Toàn quốc Bạn không nên ăn gì và cần ăn những gì để điều trị huyết áp cao

MB+ - Điều trị huyết áp cao như nào để phòng ngừa nhưng biến chứng nguy hiểm? Và có nên điều trị huyết áp tăng tại nhà. Thực đơn ăn uống cũng góp phần vai trò không hề nhỏ trong việc ngăn chặn cũng như điều trị căn bệnh này.
Bạn không nên ăn những gì?


Nếu như bạn ăn uống bừa bãi, không kiêng khem những thức ăn tiêu cực thì việc chữa trị huyết áp caocũng sẽ không có hiệu quả như mong muốn, thậm chí còn tệ hại hơn. Chính bởi vậy, cùng với việc tìm hiểu những đồ ăn nên bổ sung thì bạn cũng cần nắm được những thức ăn nào mình nên tránh để bảo vệ cho tình hình sức khỏe của cơ thể mình.
Những loại rượu bia là những chất kích thích làm cho tim đập nhanh, mạch máu co lại, huyết áp cao và muối canxi tàng trữ ở thành mạch, gây nguy cơ bị xơ cứng động mạch. Trà đặc, đặc biệt là hồng trà chứa đựng nhiều chất kiềm tạo cảm giảc hưng phấn, tinh thần bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp và huyết áp cao. Thay vì uống trà đắc bạn nên uống chè xanh sẽ rất hiệu quả cho việc điều trị tăng huyết áp.
Nhiều thức ăn mặn rất có hại cho người huyết áp tăng. Do trong muối có nhiều natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào khiến tim đập nhanh, gây huyết áp tăng cao. Do đó, bạn cần điều chỉnh lượng muối không gia tăng quá 6gr/ngày để đảm bảo cho sức khỏe. Mặc dù vậy, thực phẩm có vị cay, nhiều tinh bột dễ gây táo bón sẽ khiến bệnh nhân cao huyết áp và có nguy cơ bị xuất huyết não.
Ngoài những thức ăn nói trên, khi chữa trị huyết áp tăng cao bạn còn lưu ý không nên ăn thịt gà, sản phẩm từ nội tạng động vật, thức ăn nhiều năng lượng (chocolate, đường mía…) sẽ ảnh hưởng không tốt đến tình hình sức khỏe người mắc bệnh.
Chúng ta nên ăn những đồ ăn nào để chữa trị huyết áp cao?


Việc chữa trị cao huyết áp sẽ đạt hiệu quả cao khi người bệnh nắm được những thức ăn mà mình nên bổ sung cho cơ thể, giúp huyết áp được ổn định. Đó là những đồ ăn sau đây:
Các loại rau củ mỏng như cà chua, việt quất, dâu tây… không khó để tìm mua để bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc xay thành nước để dễ hấp thụ hơn. Rau lá màu xanh như cải cúc, rau muống, măng lau,… là những thức ăn giàu kali, sẽ giúp thân thể đạt tỷ lệ kali cao hơn so với natri giúp trung hòa natri trong thân thể. Điều này sẽ giúp đào thải được natri trong thận thông qua đường nước tiểu giúp huyết áp được hạ xuống.
Sữa không đường là một nguồn dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời trong việc bổ sung canxi, ít chất béo không thể thiếu trong khẩu phần ăn mỗi ngày của mọi người, đều rất hữu ích trong việc hạ và ổn định huyết áp.