TP HCM Để xuất tinh sớm không còn là nỗi ám ảnh

MB+ - xuất tinh sớm là gì ? Xuất tinh sớm hiểu một cách đơn giản là việc nam giới khi quan hệ ******** đạt cực khoái nhanh chóng và xuất tinh, trong khi bạn tình thì chưa đạt hưng phấn cao độ. Xuất tinh sớm thường khiến nam giới xấu hổ và làm nữ giới hụt hẫng…
Xuất tinh sớm có nhiều nguyên nhân và chữ trị xuất tinh sớm cũng vì thế có nhiều phương pháp. Chẳng hạn:
- Xuất tinh sớm do căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm: Nếu rơi vào nguyên nhân này thì nam giới nên tránh xa các nguồn cơn gây tâm lý xấu. Có thể tìm đến các bác sĩ tâm lý để được giải toả khúc mắc về cảm xúc.
- Nếu có hút thuốc lá, hãy bỏ thuốc lá ngay lập tức! Thuốc lá là nguyên nhân gây ra các rối loạn chức năng sinh lý ở nam giới như liệt dương, giảm ham muốn, xuất tinh sớm... Hãy thử thay thế nicotine bằng kẹo cao su hoặc viên ngậm, hoặc hỏi bác sĩ về một loại thuốc theo toa có thể giúp bỏ thuốc lá.
- Béo phì có thể là nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Việc giảm cân để cải thiện tình trạng sinh lý của mình là điều cần thiết.
- Suy nhược cơ thể. Nam giới suy nhược cơ thể dễ bị xuất tinh sớm. Do đó cần hoạt động thể chất hằng ngày. Tập thể dục có thể cải thiện các rối loạn chức năng cương dương, xuất tinh sớm.

- Cai nghiện rượu, ma túy. Uống quá nhiều rượu hoặc dùng ma túy bất hợp pháp có thể khiến nam giới gặp nhiều trục trặc trong vấn đề sinh lý.
Cho dù nguyên nhân là thể chất, tâm lý hay là sự kết hợp của cả hai yếu tố đó, xuất tinh sớm có thể trở thành một vấn đề gây căng thẳng cho nam giới và bạn tình.
Dưới đây là một số biện pháp nam giới nên làm theo để cải thiện xuất tinh sớm:
- Đừng cho rằng xuất tinh sớm không thể chữa trị. Đừng xem vấn đề xuất tinh mất kiểm soát như là một sự phản ánh về sức khỏe hoặc “bản lĩnh đàn ông” của minh. Đó đơn giản chỉ là một bệnh lý cần điều trị, nó không định danh cho bất kì ý nghĩa nào cả.
- Giao tiếp cởi mở và trung thực về tình trạng của xuất tinh sớm của mình cho bạn tình hiểu. Điều trị xuất tinh sớm thường là thành công hơn khi một người đàn ông được sự trợ giúp của bạn tình.
- Duy trì tâm lý thoả mái, lạc quan.
- Khám bác sĩ khi có các bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc bệnh mãn tính khác.
- Kiểm tra sức khoẻ định kỳ
- Ngưng hút thuốc lá, hạn chế hoặc tránh uống rượu, và không sử dụng ma túy bất hợp pháp.
- Luyện tập thể dục đều đặn, ăn uông đủ chất dinh dưỡng.
- Tập luyện các bài tập tăng cường sức khoẻ vùng chậu như đi bộ, tập yoga, bài tập Kegel…
- Nếu xuất tinh sớm kèm các triệu chứng bệnh lý khác như viêm nhiễm đường tiết niệu, xuất tinh ra máu…thì trong thời gian chữa trị, nam giới không được có quan hệ ******** hay tự ý xuất tinh ra để kiểm tra, những việc này sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng tổn thương các mạch máu và khiến bệnh kéo dài hơn.