Hà Nội Giới thiệu những bài thể dục giảm mỡ bụng dưới cho nữ

MB+ - Bài tập Cross – Body Mountain Climbers

Bài tập Cross – Body Mountain Climbers​

Bài tập này không chỉ giúp bạn có vòng bụng eo thon phẳng lì mà nó có giúp bạn sở hữu một thân hình chuẩn nóng bỏng với body săn chắc, quyến rũ vì nó có thể loại bỏ được tất cả các phần mỡ trên toàn cơ thể trong quá trình tập luyện.

Bước 1: Tạo hình ở tư thế hít đất, hai tay duỗi thẳng hết mức

Bước 2: Từ vai xuống tới mắt cá chân tạo thành 1 đường thẳng

Bước 3: Nâng gối phải về phía cùi trỏ trái. Đưa về vị trí ban đầu và thực hiện tương tự với bên còn lại


Tư thế đặt chân lên tường – Leg up the wall

Đặt chân lên tường để giảm mỡ bụng dưới​

Leg up the wall là động tác đơn giản các bạn có thể thực hiện để giảm mỡ bụng dưới trước khi đi ngủ.

Bước 1: Nằm thẳng người và đặt 2 chân lên tường sao cho tạo thành một góc 90 vuông với nền nhà. Khoảng cách giữa nền nhà và mông ở khoảng 10 – 20cm.

Bước 2: Hóp bụng và hít thở nhẹ nhàng, làm đều đặn trong vòng 30 giây, nghỉ 10 giây và tiếp tục lặp lại động tác trong vòng 30 giây. Thực hiện khoảng 10 lần thì kết thúc.

Đây được xem là bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới cho nữ đơn giản và nhẹ nhàng nhất nhưng lại giúp bạn có được vòng eo thon đầy quyến rũ và mê hoặc. Chính vì vậy nếu muốn loại bỏ được phần mỡ vùng bụng dưới để có eo thon dáng gọn thì bạn đừng bỏ lỡ các bài tập này.


Ngoài các bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới cho nữ này, để giảm cân nhanh chóng và an toàn các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bụng dưới trong vòng 10 buổi bằng công nghệ Max Burn Lipo của Hoa Kỳ tại Thẩm Mỹ Viện Nevada Hà Nội.

Đây cũng chính là phương pháp mà Á hậu Huyền My đã thực hiện để giảm béo lấy lại vóc dáng thon gọn như hiện tại.

Các bạn có thể gọi đến tổng đài tư vấn miễn phí 1800.2045 để được tìm hiểu kỹ hơn về công nghệ giảm béo này.

>> Đọc thêm : Thuốc giảm cân Arkopharma là gì? Thuốc giảm cân Arkopharma Detox có tốt không?

Nguồn : https:/giammoantoan.vn/cac-bai-tap-the-duc-giam-mo-bung-duoi-cho-nu-nhanh-nhat/#