Toàn quốc Ảnh hưởng sức khỏe từ chứng mãn kinh sớm ở phụ nũ

MB+ - Mãn kinh quá sớm có tốt không?

Kinh nguyệt mặc dù rất “khó ưa”, nhưng nó là yếu tố không thể thiếu của một người phụ nữ bình thường. Chẳng thế mà khi kinh nguyệt mất đi sự ổn định, chị em lại phải cuống cuồng đi thăm khám, chạy chữa đó sao?

Với những người phụ nữ bình thường, mãn kinh xảy ra ở độ tuổi 45 – 55. Một số người mãn kinh trước 40 tuổi sẽ bị coi là mãn kinh sớm.

Nhiều người thắc mắc mãn kinh sớm có tốt không? Nó có đồng nghĩa với việc họ đã trút được gánh nặng bao gồm đau bụng, đau lưng, buồn nôn, cáu gắt, mất máu… mỗi tháng không? Thật đáng tiếc vì câu trả lời là không!

Mãn kinh có thể ví như một miếng bánh khiến chúng ta “trong chán, ngoài thèm”. Những cô gái mới lớn thì mong mãn kinh sớm cho “rảnh nợ”, những người đã chạm ngưỡng trung niên thì chỉ mong kéo dài được thời gian xuân sắc.

Xem ngay: >>> Thời kỳ mãn kinh bao nhiêu tuổi? Cách phòng ngừa các rối loạn trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ

Mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì đến người phụ nữ?

Cần phải biết rằng mãn kinh quá sớm có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.

1. Mãn kinh quá sớm có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Đến một độ tuổi nhất định, mỗi tháng, buồng trứng của phụ nữ sẽ phóng noãn (rụng trứng) 1 lần. Trứng sau khi rụng sẽ đi vào vòi trứng nối liền với tử cung và tồn tại ở đó trong 6 – 12 tiếng. Trong thời gian này, nếu trứng gặp được tinh trùng, quá trình thụ tinh diễn ra, phụ nữ sẽ mang thai.

Trường hợp trứng không được thụ tinh, lớp nội mạc tử cung (vốn dĩ được chuẩn bị cho trứng đã thụ tinh làm tổ) sẽ bong ra, kết quả là xuất hiện kinh nguyệt.

Có thể nói, kinh nguyệt gắn chặt với chức năng của buồng trứng cũng như khả năng sinh sản của người con gái. Mãn kinh đồng nghĩa với việc chấm dứt hoàn toàn hoạt động của buồng trứng và khả năng mang thai.

Hiện nay, phụ nữ có xu hướng kết hôn muộn hơn trước, thậm có những người 40 tuổi vẫn chưa lập gia đình. Nếu họ bị mãn kinh trước tuổi 40 thì có phải là mãn kinh quá sớm đã cướp đi thiên chức làm mẹ của họ hay không?

2. Mãn kinh sớm kéo theo nhiều biểu hiện tiêu cực khác về sức khỏe

Mặc dù mãn kinh sớm không phải bệnh nguy hiểm, không gây nguy hiểm tới mạng sống của người phụ nữ nhưng so với người phụ nữ mãn kinh bình thường, mãn kinh sớm đem đến nhiều vấn đề đáng lo ngại:

Cũng giống như mãn kinh bình thường, mãn kinh khi diễn ra sớm hơn mong đợi cũng gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe như bốc hỏa, ra mồ hôi trộm ban đêm, mất ngủ, cáu gắt, stress, trầm cảm…. Chúng sẽ trải dài nhiều năm từ tiền mãn kinh đến khi bị mãn kinh thật sự.

Thế nhưng như vậy cũng chưa đủ. Trên thực tế, mãn kinh sớm còn có nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng khác, điển hình là nguy cơ bị loãng xương, bệnh răng nướu, bệnh phụ khoa và đột quỵ não cao hơn so với phụ nữ mãn kinh bình thường. Nguyên nhân xuất phát từ việc suy giảm estrogen quá sớm – yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể của người phụ nữ.

+ Bệnh tim mạch:
Nghiên cứu cho thấy, nguy cơ mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ ở phụ nữ bị cắt buồng trứng song phương trước 40 tuổi cao hơn sau khi 45 tuổi. Và nguy cơ này thấp hơn ở phụ nữ mãn kinh sớm tự nhiên trước 40 tuổi. Liệu pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen được chỉ định để chống lại nguy cơ này. Lợi ích từ estrogen rõ rệt nhất cho những phụ nữ sau phẫu thuật trong vòng 1 năm. Liệu pháp này là đặc biệt quan trọng trong việc giảm bệnh tim mạch và tử vong ở nhóm phụ nữ này.

