Toàn quốc Những cách giúp tăng sinh lý nam tuổi 50

MB+ - Nam giới ở độ tuổi trung niên cần làm gì để có được 1 sức khỏe tốt? Tiến sĩ Steven Lamm tại Đại học New York (Mỹ) cho biết nam giới ở độ tuổi 50 muốn “nâng cao” khả năng ở chốn phòng the cần nên thực hiện các cách sau đây:
Cần có chế độ ăn uống lành mạnh – giảm chu vi vùng bụng
Chế độ ăn uống lành mạnh cùng với hoạt động thể chất thường xuyên sẽ giúp cho cơ thể có được 1 trọng lượng lý tưởng, đồng thời giúp loại bỏ các chất béo xung quanh vùng bụng. Vì 1 trong những nguyên nhân được biết đến là gây ảnh hưởng đến chức năng tình-dục đó là mỡ bụng. Nếu nam giới có 1 vòng 2 quá phì nhiêu thì đó là dấu hiệu cho thấy sức khỏe tổng thể và sức khỏe tình-dục đang không tốt. Sức khỏe tình-dục có liên quan đến sức khỏe về tim mạch, thậm chí còn ảnh hưởng đến sự cương cứng của cậu nhóc.

Bạn có biết: chi phí xét nghiệm tinh dịch đồ ở bình dương

Nam giới nên từ bỏ thuốc lá
Hút thuốc lá sẽ làm cho các mạch máu bị thu hẹp lại. Chất nicotine có trong thuốc lá sẽ làm hạn chế lượng máu lưu thông đến cậu nhóc và làm tác động đến khả năng cương cứng của cậu nhóc. Hút thuốc sẽ còn làm tích tụ các mảng bám trong động mạch, từ đó sẽ gây ra tình trạng rối loạn cương dương.


Tập đi bộ mỗi ngày
Tập luyện thể dục – thể thao sẽ giúp cải thiện được lưu lượng máu chảy qua những tế bào nội mạc và giúp thúc đẩy quá trình sản xuất oxit nitric – một loại hóa chất quan trọng tham gia vào việc kích thích sự cương cứng ở cậu nhóc.

Có thể bạn muốn biết: ăn gì để tăng testosterone
Cần nên kiểm tra sức khỏe của “cậu nhỏ”.
Tại Mỹ, tình trạng ung thư tinh hoàn đã “tấn công” gần khoản 8.000 nam giới trong vòng một năm, căn bệnh này chủ yếu tập trung ở những người có độ tuổi từ 15- 40. Nếu bệnh được phát hiện sớm, thì cơ hội điều trị khỏi lên đến hơn 95%. Nhưng nếu không được phát hiện kịp thời, thì nó có thể lây lan đến các bộ phận khác của cơ thể. Vì thế việc kiểm tra cậu nhỏ là điều rất cần thiết đối với nam giới