Hà Nội Bệnh tiểu đường và các cách chung sống dễ dàng

MB+ - Khi mắc bệnh, người bệnh không những bị suy giảm sức khỏe, sức đề kháng mà còn phải chịu những biến chứng của căn bệnh này gây ra. Do vậy, để sống chung dễ dàng vớibệnh tiểu đường, bệnh nhân cần tìm hiểu các phương thức để hạn chế tối đa những phiền nhiễu của người bạn này gây ra như: suy giảm sức đề kháng, các vấn đề về mắt như giảm thị lực, thủy tinh thể, viêm nhiễm chân tay.... Trong đó, người bệnh nên thực hiện những biện pháp quan trọng sau:

Kiểm soát và giữ ổn định đường huyết






Dù Y học vẫn chưa tìm ra các phương pháp chữa trị triệt để, nhưng những nghiên cứu của các nhà khoa học trong những năm gần đây cũng đã giúp ích rất nhiều cho người bệnh. Đến gặp bác sĩ định kỳ và thường xuyên theo dõi kiểm soát lượng đường trong máu bằng các loại thuốc bổ sung insulin làm giảm và phần nào ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài các loại thuốc “Tây” điều trị bệnh tiểu đường, nhiều người bệnh đang tìm đến những phương thuốc trong dân gian cũng có tác dụng giúp giảm đường huyết cho người bệnh như: tram cứu, uống nước mướp đắng, nước lá dứa uống trước bữa ăn, hoặc một số bài thuốc nam với mật ong.... hàng ngày.

Chế độ ăn uống






Một chế độ ăn uống hợp lý, hạn chế những loại thực phẩm nhiều tinh bột, đường, chất béo, đạm động vật, cũng giúp duy trì ổn định đường huyết cho người bệnh. Tuy nhiên, hạn chế của chế độ ăn kiêng không những làm cho người bệnh bị thiếu chất, suy giảm sức khỏe và sức đề kháng mà còn mang đến cho người bệnh những cơn đói cồn cào, có thể gây tụt đường huyết đột ngột cho người bệnh. “Tảo Spirulina (tảo xoắn) là thức ăn lý tưởng cho người mắc bệnh tiều đường, do thành phần đạm thực vật cao, kết hợp đầy đủ các khoáng chất, các vitamin quan trọng, axit amin không thể thay thế... giúp cho bệnh nhân đái tháo đường trong chế độ ăn kiêng không bị thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu trong cơ thể, nâng cao thể trạng, tăng cường hệ thống miễn dịch, chống đỡ bệnh tật. Nhiều tài liệu nghiên cứu chỉ rõ, những bệnh nhân đái tháo đường dùng tảo thường xuyên ít xảy ra các biến chứng do bệnh đái tháo đường gây ra. (trích bài tảo xoắn Spirulina của GS. Nguyễn Lân Dũng, 2012).

Chế độ vận động


Theo các nghiên cứu khoa học, các hình thức vận động nhẹ nhàng, phù hợp với thể lực hàng ngày sẽ giúp người bệnh tiểu đường giảm căng thẳng và lượng đường trong máu, tăng cường tác dụng của insulin đối với người bệnh và bảo vệ hệ tim mạch. Người bệnh nên tăng cường đi bộ, tập thể dục ít nhất 30 phút một ngày, 4 lần/tuần giúp giảm lượng đường trong máu, kiểm soát trọng lượng cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Hai cuộc nghiên cứu vừa được đăng tải trên tạp chí Archives of Internal Medicine (Mỹ) ngày 6/8/2012 cho biết, sự vận động có thể làm giảm nguy cơ tử vong ở những người bị bệnh tiểu đường type 2 và việc tập tạ giúp ngừa căn bệnh này ở nam giới. Thêm vào đó, ngủ đủ thời gian không dài quá, không ngắn quá, một ngày khoảng 6-8 tiếng và có lối sống lành mạnh, không căng thẳng, stress không rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích cũng là những cách rất hữu ích cho người tiểu đường.

Áp dụng được các biện pháp trên người bệnh tiểu đường sẽ dễ dàng sống vui, sống khỏe cùng căn bệnh này.