Hà Nội Cách điều trị bệnh ăn không tiêu

MB+ - Bệnh ăn không tiêu tuy không nguy hiểm nhưng khiến chúng ta có cảm giác khó chịu, ăn không ngon. Sau đây là những cách điều trị bệnh ăn không tiêu ở người lớn Hạn chế những thực phẩm ngọt Người mắc bệnh ăn không tiêu nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều […]
Bệnh ăn không tiêu tuy không nguy hiểm nhưng khiến chúng ta có cảm giác khó chịu, ăn không ngon. Sau đây là những cách điều trị bệnh ăn không tiêu ở người lớn
Người mắc bệnh ăn không tiêu nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều đường như sorbitol, lactose hay fructose. Sorbitol là chất được sử dụng làm chất ngọt trong những thức ăn ít calorie, Lactose có nhiều trong sữa, còn Fructose có nhiều trong kẹo ngọt, bánh ngọt và các loại đồ uống ngọt.

Chất béo cũng như chất đường là những thực phẩm rất khó tiêu, làm chậm quá trình tiêu hóa. Những thực phẩm chứa nhiều chất béo là:

• - Sốt mayone: Là một loại nước sốt. Để thay thế, bạn có thể sử dụng các loại dầu trộn ít chất béo hơn như dầu được chế biến từ quả bơ đã gạn bớt kem
• - Thịt đỏ: Về cơ bản, thịt không chứa nhiều chất béo. Tuy nhiên trong các bữa ăn hàng ngày của chúng ta luôn xuất hiện nhiều loại thịt nên lượng chất béo chũng ta hấp thụ vào cơ thể từ thịt cũng không hề ít. Thịt màu đỏ chứa nhiều chất béo hơn như thịt bò, thịt lợn. Nên hạn chế ăn thịt trong bữa ăn, không nên cho nhiều dầu mỡ trong quá trình chế biến thịt. Nên ăn xen kẽ các loại thịt khác như cá, thịt nạc, thịt gia cầm (gà, vịt…) và trứng
• Đường: Đồ uống và đồ ăn vặt hàng ngày chứa nhiều đường cũng nên hạn chế như: Các loại bánh ngọt, đồ uống ngọt có ga…
• Những món ăn khác không nên ăn nhiều như: Các món rán, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh… đều là những thực phẩm chứa nhiều chất béo mà người bị bệnh ăn không tiêu nên hạn chế hoặc không nên ăn.

Hút thuốc cũng là một nguyên nhân gây ra triệu chứng an khong tieu . Với những người hút thuốc có thể cảm nhận rất rõ cảm giác ngang bụng không muốn ăn khi hút thuốc trước giờ ăn. Chú ý: Trước bữa ăn 1h đồng hồ không được hút thuốc