Tình trạng viêm họng mạn gây ho vào ban đêm xử lý chữa thế nào?

MB+ - Căn bệnh viêm họng mãn tính làm cho bệnh nhân mất ăn mất ngủ, phải chung sống cùng với cảm giác khó chịu, mệt mỏi. Những cơn ho dài mỗi đêm tác động đến giấc ngủ và làm sức khỏe bạn giảm sút nhanh chóng.

Xem thêm:

• phòng khám uy tín tại hà nội
• địa chỉ khám tai mũi họng tại hà nội uy tín

Viêm họng bị ho xử lý thế nào?

Viêm họng mãn tính là bệnh kéo dài dai dẳng, hay tái phát mỗi khi thời tiết thay đổi và khiến bạn ho nhiều về đêm. Những bác sĩ tai mũi họng Phòng khám tai mũi họng Đông Phương sẽ chia sẻ cùng bạn một vài vấn đề đơn giản giúp bạn cải thiện tình trạng này.

​

1, Thay đổi tư thế ngủ

Kê cao gối khi ngủ sẽ mang lại tác dụng trong lúc này. Tư thế ngủ gối cao đầu có thể ngăn ngừa tình trạng chất nhầy từ họng đi vào đường hô hấp đồng thời không để axit từ dạ dày kích thích họng gây ho. Không những vậy, việc chọn gối mềm vừa phải cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Không sử dụng gối quá mềm hay nằm sấp khi ngủ.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, tư thế ngủ hoàn hảo nhất đấy là nằm nghiêng về phía bên phải bởi ở tư thế này, cơ thể bạn có thể thả lỏng tự nhiên, hoàn toàn thoải mái để đi vào giấc ngủ. Việc bạn nằm ngửa hoặc nằm sấp vẫn làm những cơ bị căng, gây áp lực lên phổi gây khó thở hoặc hay gặp ác mộng.

2, Tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Tắm nước nóng dưới vòi sen hoặc ngâm mình nước nóng trước lúc đi ngủ sẽ có tác dụng lưu thông khí huyết, kích thích hệ thống miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh, thúc đẩy sự trao đổi chất giúp người bị bệnh có một giấc ngủ ngon hơn.

3, Không để gió quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào mặt

Gió thổi trực tiếp vào mặt làm mũi và họng của người mắc bệnh bị khô sẽ kích thích phản ứng ho. Ngoài ra, khi chìm vào giấc ngủ sâu, khả năng phản ứng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể sẽ giảm đi khiến bạn dễ bị lạnh, tình trạng ho ban đêm sẽ trở nên trầm trọng hơn. Do đó, người bệnh nên hạn chế ngủ ngay dưới điều hòa hoặc để gió quạt thổi trực tiếp.

4, Tăng cường độ ẩm trong phòng ngủ

Để hạn chế trường hợp không khí quá khô trong phòng ngủ, nhất là những phòng kín có điều hòa, các bạn nên đặt ở trong phòng 1 chậu nước hoặc dùng máy hơi nước để tạo ẩm. Hơi nước giúp mở đường thở, tạo điều kiện cho không khí lưu thông dễ dàng hơn, giảm tình trạng ho.

5, Lấy sẵn nước uống

Chuẩn bị 1 cốc nước ngay bên cạnh giường ngủ sẽ sẵn sàng làm dịu họng bạn nếu bạn bị những cơn ho hành hạ lúc nửa đêm. Xử lý kịp thời cũng là cách giúp cổ họng bạn không còn đau rát và có thể trở lại với giấc ngủ của mình.

6, thay đổi thói quen há miệng khi ngủ

Há miệng khi ngủ làm cho họng bạn bị khô và kích thích bạn ho. Hơn nữa, việc hô hấp bằng miệng lúc ngủ khó có thể thể ngăn chặn các nhân tố gây ra bệnh xâm nhập vào đường hô hấp, không thể làm ấm và làm ẩm không khí. Điều này làm viêm họng mãn tính càng trở nên trầm trọng hơn.

Nếu tình trạng ho không thuyên giảm, người bệnh nên tới những phòng khám chuyên khoa tai mũi họng uy tín để được thăm khám. Truy cập website taimuihong497.com hoặc gọi điện trực tiếp tới số 0988.111.497 để được tư vấn bởi những bác sĩ chuyên khoa phòng khám Đông Phương.