Dập tắt rối loạn nội tiết tố nam bằng cách nào liệu bạn đã biết

MB+ - Sức khỏe sinh sản ở phái nam tốt hay xấu đều do nội tiết tố trong cơ thể quyết định. Nếu nội tiết tố trong thân thể đàn ông ở mức cân bằng thì sẽ giúp nâng cao phong độ đáng mày râu cả bên ngoài và bên trong. Việc nhận mặt tình trạng rối loạn nội tiết tố nam giúp phái nam có thể giúp cải thiện sức khỏe sớm, giữ được ” phong độ” giường chiếu và ngừa vô sinh hiếm muộn hiệu quả tốt nhất.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn nội tiết tố nam

Những vì sao gây nên tình trạng rối loạn nội tiết tố nam là:

- Do sinh hoạt không quy củ, thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi khiến thân thể bị hư nhược dẫn đến tình trạng thiếu ngủ làm nội tiết tố tố trong thân thể bị mất ổn định.

- Do tuổi tác, theo thời gian nội tiết tố nam dần suy giảm nếu không kịp thời bổ sung có thể dẫn đến tình trạng mãn dục sớm ở nam giới.

- Do nam giới thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe nên dễ gây rối loạn nội tiết tố trong thân thể.

===>> XEM ĐẦY ĐỦ TẠI:

• Rối loạn nội tiết tố nam và những tác hại khôn lường nam giới cần biết
  
• Rối loạn nội tiết tố nữ gây mụn nguyên nhân do đâu? Điều trị như thế nào?
  

Những biểu hiện chứng tỏ nam giới đang bị rối loạn nội tiết tố

Nếu nhận thấy thân thể có những biểu lộ dưới đây thì bạn nên tìm cho mình các phương pháp để cân bằng nội tiết tố:

- Giảm chuyện ấy, thèm muốn nhưng không lên đỉnh khi quan hệ.

- Khi quan hệ thường xuất tinh sớm

- Mắc phải tình trạng rối loạn cương dương

- Thời kỳ mãn dục tìm đến sớm hơn

- Luôn cảm thấy thiếu năng lực trong mọi việc

- Khó ngủ hoặc dễ thay đổi tâm trạng

Rối loạn nội tiết tố nam làm cách nào để cân bằng?

Các bạn nam khi mắc chứng suy giảm nội tiết tố nam gây ra những thất thường về hoạt động chuyện ấy hoặc là thay đổi trong cơ thể thì nên có một số giải pháp cân bằng lại hocmon sinh dục cho thân thể như:

- Bổ sung những thực phẩm chứa kẽm: các loại thịt đỏ, phomai, sò huyết, hàu, các loại đậu, khoai lang, đậu hà lan, trứng;

- Hạn chế lạm dụng chất béo động vật, tốt nhất là nên sử dụng những thực phẩm có chứa chất béo thực vật như dầu oliu, dầu hạt cải, dầu đậu phộng, dầu cọ…

- Tập thể dục thể thao thường xuyên là cách để các bạn cải thiện sức khỏe, ổn định hocmon sinh dục hiệu quả;

- Ngủ đủ giấc, nên ngủ sớm trước 23h để các cơ quan trong thân thể có khả năng bình phục. Có đến 15% lượng hocmon sinh dục nam được phục hồi trong giấc ngủ;

- Bổ sung nội tiết tố nam bằng viên uống chiết xuất từ thảo dược. Đây là một trong những cách được nhiều nam giới sử dụng để nhanh chóng cải thiện tình hình rối loạn nội tiết tố. Bổ sung bằng viên uống thảo dược vừa giúp ổn định nội tiết tố lại rất an toàn với cơ thể người sử dụng.

Bài viết dưới đây đã cung cấp cho bạn những thông tin cấp thiết về tình trạng rối loạn nội tiết tố nam. Hy vọng thông tin này sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe sinh lý cho mình.