Hà Nội thực đơn cho bạn khi bị nóng gan

MB+ - các thực phẩm phải chăng cho gan bao gồm 2 đội ngũ chính, hàng ngũ thứ nhất là đội ngũ thực phẩm xúc tiến các tiến trình dòng bỏ độc tố của gan, và nhóm thứ 2 là nhóm chứa các chất chống oxy hóa cao, mang khả năng bảo vệ gan trong tiến trình dòng bỏ độc tố xâm nhập.
http://xn--vimgan-jva.vn/thuoc-mat-gan-giai-doc-hieu-qua-nhat-hien-nay-ma-khong-ton-kem/
một. Tỏi

Chỉ cần 1 nhánh tỏi trắng mỗi ngày mang thể kích hoạt enzyme của gan. Enzyme này giúp thân thể tăng cường thải độc tố. Tỏi cũng chứa hàm lượng cao allicin và selenium, 2 hợp chất trùng hợp tương trợ trong giải độc gan.

2. Bưởi

cất rộng rãi vitamin C và chất chống oxy hóa, bưởi giúp tăng công đoạn thanh lọc chất độc của gan. 1 Ly nhỏ nước ép bưởi tươi giúp đẩy mạnh thời kỳ tạo thành các enzyme giải độc gan và đào thải các chất gây ung thư và độc tố khác.

3. Củ cải tuyến phố và cà rốt
http://xn--vimgan-jva.vn/cac-trieu-chung-benh-gan-va-dau-hieu-benh-gan-ban-can-biet/


Cả 2 chiếc rau củ trên đều cất hàm lượng cao flavonoid thực vật và beta-carotene, bởi thế khái quát củ cải tuyến đường và cà rốt giúp kích thích và cải thiện chức năng gan.

4. Trà xanh

Trà xanh là nước uống nhiều cất phổ biến chất chống oxy hóa như catechins, đây cũng là chất sở hữu tác dụng hỗ trợ chức năng gan

5. Những loại rau lá xanh

Rau lá xanh là 1 trong các cái thực phẩm có khả năng giải độc gan. Chiếc rau này sở hữu thể ăn sống hoặc nấu chín hoặc ép nước uống. Có hàm lượng cao chlorophylls sở hữu thể trung hòa kim khí nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu, các cái thực phẩm độc, lá xanh có khả năng mẫu bỏ chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan.

6. Bơ

Đây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp thân thể phân phối phổ quát glutathione. Glutathione là chất cần yếu trong công đoạn chuyển hóa các độc tố trong thân thể. Các nghiên cứu cách đây không lâu chỉ ra nếu như thường xuyên ăn bơ sẽ giúp cải thiện chức năng gan.

7. Táo

Táo cất hàm lượng cao pectin giúp làm cho sạch độc tố trong tuyến phố tiêu hóa và tương trợ gan trong đào thải chất độc khỏi thân thể.

8. Dầu oliu



Dầu hữu cơ được ép lạnh từ oliu, cây gai dầu và hạt lanh rất khả quan cho gan giả dụ sử dụng thường xuyên. Dầu oliu cung ứng chất lipid với thể hút được các chất độc hại trong cơ thể. Bằng cách thức này, dầu oliu giúp giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc đào thải độc tố.

9. Số đông ngũ cốc

Ngũ cốc, như gạo nâu, chứa đa dạng vitamin B, chất dinh dưỡng tham dự vào thời kỳ chuyển hóa chất béo của gan và tương trợ chức năng gan …

10. Bông cải xanh

Ẳn bông cải xanh sẽ làm nâng cao hàm lượng glucosinolate trong cơ thể, đây là enzyme trùng hợp bổ sung cho enzyme được gan cung ứng. Enzyme trùng hợp giúp nâng cao đào thải chất độc ra khỏi thân thể bởi vậy làm cho giảm những nguy cơ gây ung thư.

11. Chanh

các trái cây thuộc họ citrus (cam, quýt..) chứa hàm lượng cao vitamin C, đây là chất giúp chuyển hóa các chất độc hại thành dạng dễ tan trong nước và thuận lợi đào thải ra ngoài. Uống nước chanh vắt hoặc ,,, giúp kích thích chức năng gan.

12. Quả óc chó

Quả óc chó cất hàm lượng cao amin arginine giúp nâng cao giải độc amoniac. Quả óc chó cũng cất hàm lượng cao glutathione và acid béo omega 3 giúp tương trợ giai đoạn giải độc gan. Bạn nên nhai kỹ dòng hạt (cho đến khi chúng hóa lỏng) trước khi nuốt.

13. Cải bắp

Giống như bông cải xanh và súp lơ, bắp cải cũng kích thích sự kích hoạt của enzyme giải độc gan giúp đào thải độc tố. Hãy ăn rộng rãi kimchi, xà lách trộn, súp cải bắp và dưa bắp cải.

14. Nghệ



Đây là gia vị “yêu thích” của gan. Hãy thêm nghệ vào trong những món ăn của bạn để nâng cao cường chức năng gan. Củ nghệ giúp giải độc gan bằng bí quyết tương trợ enzyme giải độc gan.

Thảo dược làm mát gan
1. Người tình công anh

Theo y học cựu truyền, người yêu công anh mang vị đắng, tính mát, tác dụng thanh nhiệt giải độc, lương huyết tán kết, thông sữa, lợi tiểu, được tiêu dùng chữa sưng vú, tắc tia sữa, tiểu luôn thể khó khăn, mụn nhọt đang sưng mủ, đinh râu, bệnh đau dạ dày, đau gan và ăn uống kém tiêu. Ý trung nhân công anh rất khả quan cho gan mật nhờ vai trò kiểm soát được lượng mỡ vào cơ thể và nâng cao cường chức năng thải độc của gan, nhờ vậy nó rất hữu ích cho những bệnh nhân gan mật.

hai. Atisô



Được coi là "thần dược" đối sở hữu bệnh gan vì nó khiến sạch các độc tố trong gan, bởi gan khiến cho chức năng lọc thải chất độc nên dễ bị nhiễm độc gan. Trà atisô sẽ cải thiện làn da rất nhiều. Nếu bạn uống quen trà atisô sẽ thấy vị của nó hơi mặn mà dễ chịu và cũng tương đối ngon. Atisô làm da mịn màng và trở thành tươi sáng hơn do nó sở hữu tác dụng khiến cho mát gan, giải nhiệt, thải độc tố, giúp da ít bị mụn và khô ráp.

3. Cao lá của cây cardus marianus chứa chính yếu là sylimarin, sylibin.

Silymarin là hỗn tạp những flavonolignan được chiết xuất từ cây kế (milk thistle) vốn đã được dùng để điều trị những chứng vàng da và rối loàn tuyến phố mật. Silymarin có tác dụng ổn định màng tế bào, ngăn cản quá trình xâm nhập của những chất độc vào bên trong tế bào gan, giúp cho tế bào ko bị những chất độc xâm nhập và huỷ hoại, thành ra nó khiến cho bền vững màng tế bào, duy trì được cấu trúc, chức năng của tế bào.