Đà Nẵng Một số chú ý khi Trẻ biếng ăn mà các mẹ nên biết

MB+ - Những chú ý khi trẻ biếng ăn mà cha mẹ nên làm để giúp trẻ có thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là gì
Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn

Biếng ăn là một trong những biểu hiện thường gặp ở trẻ nhỏ hiện nay. Nhất là qua mỗi giai đoạn phát triển, nhu cầu cũng như khẩu vị của trẻ thay đổi, khi phải tiếp xúc với những món ăn mới trẻ thường không quen, ăn ít thậm chí không ăn.

Khi dinh dưỡng không đủ cho sự phát triển của trẻ, trẻ sẽ có những dấu hiệu còi xương, suy dinh dưỡng, trí não phát triển chậm, kém thông minh. Chính vì thế, cha mẹ cần lên chế độ dinh dưỡng cho con ngay từ khi vừa mới chào đời để đảm bảo con bạn phát triển khỏe mạnh nhất. Xem chi tiết



Xây dựng thực đơn cho trẻ biếng ăn, cha mẹ cũng cần có những chú ý để đảm bảo trẻ hấp thụ đầy đủ và cân bằng chất dinh dưỡng thiết yếu. Cùng chúng tôi tham khảo những lời khuyên để lên thực đơn bổ sung dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn hiệu quả nhé .

Tăng cường chất dinh dưỡng

Trẻ biếng ăn rất cần bổ sung chất dinh dưỡng. Do vậy, cha mẹ không nên cho con ăn hoài những món khoái khẩu mà cần đa dạng hóa các thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày của con. Đồng thời, cha mẹ cần thường xuyên sáng tạo những món ăn lạ miệng góp phần kích thích sự thèm ăn của trẻ.

Protein, vitamin D và Canxi (có nhiều trong các loại thực phẩm như thịt, trứng, hải sản) là những dưỡng chất mẹ nên bổ sung nhiều vào thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần bổ sung các vi chất khác như sắt sẽ giúp trẻ hạn chế tình trạng thiếu máu; kẽm và selen (có nhiều trong hải sản, các loại đậu, lòng đỏ trứng gà,…) có tác dụng kích thích hấp thu dưỡng chất, tăng sự thèm ăn cũng như sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.

Chú ý đến khâu chế biến

Khâu chế biến thức ăn vô cùng quan trọng nhưng lại có nhiều cha mẹ bỏ qua. Bạn nên nấu thức ăn mềm,băm nhỏ thay vì xay nhuyễn sẽ giúp ích cho hệ tiêu hóa của trẻ, giúp trẻ hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Hạn chế cho trẻ ăn vặt

Trẻ nhỏ thường xuyên có hướng thú với các món ăn vặt như kẹo, bắp rang, socola…Tuy nhiên việc để trẻ ăn tùy tiện có thể ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của trẻ.

Lời khuyên cho các bậc phụ huynh có con biếng ăn lúc này là nên lên thực đơn với những món ăn vặt có giá trị dinh dưỡng thay vì cho trẻ ăn những đồ ăn linh tinh, không đảm bảo vệ sinh như sữa chua, trái cây,… đồng thời lập thời gian biểu cụ thể về bữa phụ dành cho trẻ khi dùng với những món ăn vặt này.