Toàn quốc Mách mẹ 18 mâm cơm dành cho người ở cữ sau sinh

MB+ - Sau sinh có đủ thông tin, đủ lời đe dọa, khuyên này răn kia khiến mẹ đau đầu không biết phải ăn thế nào mới đúng, thế nào mới tốt cho cả mẹ và bé! Đừng lo, chỉ cần tâm lý mẹ thoải mái, thực đơn ở cữ đủ chất và làm theo lời dặn dò của bác sĩ là tốt rồi.

Hôm nay mình sẽ tổng hợp 18 mâm cơm cho mẹ tham khảo nè, tha hồ ăn uống mà không lo suy nghĩ, lăn tăn hôm nay ăn gì. Cũng không lo ám ảnh món “chân giò” huyền thoại nữa nhé :3

1.
Thịt thăn rim nghệ tôm
Cơm trắng
Thịt viên nấu đu đủ xanh
Củ cải trắng luộc
Tráng miệng: sữa chua và chuối.




2.
Trứng gà luộc
Củ cải luộc
Ruốc thăn
Thịt viên nấu bầu băm
Cơm trắng.

3.
Thịt bò xào mướp
Rau ngót nấu thịt băm
Thịt kho củ cải
Cơm trắng.

4.
Tôm đồng rang
Trứng gà ta luộc
Mướp nấu gạch tôm
Cơm trắng.

5.
Gà rang gừng
Bầu băm nấu mọc
Tôm đồng rang
Cơm trắng
Tráng miệng: dứa ngọt.

6.
Mướp đắng nhồi thịt hấp
Móng giò nấu đu đủ xanh
Tôm đồng rang
Cơm trắng.

7.
Thịt thăn rim
Canh rau ngót nấu thịt băm
Rau bí xào thịt bò
Cơm trắng
Tráng miệng: Thanh long đỏ

8.
Thịt nạc heo luộc
Trứng gà luộc
Canh mùng tơi nấu tôm khô
Cơm trắng.

9.
Trứng gà luộc
Ruốc thịt thăn
Bí luộc + nước canh luộc
Cơm trắng.

10.
Tràng trứng gà non xào lặc lè;
Bí luộc + nước canh;
Cơm trắng.

11.
Gà rang gừng lá chanh
Đỗ quả xào
Canh chua nấu thịt băm
Cơm trắng.

12.
Bê xào
Rau bí xào tỏi
Nước canh rau bí luộc
Cơm trắng.

13.
Tôm rang
Thịt bò xào giá
Nước canh rau luộc
Cơm trắng.

14
Nem rán
Thịt nhồi mướp đắng hấp
Lặc lè + nước canh luộc
Cơm trắng.

15.
Thịt viên sốt cà chua
Ruốc thịt thăn
Rau ngót nấu thịt băm
Cơm trắng.

16.
Chim bồ câu quay
Rau bí xào tỏi
Nước canh rau luộc
Cơm trắng.

17.
Tôm rang
Thịt bò xào lặc lè
Canh rau ngót
Cơm trắng.

18.
Gà rim tiêu
Rau bí luộc và canh
Cơm trắng.

Có mẹ nào có thực đơn hay hơn thì cùng chia sẻ nhé