Đau vai gáy có nên chườm nóng không?

MB+ - Chúng tôi xin trả lời rằng người bệnh bị đau vai gáy có nên chườm nóng, người bệnh bị đau vai gáy nên được chườm nóng. Đây có lẽ là cách đơn giản nhất mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện được. Rót nước ấm vào túi chườm hoặc vào chai tủy tinh rồi chườm lên vị trí đau. Nhiệt độ sẽ giúp máu được lưu thông thuận tiện hơn, các cơ bắp đang bị đau cứng sẽ được thả lỏng. Tuy nhiên, bạn hết sức lưu ý khi dùng nước; không dùng nước nóng quá sẽ gây tổn thương đến khu vực bị đau.

Người bị đau vai gáy không nên chườm lạnh. Chườm lạnh bệnh không những không đỡ mà ngày càng tiến triển xấu hơn, đau nhức hơn, co cứng hơn. Trong suốt một khoảng thời gian dài bố bạn không đỡ nhưng may do uống thuốc giảm đau mà bệnh không tiến triển nặng hơn.



Xem thêm >>> Các bài tập giảm đau khớp háng cho bà bầu hiệu quả

Lưu ý khi chườm nóng để điều trị giảm đau

Nóng làm thư giãn. Khi cơ bắp làm việc quá sức, đáp ứng tốt nhất là dùng nóng. Nhiệt kích thích sự lưu thông máu, giúp thư giãn co thắt và làm dịu đau cơ bắp.

Cơ bắp làm việc quá sức bị đau vì một hóa chất gọi là acid lactic. Acid lactic tích tụ khi các cơ bắp được đặt dưới sự căng thẳng và thiếu oxy. Khi giảm lưu lượng máu đến khu vực bị quá tải, các acid lactic bị mắc kẹt. Đây là nguyên nhân tạo ra đau cơ đau đớn. Liệu pháp nhiệt có thể giúp phục hồi lưu lượng máu và tăng tốc độ loại bỏ các acid lactic từ các cơ bắp.

Nhiệt tốt nhất để điều trị đau mãn tính. Đau mãn tính là đau dai dẳng hoặc tái phát. Nhiệt làm tăng cung cấp máu, kích thích việc loại bỏ các độc tố, làm giảm đau nhức và sự căng cứng.

Nếu bị một chấn thương mãn tính như giãn cơ đùi, cơ lưng, hội chứng tennis elbow... nên chườm nóng trước khi tập thể dục giúp các mô lỏng lẻo và làm thư giãn vùng bị chấn thương. Cần lưu ý áp dụng nhiệt sau khi tập thể dục có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau hiện tại.

Nguồn: https://benhvexuongkhop.net