Hà Nội Giật mình với tác dụng của yoga đến sinh lí nam giới

MB+ - Quan niệm về yoga là chỉ dành riêng cho đàn bà là hoàn toàn sai lầm. Chỉ mang những người chưa biết tới yoga thế hệ có nghĩ suy như thế. Nhìn bề ngoài với vẻ như tập yoga vô cùng nhẹ nhàng và chậm rì rì, ngoài ra kĩ thuật tài năng đòi hỏi trong chậm triển khai rất cao ngay cả đàn ông đa dạng người cũng rất khó tập. phổ thông nghiên cứu khoa học đã chứng mình rằng yoga sẽ giúp người con trai có 1 cơ thể dai sức hơn, mạnh khỏe hơn không khác gì các môn thể thao bình thường. bên cạnh đó nó còn có 1 công dụng hoàn hảo mà ko môn thể thao nào khác với được ấy chính là đẩy mạnh sinh lực. Trong 1 nghiên cứu từ các nhà kỹ thuật Toàn Quốc đối sở hữu các người con trai tập và không tập yoga độ tuổi từ 20-50 tuổi. với 12 tuần tập tành yoga thường xuyên thì hàng ngũ người này đã thấy được kết quả rõ rệt. kỹ năng thèm muốn tăng cao, lúc quan hệ xuất tinh muộn và đạt được cực khoái phổ quát hơn. Họ hoàn toàn vui vẻ sở hữu cuộc sống chăn gối vợ chồng.

​

Trải qua hàng nghìn năm vững mạnh, người Ấn Độ đã sử dụng yoga như một bài thuốc thần dược chữa trị những căn bệnh về sinh lí cho đại trượng phu. ví như muốn sở hữu 1 khả năng chăn gối tột bậc thì người nam nhi phải có một sức khỏe tốt, sự bền bỉ trong khoảng thân thể. lúc tập yoga cho nam giớ, qua những bài tập nó khiến rắn chắc vùng cơ ở xương chậu, cơ bụng và những đội ngũ cơ sinh sản khác.

Sau đây Minh Toàn Thể Thao sẽ giới thiệu về 1 số bài tập yoga dành cho nam giới:

Động tác Cây Nến:

Trước tiên game thủ nằm xuống Tham tap yoga và ngửa người lên trên, 2 tay để sát hông làm cho trụ cho cơ thể để nâng chân và thân từ từ lên cao. trong khoảng khuỷu tay đến bả vai tỳ xuống đất, sau cùng nâng đông đảo thân thể lên, từ chân tới vai chia thành 1 tuyến phố thẳng. Cằm tỳ vào ngực tạo nên 1 sức ép vào địa điểm của tuyến giáp và tuyến cận giáp, hãy nhắm mắt lại, điều khiển nhịp thở sâu đều.

game thủ nên giữ như thế khoảng 30 giây, sau ngừng thi côngĐây nâng dần nhị chân lên, thủng thẳng hạ xuống đất và buông lỏng đông đảo cơ thể để lấy lại tình trạng thăng bằng. Động tác này giúp các tuyến nội tiết, đặc thù là tuyến giáp và tuyến cận giáp hoạt động mạnh bạo và đầy sinh lực, chống lại sự suy nhược về ham muốn ********, giúp cải thiện tình trạng liệt dương, xuất tinh sớm.

Động tác Rắn hổ mang:

Bạn hãy nằm sấp xuống sàn, hai tay đặt úp xuống đất ngang ngực, chân chạng thẳng, mu bàn chân úp xuống, hít vào, đồng thời đẩy cơ thể lên sao cho bụng trên, ngực và đầu nhấc khỏi mặt đất. Vươn cổ vô cùng và đẩy dần về phía sau, nhị tay giữ nguyên như phong thái ban đầu; phần xương mu vẫn chạm đất. Mỗi lần tập game thủ nên lặp lại 10 lần giữ nguyên phong thái Đó khoảng 30 giây thì thở ra và trở về tư thế ban đầu. Động tác này giúp cột sống mềm mại, cơ lưng rắn chắc, tăng mạnh sự lưu thông máu đến hệ sinh dục, điều hòa hoạt động của tuyến thượng thận.

Động tác Châu chấu:

Nằm sấp xuống sàn, mặt nghiêng sang một bên; chân doãi thẳng, mu bàn chân úp xuống đất; tay choãi thẳng theo thân, hai bàn tay nắm lại để phía ngón mẫu xuống đất, hít sâu vào và nâng dần cả hai chân lên cao, Hình như hai bàn chân vẫn chạm nhau. Giữ nguyên phong thái Đó khoảng 30 giây thì thở ra và thong thả hạ chân xuống như tư thế ban sơ. Lặp lại 10 lần. Động tác này ảnh hưởng rất khả quan tới tuyến thượng thận và hoạt động của thận, giúp cải thiện hoạt động của hệ sinh dục và lấy sự thèm muốn ********. Nó cũng tạo điều kiện cho cột sống nhão nhoẹt, cơ lưng rắn chắc.
Lưu ý: những động tác Yoga yêu cầu cần yếu độ xác thực cao, vì thế game thủ nên tập các động tác 1 phương pháp đủng đỉnh dãi và từ tốn.


--> Những câu hỏi thường gặp khi tập yoga