Hà Nội giảm béo đùi, mông, bụng cực nhanh với Phương pháp hết sức đơn giản

MB+ - Nguồn: http://sanphambhipglobal.com/giam-mo-dui-mong-bung-cuc-nhanh-voi-cach-het-suc-don-gian.html

Không ít người sống trong lo lắng vì đùi quá to hay mỡ bụng quá nhiều. Nếu bạn cảm thấy thiếu tự tin hoặc không chấp nhận với sự thật này thì hãy cùng chúng tôi cải thiện tình trạng trên để lấy lại vóc dáng cân đối nhé.


Cách giảm béo đùi và mông đạt hiệu quả cao

1. Chăm chỉ tập luyện ở vùng nhiều mỡ thừa

Không có gì tốt hơn ngoài việc tác động trực tiếp vào chỗ nhiều mỡ thừa để đánh tan nó. Bạn nên có những bài tập thể dục đánh thẳng vào các vùng đùi, mông, eo. thời kì 30 phút mỗi người là hợp lý để bạn rèn luyện các vùng cơ thể này, bảo đảm cơ đùi sẽ săn chắc và vòng eo không còn ngấn mỡ.

Ngoài ra, bạn cũng nên phối hợp vào các bài tập tổng thể để cơ thể thích nghi dần và không bị quá mỏi khi chỉ tập trung vào các vùng cần giảm béo.

2. Thực hiện các động tác giảm mỡ

– Động tác squat:

Khi thực hành squat, chị em dồn trọng tâm xuống thấp như lúc bạn ngồi ở ghế, giữ sao cho đùi song song với sàn nhà và từ chân lên đầu gối tạo thành đường vuông góc với mặt đất. Chân để rộng hơn vai một tí để bàn chân có thể nâng được cơ thể. Tay ôm sau gáy, vai ưỡn và nâng ngực lên. Bạn hãy giữ cột sống thật thẳng và tự nhiên, phối hợp với thở đều đặn.

– Động tác thăng bằng

Động tác này đòi hỏi chị em phải giữ được thăng bằng. Cách làm như sau, đứng bằng 1 chân để nâng toàn bộ thân thể, chân kia hướng ra ngoài. Ngồi xổm rồi đứng thẳng lên, nâng cao chân còn lại ra phía sau, ngực cũng hạ thấp xuống đến khi thân thể song song với nền nhà, tiếp tục bằng cách cho tay về phía trước. Thực hiện tương tự với chân còn lại.

3. Sử dụng sản phẩm giảm béo

So với các cách ở trên là tốn khá nhiều thời gian thì viên nước giảm cân iblue được đánh giá là tác động nhanh, hiệu quả đem lại thấy rõ chỉ trong thời kì ngắn. Đây là sản phẩm giảm mỡ số 1 tại Mỹ, nó tác động trực tiếp vào các vùng bụng, đùi và đốt cháy mỡ thừa cực nhanh. Sản phẩm iBlue có thành phần từ thiên nhiên nên an toàn cho người dùng. Hãy dùng ngay iBlue để giảm béo ở những vùng khó loại bỏ bạn nhé

Chỉ với vài ba động tác cơ bản như trên kết hợp tập luyện đều đặn hàng ngày thì chị em sẽ nhận ra được những tốt không tưởng. Hơn nữa cũng nên chú ý đến chế độ ăn của mình, bổ sung nhiều rau xanh nhé.