+ Thần kinh:
Phụ nữ bị cắt buồng trứng song phương trước khi mãn kinh tự nhiên sẽ tăng nguy cơ giảm nhận thực hoặc mất trí nhớ, bệnh Parkinson. Nguy cơ sẽ tăng lên khi cắt buồng trứng ở tuổi trẻ hơn. Nguy cơ cũng tăng lên đối với những người không dùng nội tiết tố nữ estrogen sau phẫu thuật.

+ Loãng xương:
Sau thời kỳ mãn kinh, mật độ xương sẽ giảm mạnh. Vì vậy cắt buồng trứng trước tuổi 45 là yếu tố rủi ro cho loãng xương. Liệu pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen ngăn ngừa giảm mật độ xương và nguy cơ gãy xương.

Như vậy, mãn kinh sớm dù nguyên nhân gì thì cũng để lại nhiều hậu quả sức khỏe lâu dài. Phụ nữ cần sáng suốt nhận biết các dấu hiệu mãn kinh sớm để tích cực phòng ngừa. Hãy liên lạc với chuyên gia tư vấn sức khỏe ngay khi bạn cảm thấy bất ổn.



3. Mãn kinh sớm ảnh hưởng đến sắc đẹp của phụ nữ

Mãn kinh, dù xảy ra vào lúc nào cũng đi liền với sự lão hóa và tuổi già. Điều này có nghĩa là mãn kinh sớm thì sẽ “già” sớm hơn, mãn kinh muộn thì sẽ “già” muộn hơn. Phụ nữ muốn kéo dài thời gian mãn kinh của mình cũng là vì như vậy.

Cụ thể, khi bị mãn kinh, estrogen giảm xuống trầm trọng sẽ khiến làn da sạm đi, nhiều nếp nhăn hơn hoặc cũng có thể xuất hiện một vài vết nám trên gò má. Bầu ngực vốn đã không còn săn chắc của người phụ nữ càng chảy xệ, lỏng lẻo. Cơ chế chuyển hóa chất kém dần khiến họ rất dễ bị tăng cân nếu như không có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý.

4. Mãn kinh sớm ảnh hưởng rất nhiều đến sinh lý nữ

Vì estrogen là yếu tố chính gìn giữ nét đẹp và khả năng giường chiếu nên mãn kinh quá sớm có ảnh hưởng đáng kể đến sinh lý nữ cũng là điều dễ hiểu.

Khi bị mãn kinh, cơ thể trở nên xấu xí làm bản thân người phụ nữ mất đi sự tự tin vốn có ở trên giường. Sự sụt giảm estrogen cũng làm giảm ham muốn. Cùng lúc đó, niêm mạc âm đạo teo đi, bên ngoài âm hộ các môi lớn môi bé dần chảy xệ, teo lại. Cơ chế tiết chất nhờn của vùng kín hoạt động yếu ớt làm cho người phụ nữ luôn thấy khô khan, khó chịu.

Bởi thế, một người phụ nữ bị mãn kinh quá sớm thường có đời sống ******** khá nghèo nàn. Họ ngại ân ái hoặc nếu có cũng rất khó lên đỉnh. ******** với họ lúc này không còn là cách để giải tỏa căng thẳng bằng khoái cảm mà chỉ là những lần giao hợp theo nghĩa vụ gìn giữ hạnh phúc gia đình.

Biện pháp ngăn ngừa và điều trị tiền mãn kinh sớm:

Khi chúng ta chẳng may rơi vào tình trạng tiền mãn kinh sớm thì không cần phải quá lo lắng mà hãy thật bình tĩnh để tìm ra giải pháp điều trị tốt nhất.

1. Chế độ ăn uống

Chị em phải ăn uống đủ chất dinh dưỡng nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng chống lại bệnh tật, đặc biệt là bệnh tiền mãn kinh sớm.

Bên cạnh đó, Chị em nên tránh một số thực phẩm chế biến sẵn, dầu mỡ, đồ uống có cồn. Chúng không tự kích thích quá trình mãn kinh sớm nhưng ăn, uống quá nhiều gây ảnh hưởng đến những người đã có sẵn nguy cơ. Uống quá nhiều rượu bia và caffeine có liên quan đến giảm khả năng sinh sản. Nếu bạn ưa thích uống cà phê, chỉ nên uống không quá một tách mỗi ngày. Đối với rượu, lời khuyên là không quá hai ly rượu một tuần.

