Phòng chống đau nhức xương khớp mùa lạnh, chuyên gia Đông - Tây y "bật mí" tất tần tật những giải ph

MB+ - làm cho thế nào để phòng chống đau nhức xương khớp mùa lạnh ngay từ bây giờ? Những chuyên gia Đông – Tây y sẽ bày phương pháp cho chúng ta cụ thể như sau:
Đau nhức xương khớp là căn bệnh thường gặp vào mùa đông, đặc trưng với thể gặp ở bất cứ đối tượng, độ tuổi nào. Thời tiết lạnh và ẩm thấp là điều kiện chính hình thành nên các cơn đau nhức xương khớp mùa lạnh. Phổ biến bệnh nhân viêm khớp còn có thể dự báo được lượng mưa do mức độ của cơn đau nhức mà mình đang phải trải qua.
Đau nhức xương khớp là căn bệnh thường gặp vào mùa đông, đặc thù mang thể gặp ở bất cứ đối tượng, độ tuổi nào.
một nghiên cứu được tiến hành tại Mỹ hội tụ vào những bệnh nhân bị viêm khớp mãn tính sở hữu các cơn đau thay đổi thế nào khi thời tiết thay đổi, đặc biệt lúc chuyển sang lạnh đột ngột. 67,9% Số người được khảo sát trả lời rằng sự đổi thay thời tiết ảnh hưởng vô cùng lớn tới những cơn đau nhức xương của họ. Thời tiết lạnh và ẩm ướt cũng sở hữu thể khiến cho đổi thay kế hoạch tập thể dục của chúng ta. Chúng ta thường sở hữu bản năng lười chuyển động hơn vào mùa đông. Điều này vô tình khiến trạng thái đau nhức xương khớp thêm tồi tệ. Xuất xứ là tập thể dục sẽ làm cho giảm đau nhức xương khớp, khiến cho tăng sức mạnh và tính linh động của xương khớp, chống lại mệt mỏi.

​

Vậy làm cho thế nào để phòng chống đau nhức xương khớp mùa lạnh ngay từ bây giờ? Các chuyên gia Đông – Tây y sẽ bày cách thức cho chúng ta cụ thể như sau:
Thời tiết lạnh và ẩm ướt sở hữu thể làm thay đổi kế hoạch tập thể dục của chúng ta.
dùng những món ăn thuốc từ lá lốt
Theo cựu đại tá, danh y đa khoa Bùi Hồng Minh (Phó chủ toạ Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), để phòng chữa đau nhức xương khớp mùa lạnh đừng quên bổ sung những món ăn thuốc trong khoảng lá lốt.
Xem thêm: Tìm hiểu về bệnh ruột già
"Lá lốt với vị cay, mùi nồng, tính nhiệt, vào 2 kinh ruột già và phế, giúp ôn trung, tán hàn, tiêu thục, hạ khí, chỉ thống, hành khí. Chiết xuất từ lá lốt chủ yếu là tinh dầu, trong lá lốt còn có piperin và piperidin. Loại lá này chữa đau nhức rất tốt", lương y Bùi Hồng Minh khẳng định. Trong dân gian, lá lốt chữa viêm khớp rất tích cực, cũng như những chứng phong hàn, nôn mửa, tiêu chảy, đầy bụng. Ngoài việc ăn kèm lá lốt như chả lá lốt, lá lốt nấu ốc đậu… bạn mang thể tham khảo một số bài thuốc từ Đông y điều trị đau nhức khớp:
- Lá lốt 20g, thiên niên kiện 2g, cây gai tầm xoong 16g. Đa số rửa sạch, phơi khô, thái nhỏ, sao qua, sau ngừng thi côngĐây đổ 500ml nước vào sắc còn lại 200ml, uống trong ngày.
ngày nay, việc sử dụng kháng sinh trong điều trị một số bệnh nhiễm khuẩn rất rộng rãi nhưng nó cũng mang lại một số hệ lụy cho hệ tiêu hóa. Vậy Probiotics sở hữu thể chữa được các vấn đề về hệ tiêu hóa do kháng sinh gây ra không thưa dược sĩ?
- Thuốc kháng sinh với hiệu quả cao trong việc chống lại những vi khuẩn gây bệnh cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong quá trình diệt khuẩn chúng cũng cùng lúc tiêu diệt 1 số dòng vi khuẩn mang lợi sống ký sinh trong ruột giúp bảo vệ con đường tiêu hóa. Điều này dẫn đến mất thăng bằng hệ vi khuẩn cộng sinh tại ruột, gây chứng rối loạn tiêu hóa, thường thấy nhất là tiêu chảy. Bởi vậy, dùng men vi sinh Probiotics trong quá trình điều trị bằng kháng sinh là 1 trong những cách thức hữu hiệu và an toàn nhất giúp giảm nguy cơ bị ỉa chảy cùng lúc luôn cân bằng hệ vi khuẩn tuyến phố ruột.

​

. Vậy việc bổ sung Probiotics như thế nào mới hiệu quả và an toàn trong việc điều trị cũng như cải thiện chức năng hệ tiêu hóa?
- Probiotics ko chỉ cấp thiết lúc hệ tiêu hóa mang vấn đề mà cần được bổ sung hằng ngày để ức chế vi khuẩn gây hại và thăng bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Nên chọn các nguồn cung ứng Probiotics từ thực phẩm để vừa ko mất vi khuẩn mang lợi vừa bổ sung thêm những dưỡng chất cho cơ thể.
thường nhật, sữa chua và những sản phẩm sữa lên men đều thấp cho hệ tiêu hóa nhưng không phải hầu hết chúng đều với chứa Probiotics. Bởi thế, hãy tìm mẫu sữa chua mà trong thành phần có các dòng men Probiotics như Lactobacillus paracasei, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium.
Cần chú ý là các men này phải "còn sống" vào thời điểm dung nạp nên những sản phẩm sữa chua phải là dạng chưa qua công đoạn thanh trùng. Nhu cầu nhàng nhàng của mỗi người là 1 tỉ đến 100 tỉ Probiotics/ngày. Mỗi hộp sữa chua 100g cất vài tỉ men vi sinh Probiotics nên chỉ cần sử dụng 100g sữa chua mỗi ngày là đủ.