Hà Nội Bí Quyết Giảm Cân, Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Nam Giới

MB+ - So với phụ nữ, nam giới có nhiều ưu điểm hơn trong thuốc giảm cân việc giảm cân như ít có thói quen ăn vặt, không “hảo” đồ ngọt, có nhiều thời gian để tập thể dục và một khi đã lên kế hoạch giảm cân, nam giới sẽ thực hiện rất nghiêm túc.

Bên cạnh ưu điểm, một số khuyết điểm như ít uống nước, ít ăn rau củ quả, thích nhậu, uống bia…là những “chướng ngại vật” trên kế hoạch giảm cân của cánh mày râu. Phát huy ưu điểm và hạn chế khuyết điểm bằng những những bí quyết sau sẽ giúp nam giới giảm cân hiệu quả.

Lập bản kế hoạch giảm cân chi tiết
Xây dựng một kế hoạch giảm cân bao gồm số cân nặng và số đo vòng bụng muốn giảm, thời gian và cách thực hiện.

Để có lời khuyên tốt nhất cho chế độ dinh dưỡng và tập luyện, tốt nhất là bạn nên tham khảo ý khiến của các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên thể thao.
Bản kế hoạch nên có thêm cả những thứ rất chi tiết như: mua một bình nước đem đến cơ quan, leo cầu thang bộ, thay đổi cỡ chén bát nhỏ hơn, không dự trữ nước ngọt có gas hay bia trong tủ lạnh…

Sau khi đã hoàn thành bản kế hoạch, thuốc giảm cân an toàn hãy thông báo điều này đến các thành viên trong gia đình và bạn bè. Một phần vì khi chia sẻ dự định, bạn sẽ có động lực để hoàn thành ít nhất là về khía cạnh “thể diện và danh dự”; Một phần khác là để bạn nhận được từ phía họ sự động viên và hỗ trợ tích cực cho kế hoạch giảm cân của mình.

Một lần nữa, hãy xác định tầm quan trọng của kế hoạch này như một dự án lớn trong công việc và cuộc sống vì có nó ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng của bạn. Đây là một dự án mà bạn vừa là chủ đầu tư vừa là người thực hiện, “lợi nhuận” chính bạn là người hưởng trọn.