2. Tập thể dục nhưng không quá nặng

Tập thể dục là một trong những việc tốt nhất bạn có thể làm để tránh mãn kinh sớm. Hoạt động thể lực có thể giúp điều hòa hormon và duy trì mức độ bình thường của chất béo trong cơ thể và giữ được cân nặng khỏe mạnh.

Tuy nhiên không phải càng tập nhiều thì càng tốt. Hiện đã có những bằng chứng về việc có mối liên quan giữa tập thể thao quá nặng và/hoặc quá lâu dẫn đến tình trạng mãn kinh sớm. Điều này có thể là do tập luyện quá đà làm gia tăng nguy cơ mất cân bằng hormon, gây ra rụng trứng không đều và có thể khiến sụt giảm hormon sớm.

Bạn sẽ băn khoăn, làm thế nào để biết khi mình đang tập thể dục quá đà? Đó là khi bạn tập luyện và mất kinh một hoặc vài tháng, trong khi cân nặng vẫn ổn. Đây chính là lúc nên đến gặp bác sĩ.

3. Bỏ ngay thói quen hút thuốc, dù là thuốc lá hay cần sa

Hút thuốc là một trong những nguyên nhân thúc đẩy mãn kinh đến sớm hơn. Những hóa chất trong điếu thuốc, chẳng hạn nicotin, cyanid, và cacbon monoxit có thể làm tăng tốc độ suy giảm chức năng buồng trứng và tỉ lệ trứng bị "hỏng". Không may, một khi trứng "hỏng", chúng không thể tái tạo hoặc thay thế. Vì vậy nữ giới hút thuốc thường bị mãn kinh sớm hơn người không hút thuốc từ một đến bốn năm.

Đối với cần sa, chưa có nghiên cứu đầy đủ về mối liên quan giữa mãn kinh và hút cần sa, nhưng có những lo ngại rằng việc hít thở luồng khói cháy của thực vật và giấy qua xử lý khiến bạn hit phải nhiều độc chất, do vậy có thể làm tăng nguy cơ mãn kinh sớm.


4. Tránh độc chất trong môi trường

Mĩ phẩm, chất tẩy rửa, nước đóng chai cũng như thực phẩm được hâm trong lò vi sóng có thể ảnh hưởng tiềm tàng đến sức khỏe. Đã có những lo ngại và bằng chứng bước đầu rằng mãn kinh sớm có thể bị kích thích hoặc xảy ra một phần do tác động của một số loại hóa chất trong môi trường. Những hóa chất này được gọi là tác nhân gián đoạn nội tiết "endocrine disruptor", có thể can thiệp vào khả năng điều hòa hormon của cơ thể.

Các hóa chất thường thấy ở nhựa và phthalate trong mĩ phẩm, nội thất và thậm chí vật dụng đựng đồ ăn. Tốt nhất nên giảm thiểu sự phơi nhiễm của bạn với những chất này càng nhiều càng tốt, từ đó giúp hệ nội tiết cân bằng hơn.

5. Duy trì cân nặng hợp lý

Estrogen được dự trữ ở mô mỡ, vì vậy thừa cân là nguyên nhân lớn của thừa estrogen ở nữ giới ngày nay. Quá nhiều estrogen có thể dẫn đến suy buồng trứng.

Tương tự, tình trạng thiếu cân có thể khiến cơ thể nghĩ rằng bạn đang thiếu ăn. Khi đó, cơ thể sẽ giảm chức năng của một số hệ cơ quan trong đó có hệ sinh dục. Càng gầy thì bạn càng nhiều nguy cơ bị mãn kinh sớm.

May mắn là, cân nặng là một trong những yếu tố mà bạn dễ kiểm soát nhất. Việc giữ cho cân nặng trong giới hạn bình thường là một trong những việc tốt nhất bạn có thể làm đối với hệ nội tiết. Tập luyện, ăn uống lành mạnh, ngủ đầy đủ và kiểm soát tình trạng căng thẳng là chìa khóa duy trì cân nặng hợp lý.

Bài viết là lời giải đáp cho thắc mắc mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì. Mong rằng những thông tin trên hữu ích cho bạn đọc, giúp bạn đọc biết thêm về vấn đề mãn kinh sớm. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
_______________
Nguồn: http://binhnghiamst.com/