và sẽ ít nạp thức ăn hơn. Cách này cũng giúp giảm cân rất tốt

Những bí quyết giảm cân nhanh trên đây, sẽ giúp bạn có được thân hình săn chắc và gợi cảm hơn. Hãy nhớ kiên trì áp dụng, thì mới mang lại hiệu quả cao nhất

>> Xem thêm: Viên uống giảm cân New Slim