Vinh Hạt Chia Rắc lên ngũ cốc hoặc cháo

MB+ - Hạt Chia - Nguyên Hữu Cơ Được Chứng Nhận Của Úc
Hạt Chia có nguồn gốc từ Nam Mỹ và đã được người Maya và người Aztec sử dụng làm thực phẩm hàng ngàn năm. Gần đây hạt chia đã được dán nhãn một siêu thực phẩm hoàn chỉnh vì chúng là một trong những nguồn thực vật giàu nhất của Omega 3, chất xơ và protein. Những hạt giống giàu dinh dưỡng này cũng chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, axit amin và axit béo.

Trộn 1 muỗng canh thành các loại thực phẩm như ngũ cốc, cháo, sữa chua, sinh tố, nước sốt và nước sốt xà lách. Ngoài ra, chúng có thể được thêm vào nước hoặc nước trái cây, khi được thêm vào chất lỏng, hạt chia sẽ sưng lên và tạo thành chất gel giống như chất.

Cách sử dụng hạt Chia
Rắc lên ngũ cốc hoặc cháo
Thêm vào trái cây và sữa chua
Trộn vào sinh tố và nước trái cây - sẽ làm cho thức uống trở nên dày hơn
Dùng để làm sốt hoặc soong
Trộn vào bánh nướng - bánh nướng xốp, lát vv
Trộn vào nước sốt salad - sẽ tự nhiên làm dày chúng
Thêm 1 muỗng canh vào một cốc nước - hạt sẽ sưng lên và tạo thành chất gel giống như chất.