Lối sống lành mạnh giúp ngăn chặn bệnh ung thư dạ dày

MB+ - Lối sống lành mạnh giúp ngăn chặn bệnh ung thư dạ dày
Các nhân tố từ môi trường, thói quen ăn uống và sinh sống mỗi ngày là một trong những nguyên do gây ra bệnh ung thư dạ dày. Lối sống khoa học sẽ giúp ngăn chặn bệnh ung thư dạ dày hiệu quả.
1. Hạn chế ăn các món ăn dầu mỡ và hun khói
Các chuyên gia đã chứng minh được rằng chất benzopyrene - một chất gây ung thu có nhiều trong cá và thịt hun khói. Trong một số thực phẩm chiên, rán, nướng, xào và những thực phẩm dùng dầu mỡ nóng để chế biến nhiều lần cũng chứa nhiều chất gây bệnh ung thư. Vì vậy bạn nên hạn chế dùng các thực phẩm này, không dùng dầu mỡ thừa để chế biến lại đồ ăn để ngăn chặn bệnh ung thư dạ dày.
2. Hạn chế ăn các đồ ăn muối chua
Trong dưa muối, cà muối và một số loại củ muối chứa nhiều nitric và amin thứ cấp. Dưới tác động của các vi khuẩn hoặc độ acid cao có trong dạ dày sẽ sinh ra Nitrosamines – một chất gây bệnh cực mạnh. Vì vậy các nhà khoa học khuyên bạn nên dùng các thực phẩm tươi sống để chế biến món ăn. Hạn chế tối đa việc dùng các đồ ăn muối trong bữa ăn hàng ngày để ngăn chặn nguy cơ bệnh tật cho bản thân và gia đình.
3. Không được ăn các thực phẩm quá thời hạn sử dụng, nấm mốc
Trong nấm mốc, có trên 50 loại vi khuẩn có hại, chúng có khả năng sinh ra chất độc Mycotoxin, đặc biệt là loại nấm mốc Aspergillus parasiticus có thể gây bệnh ung thư. Các loại nấm mốc này có nhiều trong các thức ăn như hạt lạc, ngô, ngũ cốc, bánh mỳ, cá khô để lâu ngày. Các vi khuẩn có trong nấm mốc không bị phân hủy khi chế biến cần tuyệt đối bạn không nên dùng các thực phẩm đã lên men, nấm mốc và thực phẩm đã quá hạn dùng.
4. Không hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích
Thuốc lá là căn nguyên hàng đầu gây nên các bệnh về đường hô hấp, tim mạch và cũng là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư dạ dày. Cồn có trong bia rượu kích thích vào lớp niêm mạc dạ dày, làm thương tổn các chức năng niêm mạc, thúc đẩy quá trình hấp thụ các chất gây bệnh ung thư. Nếu bạn vừa hút thuốc lá vừa uống bia rượu thì khả năng bị bệnh ung thư dạ dày của bạn rất cao. Nếu bạn hay người thân đang có thói quen hút thuốc hay dùng rượu bia thì cần bỏ ngay để bảo vệ sức khỏe bản thân và mọi người.
5. Có thói quen ăn uống khoa học
Một thói quen ăn uống khoa học
bao gồm: ăn đủ bữa, ăn đúng giờ, nên sử dụng các thực phẩm có lợi ích cho dạ dày (tỏi, cà rốt, bông cải xanh, hành tây, đậu phụ, chuối..).
6. Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và chữa bệnh ở giai đoạn sớm
Các bác sĩ khuyên bạn nên đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên 6 tháng/lần để được phát hiện sớm bệnh và có cách chữa kịp thời. Nếu cơ thể có các biểu hiện bất thường như đau bụng, ợ hơi, nóng rát, đại tiện phân đen, sút cân nhanh… rất có thể đó là những triệu chứng của ung thư dạ dày, bạn nên đến cơ sở chuyên khoa về ung thư để được khám tốt nhất.<