Hà Nội Đau lưng do thoái hóa cột sống

MB+ - Và nếu mọi người của tôi, những người được sinh ra, lớn lên, già đi, thoái hóa cột sống cũng là một cách tự nhiên với tuổi và năm. Điều quan trọng là phải biết sống, tập luyện như thế nào để giảm thiểu hậu quả của nghỉ ốm.

Thoái hóa cột sống là gì?

Cột sống là khung của toàn bộ cơ thể. Trong những năm qua, do ảnh hưởng của môi trường, chế độ ăn uống, tập thể dục tư thế, các hoạt động, tập thể dục và trọng lượng cơ thể mang mà bị yếu đi, lão hóa và hỗ trợ sức khỏe kém.


Những yếu tố nào đã đẩy nhanh sự suy thoái của cột sống của con người?


- Điều kiện sống khó khăn, chế độ ăn uống không đầy đủ.
- Làm việc, làm việc quá sớm và quá nặng. Ví dụ, mang theo hoặc gồng gánh nặng từ lúc 12, 13, khi khung vẫn đang trong giai đoạn phát triển, không định hình, hoàn thiện.


- Tập thể dục và thể thao không hợp lý.


- Thường xuyên thực hiện, thực hiện, đẩy, kéo các vật nặng không đúng tư thế.


- Ngồi quá nhiều hoặc luôn luôn làm việc tại một sự thay đổi tư thế thấp.


- Trọng lượng quá mức gây ra cột sống để hỗ trợ cơ thể của bạn luôn.


- Thông thường, bệnh này xảy ra ở những người ở độ tuổi 35, 40 tuổi trở lên. Tỷ lệ mắc bệnh thoái hóa cột sống ở nam và nữ là gần như nhau, mặc dù nguyên nhân là khá khác nhau ở hai giới. Nếu nam giới phần lớn là do lao động nặng, thể thao quá mức, những người phụ nữ là do thiếu hụt canxi, hậu quả của việc mang thai và sinh nở mà không được bù đắp kịp thời và đầy đủ.


Bạn cần đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu có những biểu hiện sau đây:


- Đau lưng đột ngột, không có nguyên nhân rõ ràng.
- Đau lưng kèm theo các triệu chứng khác như sốt, đau ngực, khó thở, co thắt dạ dày.

- Các cơn đau dữ dội kéo dài 2-3 ngày trước.
- Xỉn kéo dài 2 tuần.

- Đau lưng nhanh chóng lan xuống chân, đầu gối và bàn chân.
Biểu hiện của thoái hóa cột sống


- Các biểu hiện rõ ràng nhất là đau lưng xảy ra thường xuyên, cảm giác khó chịu, bất lực trong cơ thể, dáng đi bất thường, quanh co hay cúi xuống ... Nếu bạn gặp hiện tượng như vậy, có thể bạn đã bị thoái hoá cột sống.


- Nếu đau lưng do thận hoặc các bệnh khác thường xảy ra trong các cuộc tấn công, dữ dội, đau lưng do thoái hóa cột sống thường ngấm ngầm, đổ ngày này qua tháng khác. Đau ở lưng dưới chủ yếu và cổ, gáy. Cảm thấy không thoải mái với chi phí ăn, ngủ, nạc Roc du lịch, giảm lực lượng lao động và ảnh hưởng của công chúng về những người xung quanh anh ta.

- Đôi khi có những cơn đau cấp tính khiến bạn cảm thấy đau nhức mạnh hơn vào các lĩnh vực khác như vai, đau thần kinh tọa, đau ở hông và đùi mà không thể đi bộ được lâu.


Kiểm soát đau và khó chịu ở lưng thoái hóa cột sống như thế nào?


- Có một số phương pháp hiện đang được sử dụng trong các bệnh viện là: thuốc, châm thủy lực, châm cứu, kéo dài cột sống, vật lý trị liệu vv .. Tất cả những phương pháp này phải được khám chuyên khoa và chỉ định thực hiện.


