TP HCM Có nên ăn hột vịt lộn lúc có thai hay là không

MB+ - Ăn hột vịt lộn lúc Mang bầu sinh con rất nhiều tóc" hay "ăn trứng vịt lộn lúc Có bầu bé sinh ra dễ dàng mắc hen" là các lời "đồn thổi" xung quanh chuyện bà bầu ăn trứng vịt lôn. Vậy thực hư thế nào?
1/ Bà bầu có cần ăn trứng vịt lộn ?
Một quả trứng vịt lộn cung cấp khoảng 182kcal năng lượng, 13,6g protein, 12,4g lipit, 82mg canxi, 212mg phốtpho, 600mg cholesterol… Không chỉ vậy, trứng vịt lộn cũng chứa khá nhiều vitamin tốt cho sức khỏe như vitamin A, B, C… Thậm chí, hàm lượng chất sắt trong trứng vịt lộn còn rất nhiều hơn trong trứng gà. Bài viết khác được quan tâm: cách phá thai 4 tuần tuổi
Ngày nay vẫn chưa có nghiên cứu chính thức về lợi ích cũng như tác hại của trứng vịt đối với bà bầu. Về phổ biến, trứng vịt lộn là một món ăn dinh dưỡng, mẹ bầu có thể thêm vào thực đơn khi Có bầu của mình. tuy vậy,việc ăn trứng vịt lộn khi Có bầu cũng phải có chừng mực. Ẳn trứng vịt lộn thường xuyên trong nhiều ngày, khá nhiều bữa có thể khiến cho tăng lượng cholesterol trong máu, khiến cho tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và những căn bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường cho mẹ bầu.
bên ngoài ra, hàm lượng vitamin A trong trứng vịt lộn cũng rất cao. nếu như ăn rất rất nhiều có thể gây trường hợp dư thừa vitamin A trong thai kỳ, vô cùng nguy hiểm đối với sự phát triển của thai nhi.
2/ Lưu ý lúc ăn trứng vịt lộn
– lúc Có bầu, mẹ bầu cần bổ sung dinh dưỡng từ nhiều nguồn không giống nhau, tránh hiện tượng ăn khá nhiều một mẫu thực phẩm. Mỗi tuần, mẹ bầu chỉ bắt buộc ăn khoảng 2 trái trứng vịt lộn, và không bắt buộc ăn cùng khi.
– Trứng vịt lộn có hàm lượng đạm khá cao bắt buộc không thích hợp ăn buổi tối vì có thể gây tương đối khó tiêu, đầy hơi.
– Đối với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao hay các bệnh tim mạch, cần giảm thiểu không ăn trứng vịt lộn để tránh hiện tượng tắc nghẽn mạch máu do lượng cholesterol cao.
– Rau răm thường được ăn kèm với trứng vịt lộn. tuy vậy, ăn rau răm trong 3 tháng đầu thai kỳ có khả năng làm mẹ bầu ra máu, thậm chí khiến cho tăng nguy cơ sảy thai. bởi vậy, bạn chỉ buộc phải ăn một, hai lá rau răm để nâng cao hương vị thôi nhé!
– lúc ăn trứng vịt lộn, mẹ bầu không cần ăn cùng lúc các dòng thực phẩm nhiều vitamin A như gan động vật hoặc uống bổ sung vitamin…
– Trứng vịt lộn lúc ăn buộc phải được rửa sạch và nấu chín kỹ.

Các nội dung được nhiều người quan tâm:

• thai 5 tuần có uống thuốc phá thai được không
• thai 6 tuần tuổi có phá được không

3/ Dinh dưỡng khi mang thai: 3 nguyên tắc buộc phải nhớ
– nên ăn đầy đủ một số nhóm thực phẩm cũng như ăn theo nhiều bữa nhỏ trong ngày.
– Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bạn không cần nên ăn rất nhiều, chủ yếu bổ sung thêm những loại vitamin và chất khoáng như axit folic, vitamin A, canxi, sắt… Bắt đầu từ tháng thứ 4 của thai kỳ, mỗi ngày bắt buộc tăng thêm khoảng 300 calo trong thực đơn dinh dưỡng.
– buộc phải tránh xa các loại thực phẩm gây nên hại cho mẹ bầu như thực phẩm chưa nấu chín kỹ, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê…