Hà Nội 7 lí do khiến bạn thường xuyên bị đãng trí

MB+ - Thi thoảng bị đãng trí là việc bình thường. Nhưng nếu bạn thấy mình thường xuyên đãng trí thì có thể bạn đã bị tác động bởi các tác nhân sau:


1. Uống thuốc

Nếu cảm thấy có vấn đề về trí nhớ, điều lần đầu tiên bạn nên làm là khám chữa số thuốc đang dùng sùi mào gà ở nam.

Thuốc có thể làm rối loạn trí nhớ, đầu bảng là thuốc kháng cholinergic, thuốc kháng histamine như Benadryl, thuốc chống trào ngược như Zantac, thuốc chữa co cơ như Flexiril, thuốc chống trầm cảm…

Ngoài ra còn cần lưu ý thuốc huyết áp, thuốc giảm đau…

2. Trầm cảm

Khi bị phức tạp tâm lý, bạn khó tập trung và do đó khó ghi nhớ lại mọi việc sau này.

Trầm cảm thực sự có nguy cơ định hình lại một số phần trong não liên quan đến các kỹ năng như trí nhớ, tốc độ suy nghĩ, cảnh giới, giải quyết vấn đề…

​

Quá căng thẳng, mệt mỏi, thiếu ngủ... đều là những nhân tố khiến bạn suy giảm trí nhớ. ​

3. Quá căng thẳng

Căng thẳng làm xao lãng não bộ, khiến bạn khó ghi nhớ. Người bị căng thẳng khá khó khăn để theo dõi một cuộc trao đổi trò chuyện.

Chứng căng thẳng mạn tính benh lau o nam gioi trầm trọng càng tồi tệ hơn vì nó gây ảnh hưởng đáng kể lên bộ não do các hoocmon được gây ra lâu dài trong mức độ bị căng thẳng. Ngay cả các lo toan thường ngày như các hóa đơn, thời khóa biểu công việc cũng có thể làm bạn "mất trí nhớ" dần.

4. mệt nhọc

điều tra cho thấy người ít có thời kì ngủ sâu có vấn đề với việc ghi nhớ. Ngủ trưa dù chỉ thời gian ngắn chừng sáu phút có thể cải thiện não bộ rất lớn.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi không ổn định dù vẫn ngủ đủ, nên đi khám toàn diện. Chứng ngưng thở khi ngủ có thể làm não mất oxy, thay đổi máu đến não ảnh hưởng tới trí nhớ và khả năng suy nghĩ.

5. Uống quá nhiều rượu

Rượu không chỉ gây hỗn loạn tâm lý nhất thời mà còn làm ảnh hưởng đến trí nhớ người uống ngay cả khi họ tỉnh rượu.

Nghiên cứu cho thấy người say tạm thời bị đãng trí và khó nghĩ ngợi trong thời gian cai nghiện. Người nghiện rượu thời gian dài có khả năng khó lấy lại sự tinh nhanh trước đây.

6. Bị bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tim

Bất cứ chứng bệnh nào ảnh hưởng đến việc cung cấp máu lên não cũng có nguy cơ làm nghẽn trí nhớ. Bệnh về tuyến giáp, gan, thận cũng có nguy cơ ảnh hưởng đến trí nhớ. Đôi khi đãng trí cũng đi liền với thiếu vitamin B12.

7. Lớn tuổi

Khi già đi, não dần yếu đi tương tự như da và khớp. Bệnh mất trí Alzheimer thường xảy ra sau tuổi 65, nhưng chứng đãng trí nhẹ còn phổ biến hơn. Bạn có khả năng bệnh lậu cấp tính thấy mình khó học hỏi điều mới hay khó nhớ ra từ mình muốn dùng.

Việc thường xuyên tập thể thao, chú trọng ăn uống, được hỗ trợ tốt có thể giúp bạn giữ sự tinh nhanh lâu hơn.