- Khi ở nhà, nếu bạn bị đau lưng, bạn nên lập tức nằm xuống, thư giãn. Nhưng không quá lâu khiến máu khó lưu thông được, có cảm giác mệt mỏi. Chỉ cần cảm thấy đau đớn khi bạn đã phải đi lại một chút. Nói chung, những người bị thoái hóa cột sống không phải chỉ ngồi đó, nhưng kích động rất nhẹ nhàng, tập thể dục vừa phải.


- Áp dụng nhiệt và massage được xem là biện pháp hiệu quả ngay lập tức. Tuy nhiên, có một lỗi lầm lớn là khi bị đau lưng, xoa bóp dầu thường nóng, mật và rượu. Làm như vậy sẽ gây ra phản ứng co cơ đau, gây đau càng trầm trọng hơn.


- Khi chúng ta cảm thấy tốt hơn, bạn bơi một chút. Theo các bác sĩ, bơi lội là môn thể thao thích hợp nhất để điều trị đau, đặc biệt là mức độ đau lưng, bơi trong bể nước ấm sẽ rất có hiệu quả.


- Khi bạn đã bị đau do thoái hóa cột sống một lần nên gìn giữ, lại không tái phạm. Vì vậy, nếu các cuộc tấn công lặp đi lặp lại sẽ càng trở nên tồi tệ hơn. Tại một số điểm, bạn chỉ cần đi bộ, sống ở vị trí hơi khác thường mà là chua xót đau lưng dữ dội.


- Cần phải ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và phải kiêng rượu, bia.


Phòng ngừa từ khi còn nhỏ và ngay cả trong cách sống hàng ngày


- Các ông bố, bà mẹ nên chú ý đến trẻ em trong thức ăn, do đó đủ chất lượng, học tập và thể thao đúng cách. Hôm nay, những yếu tố dẫn đến thoái hóa cột sống sau này nếu không nhận thấy từ khi còn nhỏ là: trẻ có thể ngồi hàng giờ chơi trò chơi ở phía trước của máy tính, xem TV quá nhiều, dẫn đến ăn uống vô độ béo phì vv ..


- Với công việc tinh thần, ngồi làm việc khoảng 1-2 giờ để dậy để đi lại, tập một vài động tác lại lợi.


- Với lao động thủ công, và không mang quá nhiều. Với những điều quá nghiêm túc, không bao giờ được uốn cong trở lại để nâng đứng lên nhưng phải ngồi xổm xuống và nâng lên từ từ.


- Tập thể dục thường xuyên và đều đặn. Tai chi, bơi lội là rất tốt để ngăn ngừa đau lưng do thoái hóa cột sống.


- Đối với phụ nữ mang thai, phương pháp đào tạo thích hợp thậm chí cần thiết hơn để làm cho cột sống dẻo dai hơn, giúp tránh đau do một phần lớn nữa trọng lượng từ cơ thể của người mẹ.


Theo bà Lê Thị Hồng Dược sĩ, nhà máy dược phẩm, Hà Tĩnh, điều trị thoái hóa cột sống có thể sử dụng thuốc uống hoặc tiêm.


Thuốc uống: Có hai loại thuốc được sử dụng phổ biến như Diclofenac Hirmen của Hàn Quốc và Việt Nam. Thuốc tiêm: Ticotin của Pháp. Thông thường khi sử dụng các thuốc này phải được dùng kết hợp với các thuốc khác.


Khi thoái hóa cột sống, bệnh nhân cần được chăm sóc chuyên khoa, xác định chính xác những gì các loại thuốc sử dụng. Thuốc nước ngoài không phải lúc nào cũng tốt, nhưng các bác sĩ sẽ được dựa trên các điều kiện cho các loại thuốc theo toa kết hợp có hiệu quả nhất trong điều trị.


Các loại thuốc nói trên có ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Bệnh nhân phải ăn trước khi tiêm, thuốc viên, và phải luôn luôn nhớ uống với nhiều nước. Cơn đau dạ dày thường là có nhiều bác sĩ sử dụng thuốc để hỗ trợ đau dạ dày hoặc chuyển sang phương pháp điều trị khác.

Xem thêm: cao trăn phòng chống thoái hóa cột sống