Loãng xương, thoái hóa khớp không còn là "bệnh của người già"

MB+ - Bệnh loãng xương và thoái hóa khớp càng ngày càng trẻ hóa, gây ra các thương tổn về xương khớp khó hồi phục.
Theo TS.BS Phạm Chí Lăng, Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình BV CIH TPHCM, bây giờ những các bệnh về xương khớp ko còn là vấn đề của riêng người già mà xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Đàn bà thường bị loãng xương sớm hơn nam giới, nhất là trong khoảng tuổi 50 trở lên. Bác sĩ Lăng từng điều trị cho phổ quát bệnh nhân 20-30 tuổi đã bị loãng xương, những người bị thừa cân còn mắc thêm các bệnh về khớp gối như viêm khớp, thoái hóa khớp sớm...

​

Bệnh nhân bị loãng xương sở hữu mật độ xương tốt, xương giòn nên khả năng đàn hồi kém, khi bị tai nạn rất dễ dẫn đến gãy xương khó lành. Bệnh thoái hóa khớp cũng gây ra các thương tổn khó hồi phục, để lại đa dạng di chứng nặng nài nỉ ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Triệu chứng tiêu biểu của bệnh thoái hóa khớp là đau khớp, cứng khớp, sưng tấy, những cơ bắp yếu dần, khó di chuyển, khớp biến dạng hoặc phát ra tiếng kêu khi cử động.
Xem thêm:
BS Lăng khuyên mọi người nên chủ động ngăn dự phòng những bệnh xương khớp, hạn chế nguy cơ loãng xương bằng chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh. Cụ thể mỗi ngày nên uống 1 ly sữa kèm theo những thực phẩm ít calo như rau xanh và những cái củ quả để tăng hàm lượng canxi vừa rẻ cho xương vừa ngăn phòng ngừa tình trạng thừa cân ảnh hưởng đến sức chịu chứa của xương khớp.
đi lại thể chất cũng cần phải có để giữ cho xương khớp khỏe mạnh. Bên cạnh đó, BS Lăng khuyến cáo bệnh nhân và người cao tuổi nên giảm thiểu di chuyển quá mạnh. Thay vào Đó hãy tham gia các hoạt động thể thao thích hợp với thể trạng và độ tuổi như đi bộ, đạp xe hoặc tập thể dục sinh dưỡng. Trong thời kỳ làm việc và sinh hoạt hàng ngày phải tránh các tư thế với hại cho xương khớp và cột sống. Thói uống bia, rượu và hút thuốc lá cũng gây hại cho xương khớp nên cần hạn chế.
thầy thuốc khuyến cáo mọi người giả dụ thấy với bất kỳ triệu chứng gì của bệnh xương khớp trong khoảng nhẹ tới nặng, chẳng hạn như như ê ẩm các khớp khi vận động hoặc sau khi ngủ dậy, ngồi quá lâu, nghe thấy âm thanh lạ phát ra từ các khớp lúc di chuyển nhưng lại không có hiện tượng đau nhức… nên đi khám chuyên khoa ngay. Bởi Đó với thể là những dấu hiệu ban đầu của những bệnh về xương và khớp.

​

Bệnh nhân tiêu dùng thuốc điều trị bệnh xương khớp cần yếu liệu trình cụ thể và chi tiết do bác sĩ chỉ định, không nên tự ý mua thuốc về sử dụng. Thường nhật, các chiếc thuốc giảm đau, giảm sưng có tác dụng phụ là gây đau bao tử giả dụ uống chỉ cần khoảng dài. Bác sĩ khuyên bệnh nhân giả dụ có hiện tượng đau bao tử phải báo ngay cho thầy thuốc điều trị để đổi thay phương pháp điều trị thích hợp hơn.
Theo Bộ Y tế, hàng năm Việt Nam với 400.000 người chết vì bệnh KLN, chiếm 70% những trường hợp tử vong. Bệnh KLN đang phát triển thành mối lo lớn của toàn xã hội và sự nhu yếu của việc vật dụng kiến thức về phòng chống bệnh KLN. Trong chậm triển khai, cần vun đắp 1 chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh, hoạt động thể chất cho cùng đồng, đặc trưng là lứa tuổi trẻ nhỏ rất quan yếu.
thực tế cho thấy, thời gian hoạt động thể lực hàng ngày của con trẻ tuổi học trục đường cũng như sinh viên rất phải chăng, đạt ko đến 50% so có mức được khuyến nghị. Do vậy, lực lượng đối tượng này hiện mắc chứng thừa cân béo phì, các bệnh lý về xương khớp, bệnh nội tiết chuyển hóa có thiên hướng trẻ hóa, gia nâng cao nhanh. Giả dụ ko có chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng với việc nâng cao cường hoạt động thể chất thì nguy cơ tiềm ẩn các bệnh KLN ở lứa tuổi này lúc trưởng thành là rất cao.
cộng chung tinh thần phòng chống nguy cơ mắc những bệnh KLN trong cộng đồng, FrieslandCampina Việt Nam (FCV) đã ký thỏa thuận hiệp tác có Hội Chữ thập đỏ Việt Nam (trong 3 năm) thực hiện Dự án truyền thông “Giáo dục dinh dưỡng và lớn mạnh thể lực cho trẻ em Việt Nam”. Cụ thể, khai triển các hoạt động giáo dục dinh dưỡng hợp lý và lối sống năng động, tránh sự gia tăng trạng thái thừa cân và béo phì ở con trẻ, cải thiện nhận thức và thói quen về dinh dưỡng, đi lại hàng ngày, trong khoảng chậm triển khai cải thiện sức khỏe, nâng cao thể lực và trí năng cho học sinh.