Hà Nội Nhịn ăn ngăn ngắn ngày bằng phương pháp Ekadashi

MB+ - Có lẽ không phải ai tập yoga cũng được nghe tới cách thức nhịn ăn theo tuần trăng Ekadashi? nếu như chưa ai biết thì cùng Địa Điểm Hàng Đầu Nhận định về phương pháp nhịn ăn này nhé.

Đây là một trong những cách thức tập yoga ấy, và tôi cũng muốn nhắc rằng bài viết này chỉ với tính chất tham khảo sở hữu thể rộng rãi người sẽ không cho nó là đúng. Muốn thực hành cách này thì điều trước hết là phải có sự chỉ dẫn cụ thể từ huấn luyện viên yoga, hoặc các ai mà đã từng thực hành nó rồi để với được sự thực hành chính xác nhất.

​

Thảm yoga
Mua Thảm yoga cao cấp

Hướng dẫn phương pháp:

bây giờ, quốc gia đang quá trình hội nhập, đời sống của người dân ngày càng được cải thiện bởi vậy do đó cách thức dinh dưỡng mọi người cũng phải nâng cao theo. Chính vì ăn uống phổ biến chất và ko với kiểm soát vì thế cơ thể chúng ta bị đựng đầy các chất nhơ. Cũng chính vì vậy nhưng thật khó để mang thể sử dụng bí quyết nhịn đói dài ngày được. cho nên để hạn chế cho thân thể bị căng thẳng và thanh lọc được phải chăng hơn thì hãy chọn lựa các đợ nhịn ăn ngắn ngày.

Nhịn ăn trọn 1 ngày nghĩa là trong khoảng khi mặt trời mọc ngày hôm nay tới khi kết thúc khi mặt trời mọc của ngày hôm sau. Trong ngày nhịn ăn, chúng ta nên vận động và đi lại nhẹ nhõm ở ngoài trời, thở sâu để kích thích sự tuần hoàn máu song song thúc đẩy quá trình đào thải chất cặn buồn chán.

Nhịn ăn cần phải được thực hành thủng thẳng, không được chợt ngột, nhanh nhẹn.
Lần trước nhất nhịn ăn, Khách Hàng có thể ăn trái cây và uống thêm sữa.
Lần thứ hai thì chỉ ăn trái cây và/hoặc uống nuớc ép trái cây, không uống sữa.
Lần tiếp theo thì Khách Hàng chỉ uống mình nuớc.
Và các lần tiếp theo các bạn ko ăn, ko uống gì cả (gọi là nhịn khô).

Khách hàng thực hiện theo các bước trên thì sẽ thích nghi dần và tiện dụng hơn có nhịn ăn.
Phương pháp nhịn ăn Tốt Nhất là ko ăn, không uống gì cả (nhịn khô). Bằng cách thức nhịn này, nhịn ăn sở hữu tác dụng sau 30p nhất và hiệu quả nhất, ép kiệt và loại trừ được đông đảo mọi độc tố trong cơ thể ra ngoài. tuy nhiên việc nhịn khô nghĩa là không uống nước còn mang 1 lý bởi vì quan trọng can hệ đến tính năng của mặt trăng lên cơ thể con người: nhịn uống nước sẽ khiến giảm lượng nước trong cơ thể, cho nên sẽ tránh ảnh hưởng lực hút của mặt trăng lên cơ thể vào những kỳ trăng tròn hoặc trăng khuyết như đã kể ở phần đầu.

Đối có người bị sỏi thận, sỏi mật thì ko được nhịn khô (phải uống nước).
các người ốm yếu hay quá đau yếu, hiện trạng thể lực không cho phép thực hành đuợc nhịn ăn hoàn toàn nên “nhịn ăn một nửa”, tức thị nhịn trong khoảng sau bữa trưa cho đến tận sáng hôm sau.