Hà Nội Giải mã bí ẩn hiện tượng bóng đè

MB+ - Theo những khảo sát của ngành tâm thần học, khoảng hơn 10-40% dân số thế giới ít nhất 1 lần đã từng bị “bóng đè”.

phổ biến người tin rằng “bóng đè” là do “người âm” hoặc “thần thánh” gây ra, hoặc do người bị “yếu bóng vía”. Từ đấy dẫn tới tình trạng dán bùa đeo ngải, uống nước thải tàn nhang để mong “trục xuất” bóng ra… Vậy thực hư của hiện tượng này là gì?

1. Những trạng thái khác nhau của hiện tượng “bóng đè”

Trên thực tế, có số đông kiểu “bóng đè” có những diễn biến khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, mang một điểm chung là sự tức ngực, ngạt thở giống y hệt như những triệu chứng lâm sàng của 1 cơn ngừng tim, suy hô hấp nhưng không vùng vẫy hay kêu la được... Phổ biến người tỉnh rồi mà vẫn còn sợ, ko dám hoặc ko thể ngủ tiếp được nữa.Ngành tâm thần học chia “bóng đè” thành 3 nhóm:

- Ảo giác đột nhập: Người bị “bóng đè” dạng này thường thấy có người lạ vào phòng mình, đi lại bên cạnh hoặc ngồi ngay lên giường ngủ… Cảm giác sợ hãi làm cho cơ thể họ tê cứng, khó thở, khi tỉnh dậy mình mẩy mỏi nhừ... Là hậu quả của những cơn co cơ.

> Xem ngay: Mẫu thiết kế biệt thự 2 tầng đẹp mái thái tại Hà Nội NDBT2T41

- Ảo giác thăng bằng: Hiện tượng này với liên quan tới chứng rối loạn tiền đình. Người bị “bóng đè” dạng này thường thấy mình bị rơi xuống vực sâu hoặc ngã từ trên những tòa nhà cao tầng xuống đất mang các cảm giác y như thật, chẳng khác gì đi máy bay trong các hôm thời tiết xấu, máy bay lọt vào 1 ổ trống không khí, ruột gan như muốn trào ra bên cạnh. 1 Cảm giác “thật” xuất hiện trong 1 thực tế “ảo”. Điều rất đặc trưng là khi rơi, khi ngã, họ không bao giờ thấy mình chạm đáy mà chỉ rơi lưng chừng là họ đã tỉnh giấc vì sợ. Lúc ấy, người họ vã mồ hôi, tim đập nhanh, hồi hộp, chân tay co quắp, nên mất vài ba phút họ mới trấn tĩnh lại được.

- Ảo giác thực thể: Đây là dạng “bóng đè” phổ biến nhất, đông đảo xuất hiện vào khoảng gần cuối giấc ngủ. Các người này bị “bóng đè” ở vùng ngực, bụng khiến họ như tê dại, không thở được. Chỉ đến lúc xuất hiện tình trạng thiếu oxy lên não thì họ mới tỉnh. Khi đấy, họ thở hổn hển, ra đa dạng mồ hôi. Sở hữu người do suy nhược thần kinh, 1 đêm bị “đè” 2-3 lần khiến cho họ “sợ” ngủ. Lâu dài dẫn đến suy nhược cơ thể.

2. Giải mã bí ẩn của “bóng đè”

“Bóng đè” đã được đề cập đến từ vài nghìn năm trước. Nhưng thời đấy người ta tin rằng “bóng đè” là hiện tượng cực kỳ nhiên, huyền bí, do thần thánh hoặc ma quỷ gây ra. Lúc y học phát triển và hiện tượng “bóng đè” lần lượt được các nhà tâm thần học giải mã, các điều tra về hoạt động của hệ thần kinh đã đi tới kết luận rằng “bóng đè” là hệ quả của sự rối loạn giấc ngủ mà nguyên nhân là khả năng điều tiết vòng tuần hoàn “thức - ngủ” của não bộ bị đứt quãng.

