Hà Nội Một số lợi ích dinh dưỡng cho sức khỏe từ đậu phộng

MB+ - Thúc đẩy cơ thể sinh trưởng và phát triển

Trong đậu phộng có chứa hàm lượng canxi cực cao mà canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương của con người. Vì vậy, sử dụng đậu phộng sở hữu thể làm Thúc đẩy sự sinh trưởng và phát triển của cơ thể.

Thúc đẩy tế bào sinh trưởng, nâng cao trí thông minh

Protein trong đậu phộng có chứa hơn 10 loại axit amin thiết yếu. Trong đó, chất lysine sở hữu thể nâng cao trí thông minh của trẻ em, axit glutamic và axit aspartic có thể Thúc đẩy phát triển tế bào não và tăng khả năng ghi nhớ của bộ não.

tránh lão hóa sớm

Chất catechin có trong đậu phộng là chất sở hữu công dụng chống lão hóa khỏe mạnh, lysine là một thành phần quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa sớm. Thường xuyên sử dụng đậu phộng sẽ sở hữu tác dụng rất tốt trong việc tránh lão hóa. Chính Bởi vậy, từ xưa nó đã được mệnh danh là “quả trường sinh”.

Nhuận phế trừ ho

Đậu phộng có hàm lượng dầu béo phong phú, sở hữu công dụng nhuận phế trừ ho, thường được sử dụng để chữa trị những bệnh như: ho hen xuyễn, ho khạc ra máu.

Đông máu, cầm máu

Đậu phộng chứa dầu béo và nhiều loại vitamin, đồng thời còn chứa chất hỗ trợ rút ngắn thời gian đông máu, có thể giảm lại sự tan rã của mảnh fibrin – sợi tơ huyết, tăng cường chức năng sản xuất tiểu cầu của tủy xương, có ích cho chức năng tạo máu của con người. Đối với một số bệnh rối loạn chảy máu, không chỉ sở hữu tác dụng cầm máu mà còn có công dụng nhất định trong việc chữa trị bệnh tận gốc.

hạn chế bệnh tim mạch vành

Dầu đậu phộng có chứa một lượng lớn axit linoleic, chất này sở hữu khả năng chuyển hóa cholesterol trong cơ thể thành axit mật thải ra ngoài cơ thể, chống lắng đọng cholesterol, giảm cholesterol, có thể khống chế bệnh tim mạch vành và xơ vữa động mạch.

Bổ huyết, thông sữa

Đậu phộng rất giàu dầu béo và protein, sở hữu công dụng bổ khí huyết, dưỡng huyết, thông sữa với chị em sau sinh.

Phòng ngừa ung thư đại tràng

Khi 1 vài chất sơ hòa tan trong các mô sợi của đậu phộng được cơ thể tiêu hóa và hấp thụ sẽ giống như miếng bọt biển thấm hút chất lỏng và các chất khác, sau đó biến thành dải băng dài chất cặn bã và được thải ra ngoài cơ thể qua đường hậu môn cùng với phân. Khi 1 vài chất này đi qua đại tràng, chúng tiếp xúc với 1 số chất độc hại có trong đại tràng, hấp thụ 1 vài chất độc nào đó. nhờ thế, giúp giảm sự tích tụ một vài chất độc hại trong cơ thể và ngăn ngừa khả năng bị ung thư đại tràng