TP HCM Làm thế nào giảm 10 kg chỉ với 7 ngày dùng chế độ ăn kiêng này?

MB+ - Qua nhiều thế kỷ, người đã cố gắng một số điều điên rồ trong việc giảm cân. Cụ thể như từ nhai nhưng không nuốt để ngủ và không ăn uống.Tất cả các chế độ ăn uống đều có tác động đến mức độ nào đó. Do đó bạn cần phải hạn chế lượng thức ăn ăn vào trong cơ thể. Nhưng với việc ăn kiêng, giảm cân thường là tạm thời và có thể khá nguy hiểm.
==> viêm âm đạo.
Vậy tại sao chế độ ăn uống này lại khác?
Táo giúp tiêu hóa và chứa nhiều chất hữu ích khuyến khích hoạt động của hệ miễn dịch. Giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan và bảo vệ chống ung thư. Táo chứa các vitamin A, B, C và các axit hữu cơ như táo, citric, formic và cacbonic. Táo có chứa pectin, có ảnh hưởng đến việc giảm lượng calo và tác động tiêu cực của carbohydrate.
Pectin cũng điều chỉnh hệ thực vật đường ruột. Nghiên cứu cho thấy rằng 25 gram táo pectin cho phép một mất 0,66 lbs trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Và cũng nên bao gồm trứng cho chế độ ăn đó.
Đối với một nghiên cứu cho thấy rằng ăn trứng làm cho bạn cảm thấy đầy đủ hơn nữa. Trứng được đóng gói với nhiều chất dinh dưỡng bao gồm protein, kẽm, sắt và vitamin A, D, E, và B12, nhưng chỉ chứa 85 calo mỗi loại.

​

Những lời khuyên cũ để hạn chế trứng đến chỉ một vài mỗi tuần cũng đã bị bỏ rơi. Theo cơ quan tiêu chuẩn thực phẩm, bây giờ không có giới hạn số trứng bạn có thể ăn trong một tuần như là một phần của chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh.
Kế hoạch ăn kiêng với quả táo
==> loại bỏ lông trên khuôn mặt mãi mãi...
Dựa trên những đặc tính này của táo, bạn sẽ có một chế độ ăn kiêng giúp giảm cân an toàn trong một thời gian rất ngắn. Một vài điều về chế độ ăn uống này để có thể đạt được hiệu quả:
+ Hoàn toàn không có đường hoặc muối.
+ Chỉ uống nước hoặc trà.
+ Uống ít nhất 2 lít nước tinh khiết mỗi ngày.
Ngày 1-3
+ Bữa sáng: 2 quả táo và 1 quả trứng luộc tái.
+ Ăn trưa: 2 quả táo và 1 quả trứng luộc chín
+ Bữa tối: 1 quả trứng luộc chín.
Ngày 4-7
+ Bữa sáng: 2 quả táo và 1 quả trứng luộc tái.
+ Ăn trưa: 2 quả táo, 1 quả trứng luộc chín, một ít hạnh nhân.
+ Bữa tối: 1 quả trứng luộc chín.
LƯU Ý: Nếu bạn cảm thấy quá đói vào bất kỳ lúc nào trong chế độ ăn kiêng, bạn có thể tăng số lượng táo. Ngoài ra, uống nước đá tự nhiên sẽ giúp bạn cảm thấy đầy đủ là tốt.