Ở một người bình thường, giấc ngủ diễn ra theo từng chu kỳ, mỗi chu kỳ kéo dài từ 90-110 phút, được chia thành 2 quá trình là công đoạn đầu và giai đoạn sau của giấc ngủ. Công đoạn đầu của giấc ngủ kéo dài khoảng 70-90 phút được chia thành bốn trạng thái: Trạng thái một kéo dài 5-10 phút, lúc đấy thường chỉ lơ mơ và rất dễ tỉnh giấc. Trạng thái hai kéo dài khoảng 10 phút, gọi là quá trình “ngủ nhẹ”. Trạng thái ba gọi là “tiền ngủ sâu”, nhịp thở và nhịp tim xuống tới mức phải chăng nhất rồi cực kỳ nhanh chóng người ta rơi vào trạng thái bốn.

> Xem ngay: Mẫu biệt thự 2 tầng 300m2, thiết kế biệt thự 2 tầng mái thái tại Vĩnh Phúc NDBT2T54 ( thietkethicongnhadep.net/biet-thu-2-tang-300m2-thiet-ke-biet-thu-2-tang-mai-thai-tai-vinh-phuc-ndbt2t54/ )

Trạng thái bốn gọi là “ngủ sâu”, thở đều, tư thế nằm hầu như không thay đổi. Khi này, ví như bị đánh thức đột ngột, người ta không điều chỉnh được cơ thể liền mà thường cảm thấy mất thăng bằng, mất phương hướng trong vài chục giây.

Sau khi đi vào “giai đoạn đầu” của giấc ngủ, con người rơi vào “giai đoạn sau” của giấc ngủ rồi họ tỉnh nhưng vẫn ở trong trạng thái lơ mơ. Ngay tắp lự ngay sau đấy, chu kỳ giấc ngủ lại được lặp lại. Đây chính là lúc xảy ra hiện tượng “bóng đè” hoặc “ác mộng”.

3. Rối loạn giấc ngủ hay chấn thương tâm lý

TS. Clete Kushida - Giám đốc Y khoa của Trung tâm Y tế Sleep Stanford ở Redwood, California (Mỹ) - cho rằng ngoại trừ nguyên nhân rối loạn vòng tuần hoàn “ngủ - thức”, “bóng đè” còn là triệu chứng chung của một số bệnh tâm thần, đặc trưng là những trường hợp tâm thần sau chấn thương tâm lý hoặc người mắc chứng tâm thần hoảng loạn, hoặc trầm cảm, lo âu, căng thẳng, bế tắc trong cuộc sống. Ngay cả chất lượng giấc ngủ cũng mang tác động ko nhỏ tới hiện tượng “bóng đè”.

Nghiên cứu này cũng chỉ ra rằng hiện tượng bóng đè sở hữu cửa hàng sắp mang giấc ngủ mang trạng thái REM. Những gì dường như xảy ra trong khi bị bóng đè là một phần bộ não thức dậy, hoàn toàn tỉnh táo nhận thức hầu hết vật quanh đó, trong khi một phần khác của não bộ như vùng chỉ huy hệ thần kinh chuyển động vẫn ở trong giấc ngủ có trạng thái REM làm cho đầy đủ cơ đi lại của cơ thể bị tê liệt. Nhắc cách khác, tâm trí mang ý thức đã hoàn toàn tỉnh táo nhưng cơ thể thì ko.



1 thăm dò vừa qua nhất tại Anh quốc được công bố trên Tạp chí Giấc ngủ của tác kém chất lượng Dan Dennis - Đại học Sheffield, trong 1 nghiên cứu, 30% trong số 862 người được hỏi nói rằng họ đã trải qua trạng thái bóng đè ít nhất một lần trong đời. Khoảng 8% trong số ấy nhắc rằng họ thường xuyên bị hiện tượng này khi ngủ. Tổng hợp mang hệ thống từ hơn 30 công trình nghiên cứu trên khắp thế giới chỉ ra rằng 10% dân số gặp nên tình trạng bóng đè trong giấc ngủ và các người nghiện ma túy, nhất là ma túy “đá” thường sở hữu tỉ lệ bị “bóng đè” cao nhất mỗi lúc họ đói thuốc.

Như vậy, chúng ta thấy rằng, “bóng đè” không hề là 1 bệnh, lại càng ko liên quan tới vấn đề mê tín như rộng rãi người vẫn lầm tưởng. Đây thực chất là một dạng rối loạn giấc ngủ không sở hữu tổn thương thực thể. Nguyên nhân chủ yếu là căng thẳng tâm lý, lo lắng hay stress do sức ép từ công việc và những nguyên nhân tác động ngoại lai khác như những chất kích thích, rối loạn nhịp tim...