Hà Nội 6 điều chả vì thế đánh lúc phứt vệ sinh

MB+ - Chuyện đi vệ sinh tưởng dường như là nhu cầu cá nhân chủ nghĩa rất bình thường của con người, nhưng có những lề thói không tốt cho sức khỏe khiến bạn sửng sốt từ việc đi vệ sinh không đúng cách.
===>>> cách chữa bệnh trĩ theo dân gian
Dưới đây là 6 điều không nên làm khi đi vệ sinh mà bạn cần phải nhớ.

1. Đọc báo, xem điện thoại
Đi vệ sinh sai cách

Trong cuộc sống, nhiều người có lề thói “ngồi lì” hàng giờ để đọc báo, xem điện thoại khi đi vệ sinh. Thời gian ngồi trên bồn cầu quá lâu sẽ khiến cho tuần hoàn máu ở tĩnh mạch khoang chậu bị cản trở, huyết quản giãn nở, dễ sinh mụn nhọt, thậm chí là mất đi tính mẫn cảm của trực tràng đối với việc kích thích đại tiện. Về lâu dài dẫn đến tình trạng táo bón, nghiêm trọng hơn còn dẫn đến ung thư đường ruột.

Ngồi lâu trên bồn cầu còn khiến não bị thiếu máu trợ thời, nếu đứng dậy quá nhanh dễ sinh hiện tượng choáng và té ngã.

2. Dùng quá sức khi đại tiện
Khi đi đi ngoài, nếu dùng quá sức để “rặn” mạnh sẽ dễ dẫn đến hiện tượng nứt hậu môn, nhất là với người thường mắc chứng táo bón.

ngoại giả, dùng quá sức khi ỉa còn làm tăng nguy cơ đột tử. Vì khi đó, cơ ở thành bụng và cơ hoành co thắt dữ dội, khiến sức ép ở bụng tăng cao, áp huyết dồn lên não, cơ tim tiêu hao oxy nhiều gây đau tim, nghẽn hoặc nghiêm trọng là mất nhịp tim, dẫn đến đột tử.

Cách đi vệ sinh
Chuyện đi vệ sinh tưởng nghe đâu bình thường... (Ảnh minh họa)

3. ỉa xong, đứng dậy quá nhanh
Người mắc bệnh tim mạch, não hay mạch máu nếu lập tức đứng dậy ngay sau khi ngồi bồn cầu lâu sẽ dễ xảy ra hiện tượng thiếu máu não tạm, gây choáng, hoa mắt, té ngã. Nguy cơ này càng dễ gặp ở người lớn tuổi. Ngoài ra, người bị cao áp huyết khi dậy sớm thì huyết áp sẽ càng cao, nếu đi toilet ngay sau khi thức dậy thì nguy cơ gặp sự cố càng tăng. Nếu được, hãy gắn thêm tay vịn bên cạnh bồn cầu để có điểm tựa khi cần thiết.

phong độ đi vệ sinh đúng
...nhưng chúng ta vẫn thường hay mắc phải những thói quen “chết người” khi thực hành nhu cầu cá nhân chủ nghĩa này. (Ảnh minh họa)

4. Tiểu tiện sau khi đã “nhịn” lâu
Nhịn quá lâu rồi đột ngột tiểu tiện dễ khiến tâm thần quá hưng phấn, nước tiểu trong bàng quang trong nháy mắt bị thải ra hết khiến cho áp huyết giảm xuống, nhịp tim chậm lại, dễ gây ra hiện tượng choáng váng.

Ngoài ra, nhà vệ sinh là nơi bạn ra vào hàng ngày, thành ra, bạn cũng cần lưu ý môi trường trong nhà vệ sinh để bảo đảm sức khỏe tốt hơn.

Nhiều người thích xịt nước thơm trong toilet để tạo cảm giác dễ chịu. Tuy nhiên trên thực tiễn, hợp chất hữu cơ trong dung dịch này nếu tiếp xúc lâu dài có thể dẫn đến ung thư. nên chi, nếu muốn khử mùi toilet, bạn có thể chọn những vật liệu tự nhiên như đặt vào lát chanh, vỏ cam, vỏ bưởi bên trên bồn chứa nước của bồn cầu; hoặc có thể thắp chút tinh dầu tự nhiên nơi thấp nhất trong toilet để đạt mục đích khử mùi.