1. Chào Khách! Khi bạn tham gia diễn đàn thương mại điện tử Mua Bán Plus (MB+) xin vui lòng đọc kỹ những điều khoản trong bản nội quy và quy định.... ( Xem chi tiết)
  2. Việc mua một sản phẩm trên mạng, đặc biệt là sản phẩm đã qua sử dụng đôi khi có thể có những rủi ro lớn. Một số lưu ý nhỏ sau đây bạn nên xem qua để đảm bảo an toàn hơn khi mua hàng trực tuyến. ( Xem chi tiết)

Toàn quốc Tiểu đường ăn ổi có được không?

Thảo luận trong 'Dịch vụ sức khỏe' bắt đầu bởi nguyenlybnc, 8/12/18.

  1. MB+ - Do người bị bệnh tiểu đường luôn có lượng đường trong máu cao nên những bệnh nhân đó trong chế độ ăn hàng ngày cần sử dụng những loại thực phẩm có chứa ít lượng đường. Như chúng ta đã biết, ổi là một sự lựa chọn tuyệt vời cho người tiểu đường vì không chỉ vì có lượng đường và chỉ số hấp thu ở mức thấp, mà bên cạnh đó ổi còn rất giàu chất xơ và các chất chống oxi hóa cần thiết giúp cơ thể chúng ta có thể giảm mỡ máu.

    Những tác động tích cực của việc ăn ổi thường xuyên với người bị bệnh tiểu đường đã được khoa học chứng minh. Trong quả ổi tươi co chứa một lương lớn các chất xơ hòa tan và không tan, giúp người tiểu đường hạ lượng đường huyết trong máu một cách an toàn.

    Theo các nhà nghiên cứu, lượng vitamin C trong quả ổi rất dồi dào, gấp 4 lần so với cam. Cùng với đó, lượng chất xơ cũng tương đối cao, cứ 100g ổi có đến 6g chất xơ giúp làm giảm cholesterol và làm chậm hấp thu đường sau ăn. Trong quả ổi tươi có chứa một lượng cao các chất xơ hòa tan và không hòa tan nên có thể giúp người bị bệnh tiểu đường hạ đường huyết an toàn.

    Trong cuốn sách “150 thực phẩm lành mạnh nhất trên trái đất”, Tiến sĩ Jonny Bowden - một chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng: người tiểu đường vẫn có thể sử dụng những thực phẩm có chỉ số đường huyết của thực phẩm (chỉ số GI) cao với điều kiện tải trọng đường của thực phẩm đó thấp. Tuy ổi có chỉ số đường huyết là 78, nhưng tải trọng đường trong 100g ổi khá thấp, chỉ chiếm 4/40. Như vậy, quả ổi vẫn được nằm trong khẩu phần ăn của những người mắc bệnh tiểu đường.



    [​IMG]


    Xem ngay: >>> Tiểu đường có nên ăn chuối không? {Tư vấn sức khỏe}


    ► Ăn ổi như thế nào cho đúng với bệnh tiểu đường?

    Ổi rất tốt cho bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nếu ăn ổi sai cách, người mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể khiến bệnh tình của mình trở nên trầm trọng. Vỏ quả ổi có chứa nhiều tanin gây táo bón và có thể ảnh hưởng tới lượng đường trong máu của bạn, vì vậy cách tốt nhất là bỏ vỏ ổi khi ăn.

    Bạn tuyệt đối không uống nước ép trái ổi vì cách làm này khiến cho lượng đường trong máu tăng lên nhanh chóng. Thay vì uống nước ép, hãy ăn quả ổi tươi để tận dụng triệt để lượng chất xơ có trong quả giúp ích cho việc cân bằng lượng đường và cholesterol trong máu.

    Người bị bệnh tiểu đường không nên ăn quá nhiều ổi trong ngày. Mỗi lần bạn chỉ nên ăn 140g ổi chín, tức tương đương với 2 quả ổi nhỏ. Mỗi ngày có thể ăn ổi 2 lần, mỗi lần cách nhau tối thiểu là 6 tiếng, không nên ăn ngay sau bữa ăn chính.

    Để tận dụng hết tác dụng của quả ổi đối với bệnh tiểu đường, bạn nên chọn những trái ổi chín, không dập nát, tránh ăn những quả ổi còn non và xanh. Trước khi ăn nên rửa sạch, ngâm nước muối, bỏ vỏ để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

    ► Bài thuốc chữa bệnh tiểu đường bằng lá ổi

    Ngoài quả ổi, lá ổi cũng có tác dụng trong việc điều trị bệnh tiểu đường. dưới đây là 04cách chữa bệnh tiểu đường bằng lá ổi hiệu quả.

    1. Bài thuốc 1: sử dụng lá ổi non

    - Bạn nấu 100gr lá ổi non và lấy nước uống hàng ngày.

    - Đối với lá ổi loại khác bạn nên sử dụng 30gr sắc nước để uống thay trà.

    Nấu nước lá ổi chữa bệnh tiểu đường để uống hàng ngày rất tốt cho ổn định đường huyết.

    2. Bài thuốc 2: Uống nước lá ổi non + sa kê + đậu bắp tươi

    Lá ổi khi kết hợp với các loại thực phẩm khác cũng rất hiệu quả phòng và chữa bệnh tiểu đường.

    – 50gr lá ổi non

    – 100gr mỗi loại lá sa kê, đậu bắp tươi

    Tất cả cho và nồi nước và đun sôi, lấy nước uống mỗi ngày

    3. Bài thuốc 3: Lá ổi non + bạch quả + râu ngô

    Kiểm soát lượng đường trong máu bằng bài thuốc sau

    - 15gr lá ổi non

    - 15gr bạch quả

    - 30gr râu ngôi

    Cho toàn bộ vào nồi và sắc với nước để uống hàng ngày.

    4. Bài thuốc 4: Lá ổi, dây thìa canh

    Cây dây thìa cũng là một trong những loại cây có tác dụng chữa tiểu đường hiệu quả. Kết hợp lá ổi chữa bệnh tiểu đường với cây dây thìa canh để đạt hiệu quả tốt nhất.

    - 15gr lá ổi

    - 15gr cây dây thìa canh.

    Sắc lấy nước uống ngày hàng.
    Với những thông tin được cung cấp như trên, hy vọng sẽ cung cấp cho các bệnh nhân đang bị bệnh tiểu đường một số kiến thức về người bị tiểu đường có được ăn ổi không. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
    ___________
    Nguồn: http://binhnghiamst.com/

    Chia sẻ trang này

  2. Comments0 Đăng bình luận

Chia sẻ trang này