Toàn quốc Mẹo chữa rối loạn kinh nguyệt sau sinh hiệu quả cao chị em nên áp dụng

MB+ - Rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh con được hiểu là hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới sau khi sinh không ổn định, có tháng tới sớm, có tháng tới muộn. Số lượng máu kinh cũng không đều đặn, lúc nhiều, lúc ít, màu sắc kinh nguyệt chuyển sang màu đỏ tươi, nâu hoặc đen thẫm. Ngoài ra, nữ giới còn rất dễ gặp phải trường hợp đau bụng kinh, rong kinh kéo dài...Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường của nữ giới sau sinh và sau một thời gian nhất định có thể tự ổn định lại bình thường.




Cách điều trị khi bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt sau khi sinh tốt nhất đó là phải điều chỉnh lại hàm lượng hormone nội tiết tố trong cơ thể. Bạn cần phải :

Cách 1: Cải thiện chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, làm việc

Chế độ ăn uống mất cân bằng, tăng hoặc giảm cân đột ngột, tập thể dục quá sức, áp lực căng thẳng trong thời gian dài... hoặc ở những bạn gái trong độ tuổi dậy thì, mới có kinh trong khoảng 1 năm trở lại cũng có thể bị rối loạn kinh nguyệt. Các chị em phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình cho hợp giờ giấc và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tích cực tập thể dục thể thao thường xuyên, dù là một vài động tác vận động nhỏ mỗi sáng 15-30 phút cũng tốt cho việc đẩy lùi chứng rối loạn kinh nguyệt.

Cách 2: Giữ tâm lý thật thoải mái

Cố gắng làm việc và sinh hoạt trong môi trường sạch sẽ, trong lành và ít căng thẳng nhất có thể. Vì việc tâm lý không ổn định, căng thẳng, lo âu là nguyên nhân của rối loạn kinh nguyệt. Một số chị em phụ nữ do tính chất công việc nên thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn, khói bụi hoặc áp lực công việc cao, căng thẳng... Cũng nên cố gắng giữ tinh thần thoải mái, nghĩ đến những điều vui vẻ, có thể nghe nhạc hoặc trò chuyện với bạn bè nhiều hơn để thư giãn đầu óc.

Cách 3: Hạn chế sử dụng thuốc tránh thai trong quan hệ ********. Không lạm dụng quá nhiều thuốc với bệnh nhỏ có thể tự hết.

Thuốc tránh thai là loại thuốc gây ra nhiều tác dụng phụ, các chị em nên sử dụng bao cao su hoặc theo dõi thời gian rụng trứng của mình để “yêu” tránh ngày đó ra.

Việc lạm dụng thuốc quá nhiều cho mỗi lần mắc bệnh dù là bệnh nhỏ hay bệnh nặng thì cũng là điều không nên. Các chị em nên sử dụng hạn chế lại và tham khảo thêm về các loại thuốc từ thiên nhiên như lá cây, rễ cây, hoa... sẽ tốt cho cơ thể hơn.

Cách 4: Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác

Có lẽ đây là một việc hơi khó cho các chị em làm việc tại cơ quan văn phòng, đặc biệt là bộ phận thường xuyên phải tiếp khách. Thường thì cái gì quá cũng không tốt. Việc sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá không những ảnh hưởng đến nội tiết, gây rối loạn kinh nguyệt mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn nữa. Vì vậy, hãy hạn chế đến mức thấp nhất có thể nhé.

Xem thêm >>> Tại Sao Rối Loạn Kinh Nguyệt Ra Máu Đen? Giải Pháp Khắc Phục Hiệu Quả Cho Chị Em

Cách 5: Mẹo dân gian chữa rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Tuy không thể xác định chính xác khả năng điều hòa kinh nguyệt bằng các mẹo dân gian nhưng chúng ta cũng không thể phủ nhận được hiệu quả của các nguyên liệu “cây nhà lá vườn” sau đây:

Trà gừng

Uống trà gừng là một mẹo dân gian thường được áp dụng trong chữa rối loạn kinh nguyệt sau sinh. Khi có biểu hiện kinh nguyệt không đều hay thường xuyên gặp những rắc rối do đau bụng kinh, tức ngực do đến kỳ “đèn đỏ”, chị em cứ việc lấy gừng đập dập nấu với nước sạch để uống hàng ngày sẽ thấy được công dụng tích cực.

Bột hạt vừng (mè)

Chị em cũng có thể hòa tan bột hạt vừng (còn gọi là mè) vào nước sôi và uống mỗi ngày để cải thiện chứng kinh nguyệt bị rối loạn, giúp giảm dần triệu chứng đau bụng kinh cũng như cảm giác mệt mỏi, khó chịu khi đến ngày hành kinh.

Nước cần tây

Nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra được công dụng của việc uống nước rau cần tây trong chữa rối loạn kinh nguyệt sau sinh. Các vitamin C, B1, K, B2, PP có trong loại rau này được xem như bài thuốc thiên nhiên để điều hòa kinh nguyệt, cải thiện chức năng tiêu hóa và tim mạch, ngăn ngừa chứng thiếu máu do kinh nguyệt kéo dài.

Dùng hạt rau mùi

Chị em có thể uống nước nấu từ hạt rau mùi để cải thiện tình trạng mất máu do kinh nguyệt lâu ngày. Thường xuyên áp dụng phương pháp này, chị em sẽ nhanh chóng thoát khỏi những rắc rối do kinh nguyệt không đều mang lại.
___________________________