Hà Nội Sử dụng phòng tắm hơi khô như thế nào thì hiệu quả

MB+ - Xông hơi sauna là hình thức xông hơi sử dụng việc làm nóng đá xông hơi để đun nóng phòng với độ ẩm chỉ vào khoảng 10% từ đó làm cho giãn nở lỗ chân lông và điều tiết mồ hôi và những mầm bệnh ra bên cạnh cơ thể từ đó giúp thân thể luôn khỏe khoắn và thư thái
Để sử dụng tốt phòng xông hơi, bảo đảm được các tác dụng của nó hãy cùng http://xonghoi.info/ xem qua cách sử dụng phòng tắm hơi khô như thế nào thì tốt
Bước 1 : Chuẩn bị

Bật phòng xông trước từ 3-5 ’ để thiết bị máy xông hơi có thể giúp đun nóng phòng tắm xông hơi trước. Trong lúc này bạn cũng nên đi tắm qua, việc này không chỉ giúp thân thể bạn dễ dàng thích nghi với môi trường khô và nóng hơn mà nó còn giúp thân thể được sạch sẽ từ đó giúp thân thể không bị hấp thụ lại các chất bẩn ngoài thân thể
Cởi bỏ đồ trước khi vào phòng xông để có thể xông hơi toàn bộ thân thể. Nên mang thêm một chiếc khăn mềm để lau mồ hôi

phòng xông khô sauna​

Bước 2 : Xông hơi

KHi ở trong phòng xông chúng ta chỉ cần ngồi thoải mái trong khoảng từ 15-20p. Trong quá trình xông hơi bạn có thể thêm chút nước hoặc tinh dầu để khiến tăng độ ẩm trong phòng giống như giúp thân thể hấp thụ các chất tinh dầu tốt hơn
BƯớc 3 : nghỉ ngơi

KHi đã ngồi trong phòng xông hơi đến từ 5-7P và quen với nhiệt độ trong phòng chúng ta có thể ra khỏi phòng để hạ nhiệt thân thể,đây cũng là lúc để bạn tiếp thêm nước vào trong thân thể vì bản chất việc xông hơi sẽ làm thân thể mất nước rất nhiêu
Bước 4 : Quay lại phòng xông hơi

Sau khi quay lại phòng tắm xông hơi chúng ta có thể dùng lá bulo quét lên thân thể để tiếp tục xông hơi
Bước 5 : Rơi khỏi phòng xông hơi

Sauk hi xông hơi được đến từ 7-10p đến từ khi quay lại phòng tắm xông hơi bạn có thể rời khỏi phòng xông.Sau khi ra khỏi phòng xông hơi bạn nên dùng nước lạnh để ngâm bản thân hoặc tắm qua để khiến cho co bít lại những lỗ chân lông. Sau đó mới tiến hành ngâm mình ở bồn sục
Vậy qua bài viết trên ta có thể thấy được xông hơi là một trong những biện pháp chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cực kỳ hiệu quả tuy vậy cách sử dụng của nó cũng cực kỳ dễ dàng. Ngoài ra khi xây dựng phòng xông bạn cũng k cần tốn thêm bất kỳ một đồng nào để dùng phòng xông hơi. Quá hoàn hảo phải không nào