Hà Nội Khắc phục ngực xệ riêng cho bạn

MB+ - Để lấy lại vẻ tự tin và hấp dẫn cho phái hấp dẫn, khắc phục vòng 1 chảy xệ, vun cao và săn chắc, những chuyên gia đã đưa ra những bí quyết chăm sóc ngực đơn giản và có điều kiện thực hiện ở nhà.
Hiểu biết chung


Sở hữu một bộ ngực đẹp là mong ước của nhiều phụ nữ. Tuy nhiên, không phải người phụ nữ nào cũng có được vòng ngực như ý muốn.
Không những thế, càng lớn tuổi, ta càng không thực hiện được che dấu được dấu vết của thời gian, khi size vòng 1 ngày càng chảy sệ và không chắc chắn.
Khi phụ nữ bước sang tuổi 40, hình dạng ngực cũng bắt tay vào đổi. Nguyên nhân làm cho chị em luôn tự ti về núi bộ là do mang thai, cho con bú, dinh dưỡng không đầu đủ, giảm cân mỗi biện pháp nhanh chóng, tăng cân, lão hóa, mãn kinh và mặc không chuẩn kích thước áo ngực.
Ngực không có nhiều cơ bắp. Cặp tuyết lê có chứa những tuyến sữa, omega và collagen. Vì thế, chỉ cần được nuôi dưỡng đúng cách, bộ ngực sẽ nhanh chóng lấy lại dáng hình căng tròn.
Để lấy lại vẻ tự tin và đẹp cho phái hấp dẫn với size vòng một no tròn, vun cao và chắc chắn, các chuyên gia đã đưa ra các mẹo chăm sóc ngực rất dễ và có điều kiện thực hiện tại nhà.
mát-xa ngực tăng vòng 1

massage giúp làm mới tuần hoàn máu, tăng cường dòng chảy bạch huyết, kéo căng cơ. Chị em có điều kiện thực hành theo công thức như sau:
cách 1: Bạn đảo hỗn hợp: 1 muỗng vitamin E + 1 muỗng mật ong nguyên chất + 1 quả trứng gà. Sau đó bôi hỗn hợp lên ngực và mát-xa từ từ từ 3-5 phút. Hãy để thêm 20 phút nhằm giúp hỗn hợp ngấm vào ngực rồi rửa sạch bằng nước ấm.

phương pháp 2: một tuần, bạn chỉ cần massage ngực 2-3 lần với dầu dừa hay là dầu oliu.
phương pháp 3: Bạn chỉ cần sử dụng đá lạnh mát-xa ngực theo chuyển động tròn.
Tập những bài tập giúp tăng vòng 1

Động tác 1:

- Đứng xoay mặt vào tường, hai chân giơ rộng bằng vai, mỗi tay chống vuông góc với tường, một tay đặt lên ngực.
- chậm rãi đẩy người về trước và ra sau, lưng giữ thẳng, chú ý nhớ chuyển đổi tay chống.
- thực hành 10 lần mỗi bên tay.
Động tác 2:

- Đứng xoay mặt vào tường, hai chân giơ rộng bằng vai, hai tay chống vuông góc với tường.
- từ từ đẩy người về trước và ra sau, lưng duy trì thẳng.
- thực hành 20 lần.
Động tác 3:

- Hai tay chống xuống đất, lưng duy trì thẳng, hai cẳng chân co lên, bắt chéo vào nhau.
- Chống đẩy như thường ngày.
- thực hiện 15 lần.

Động tác 4:

- Hai tay chống xuống đất, lưng giữ thẳng, hai chân duỗi thẳng về sau.
- Chống đẩy như thường ngày.
- thực hiện 15 lần.